雨水正月中坐功法（养生功法）

 主治：三焦经络留滞邪毒，咽喉干肿，呕吐，呃逆，耳聋，多汗，目锐眦痛，面颊痛等。

    取散坐或盘坐位。双掌重叠按右大腿上。颈部连头向左转。目视后方。用力拉伸，略停一会儿，再转向右方拉伸，左右交替各15次。然后上下牙齿相叩36次，吐故纳新，再通过“漱津”把口中分泌的唾液分9次咽下，把津液送至下丹田。每日子、丑之时（晚上11点到凌晨3点之间）为最佳练习时间。