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1、双手对搓至热,快速用掌心按压双眼,如此反复十余次,每天数遍,多多益善。
2、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
3、每天用大拇指按压太阳穴和涌泉穴各5分钟,睡前再用热水泡脚,效果更佳。
4、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品,它们可以满足眼周皮肤对多种营养物质的需求。
5、每晚用冷热水交替敷眼部5分钟。
来自: lwzys > 《眼部保健》
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