睡眠的姿势及朝向（2）

睡眠的姿势及朝向（2）

作者：耿引循       出版社：中国轻工业出版社

    从物理学角度来讲，地球磁场是南北向的，所以当床按南北方向摆放时，人体与地球磁力线的方向是一致的。如果床按东西方向摆放，那么人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体的生物电流，人体为了达到新的平衡，就必须消耗热量来调整，睡眠就会受到干扰，所以有床应南北向摆放的理论。但据最新的研究表明，以北京地区为例，这里的地磁场仅0.5高斯，十分微弱，所以认为地球磁场对人睡眠的影响是很弱的。
    以上，将多种睡眠朝向的说法大致做了一个介绍，供老年朋友参考。
    如果睡不安稳，就可以反复翻身，即可很快入睡了，醒来时也应该转动身躯，使经络得以通畅，否则会造成半身沉重，或者腰肋疼痛，或四肢酸痛等。
    由此我们可以得出结论：
    ①睡眠不管采取哪种姿势，只要舒服就可以了。但有心脑血管及呼吸系统疾病的人不宜仰卧或俯卧。
    ②睡眠时头的朝向不宜经常更换，而应相对固定，以免影响睡眠质量。
    ③床按南北方向摆放与地球磁力线方向一致。
    ④固定一种卧姿不舒服的时候可以翻转身体，这样不但可以舒筋活血，有利于健康，还有助于促进入睡。