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说到捏筋可能大家会想到按摩,其实这个大不同,按摩讲究穴位,而捏筋拍打讲究脉位。穴位和脉位的最大不同是穴位只是一个点,脉位以找到痛感为准,而且脉位不仅是一个点,有时还是一条线或者是一片,总之穴位成百上千,而脉位只有72对。
以百会穴和颅顶脉,前膀肾脉和缺盆穴为例,它们的位置大约相差0.5厘米,但是疗效却有差别。前膀肾脉针对颈椎病一侧肢体麻木的情况,点揉弹拨这个脉位,可以有针对性的改善手指麻木的情况。
通常葛氏捏筋拍打疗法会先点揉脉位,然后再进行拍打,放松紧张的肌肉,同时加快周身的血液循环。当然拍打也不是乱拍的,首先节奏上我们选择四一四节拍,然后拍打的路线主要是背后三条线和四肢的四个面来拍打,遇到手心、掌心、腘窝、肘窝、腋窝的地方时候可以采取重拍,因为这些地方往往是毛细血管集中的地方,拍打的得当适宜,不仅可以降血压的,还可以保健养生。
视频: 《养生堂》拍拍打打也养生(1)葛凤麟
视频: 《养生堂》拍拍打打也养生(2)葛凤麟
一、止尿脉、骶侧上下脉
止尿脉、骶侧上下脉可以治疗尿失禁、小孩尿床、小便淋漓等症状。
其中止尿脉对褥疮也有效。方法是点揉法,每次5-10分钟。但是不是所有的人都适合使用这三个脉,有以下症状的人应该慎用。
二、髌周八点脉
髌周八点脉位于膝盖周围,八个点,点揉这八个点对老年的骨性关节炎、滑膜炎有治疗和预防作用。
三、日常各关节保护的小方法
肘关节的保护:肘桡三脉 方法:点揉法 预防和治疗:网球肘
腕关节的保护:腕侧双脉 方法:点揉法 预防和治疗:腱鞘炎
膝关节的保护:髌周八点脉方法:点揉法 预防和治疗:骨性关节炎
视频: 《养生堂》拍拍打打也养生(3)葛凤麟
很多人睡觉会睡不实,而且很容易被打扰,根据葛凤麟主任的说法:人背后不仅有脊神经,中枢神经还有交感神经,神经分布密集的背后三条线对于改善睡眠质量,治疗失眠是可以起到非常好的收效。日常我们可以采取点揉眉头脉、眉上脉以及颅顶脉,颈后三脉,通过对这些脉位的点揉,抠拿,就可以让我们的交感神经在白天的时候充分兴奋,晚上的时候受到抑制,调整紊乱的神经功能,如果再配合上拍打背后三条线,就能收效显著了。
除此之外,胃肠道功能紊乱也是现代人常见的一个问题。我们点揉剑突脉、止胃痛四点脉,就可以缓解胃痉挛,胃肠道紊乱的情况。如果我们再对剑突脉每天按摩50-100下的话,还能治疗胃部的不适,加速胃肠道粘膜的修复,从而增加胃部蠕动,甚至可以缓解便秘,总之好处多多。
本期节目围绕着功能强大的背后三条线来治疗常见疾病。不仅可以通过手法的点揉抠拨,还可以通过拔火罐,在背后三条线上走罐的方式,同样可以达到去除不明原因的高热和带状疱疹。
视频: 《养生堂》拍拍打打也养生(4)葛凤麟
我们透过葛氏捏筋拍打的特殊脉位手法,来学习如何通过自己的手,巧妙缓解颈椎病的问题。如果点揉力道、位置都不错的话,不仅仅是缓解,确实可以达到治疗颈椎病的疗效。
颈椎病分很多不同类型,症状外化的表现又不尽相同。其中一种典型表现是会将胳膊高举过头顶,以缓解受到牵拉的神经造成的疼痛,这种颈椎病称之为神经根型颈椎病。
这时候我们会主要选取前膀肾脉点揉3-5遍,位置处于锁骨上1厘米,胸锁乳突肌后下方,有动脉搏动的地方,点揉手法类似于弹拨琴弦。拨对脉位的时候会产生放射性的电击感。哪侧肢体麻木严重就重点点揉哪侧。
然后点揉血海根脉3-5遍。位置在腋窝正中,有动脉搏动处,手法可以采取抠揉法和抠拨法,点中位置后会产生酸麻感或者电击感,放射至手指,可以改善上肢麻木无力的情况。
最后点揉肘尺三脉,该组脉位于肱骨内上髁略前方及其上下各3厘米处,同样采取点揉、指刮法,点中后会产生酸麻胀感,可发散至四、五手指。这一系列手法组合使用,可以缓解颈椎病患者肢体麻木的症状。再配合前几期节目中介绍的颈后三脉、肩胛暗脉、颅顶脉等,同样适用于其他类型的颈椎病患者,让头晕头痛的症状得到很好的缓解。
视频: 《养生堂》拍拍打打也养生(5)葛凤麟
葛主任说,临床上,很多人都以为只要有腰疼的症状就是腰椎间盘突出,误将腰疼当腰椎间盘突出治疗。实际上这种认识是错误的。首先如果只有腰疼的症状,不一定是腰椎间盘突出,因为腰椎间盘突出的判断标准是腿疼,也就是说,腰疼并腿有放射性的疼痛,或者只有腿疼而腰不疼,才可以判断为腰椎间盘突出。如果只有腰疼的情况,很有可能是急性的腰损伤,这个时候应该立即送往医院,因为急性腰损伤越早治疗,越容易治好。如果有急性腰损伤的患者,应注意一下几点:
还有一种腰部的损伤叫骶髂关节损伤,这类损伤它的前期只有腰疼,因此容易和急性腰损伤混淆。而后期是腰疼连着腿疼,因此很容易和腰椎间盘突出混淆,因此判断的关键是看疼痛的部位。骶髂关节损伤的疼痛部位是如图。另外,骶髂关节损伤多发于女性,因为女性骨盆比男性大,因此稳定性差,因此日常中应注意保护。
葛主任教的日常护腰的小方法:腰眼脉用于日常腰部的保护:先用两手点揉腰眼脉,然后用双掌搓,每次5-10分钟。
脉位图
拍打部位图
来自: LuXin4164 > 《按摩保健》
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