中老年迪士高養身操 5个视频

• 世上沒有不老藥，卻有讓你益壽延年的運動方法。
  十六、七年前，那時還沒有健身氣功。當時某些所謂的功法，我們不感興趣，是因為那裡面所介紹的東西，譬如什麼“圓滿”……等等，我們覺得簡直是胡說八道，與佛教中宣揚的“普渡眾生”、“多行善事”、“立地成佛”不能同日而語，根本不是一回事。我們的許多愛好體育鍛鍊的朋友除了選練太極拳外，都想學練健身操。其中，這套中老年迪士高養身操也是針對中老年人的生理、心理特點編排的，它採用較為熱情活潑的迪士高舞蹈節奏、消除你安於靜滯的遲暮心理，強健你的腿部和腰肌，調整你的腦部和心肺，全套運動分為四節（熱身運動、全身運動、跑跳運動、放鬆運動），簡單易學，充滿活力。當時，在中老年中備受歡迎。現將整套教學視頻上傳，讓你參考。相信只要你持之以恒健身、運動，你就將健康長壽，使生活充滿歡樂。
  春去春回，時間如白駒過隙。如今，健身氣功這朵奇葩四海綻放，我們更喜歡習練健身氣功。然而，回顧當時，仍不免牽動那一絲心緒，留下一代人的回憶。
  獻給流逝的年華，追憶青春的自我；獻給中老年朋友，獻給天下的父親母親，健康生活，快樂人生。
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• 中老年迪士高養身操 簡介
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• 中老年迪士高養身操 1.熱身運動
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• 中老年迪士高養身操 2.全身運動
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• 中老年迪士高養身操 3.跑跳運動
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• 中老年迪士高養身操 4.放鬆運動
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