如廁速戰速決 也可能造成便秘

                                         如廁速戰速決 也可能造成便秘

 

久坐馬桶不利健康，但上廁所太快也會造成便秘或肛門黏膜裂傷。台灣新光醫院腸胃肝膽科主任廖朝聖表示，不少人趕著出門上班上學，每次上廁所時間很短，進廁所30秒或1分鐘就出來，體內糞便未完全清空，宿便長時間累積，大腸又不斷吸收水分，糞便恐更乾硬難解，易致便秘發生。

台北榮總腸胃科主治醫師羅景全說，如果大便太硬，且急著在短時間快速排出，恐造成肛門黏膜撕裂傷，出現肛裂疼痛症狀，此時患者不見得會有嚴重出血，但會感覺肛門疼痛。另外，上廁所太用力，肛門也可能發生脫腸，或引發痔瘡、便秘、出血等情形。

清潔屁屁 清水勝紙巾

至於如何避免排便造成肛門黏膜受傷？廖朝聖建議，上完廁所可用免治馬桶，或用清水洗屁屁，少用衛生紙或濕紙巾擦拭，以降低黏膜破皮或刺激機率。

一旦有便秘問題，他表示，除了用肥皂抹屁屁、增加潤滑外，亦可用棉花棒沾凡士林潤滑肛門，協助糞便排出。