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控制高血压3药膳

2013-03-08  世纪菁华

 

  药物、运动、饮食都可以控制高血压,轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭、萝卜稀饭、羊肉药膳汤等,有助于稳定血压。

  芹菜粥

  材料与做法:

  需准备芹菜连根120克、白米适量,先把芹菜洗净、切碎后,连同白米250克一起放到锅子里,然后加入适量的水,最后用小火煮成稀饭即可食用。

  功效:

  能清肝热、辅助降血压,适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。

  萝卜粥

  材料与做法:

  需准备新鲜胡萝卜两条、白米适量,先把胡萝卜切碎后,连同白米500克一起放到锅子里,然后加入适量的水,最后用小火煮成稀饭即可食用。

  功效:

  能泻热、辅助降血压,适用于各种类型的高血压患者。

  羊肉药膳汤

  材料与做法:

  需准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄耆30克等材料,准备好了之后,先把人参、当归、黄耆洗净、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接着洗净、切成条块状,切好后将羊肉、当归、黄耆、人参、生姜等材料一起放入锅子里,最后加入适量的水,用大火煮滚后去沫,改用小火炖至羊肉熟烂即可。

  功效:

  能益气生血,适用于气血两亏证的高血压患者。

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