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女人三十后就开始衰老，而美丽是女性朋友们一生最执着的追求。衰老是每个人都必经历的阶段，不可避免，我们只能延缓衰老，降低衰老带给我们的皱纹，如何才能抗衰老呢？怎样才能达到美容养颜的效果呢？自古以来，蔬菜的营养价值都是极高的，人体不可缺少的营养物质大多都来自于蔬菜，对女性来说，所采最强大的作用就是抗衰老，现在教大家几款抗衰老的食谱，相信大家用了这几种食谱，年轻的您更显美丽，开始衰老的您可以延缓衰老索带来的副作用。 说到洋葱，这让我想起了周星驰的《食神》中的黯然销魂饭，使人感动得流泪，是因为里面加了洋葱。今天首先推荐给女性朋友抗衰老的食谱主角就是洋葱，它有清血、降低胆固醇、抗衰老等多重功效，和海鲜这种含有蛋白质的材料一起做成汤，还能补锌哦。具体原料：新鲜虾仁（可用其他海鲜替代），草菇，鸡蛋3个，洋葱。 具体做法：先将鸡蛋打散，加上适当的盐、味精、胡椒粉，配以清汤调匀，然后蒸熟，待用；然后分别将切碎的洋葱和草菇片以及海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上；下面就是锅内加清汤，用盐用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。 注意：女性朋友少吃鸡蛋，一周1-2个，因为鸡蛋吃多了容易使女性短命。 豆腐,国内流行一句话：做什么不亏本，那就是豆腐：豆子发芽就当豆芽卖， 豆腐做嫩了就当嫩豆腐卖，做老了就当老豆腐卖，豆腐水放的实在太多了，那就卖豆浆，忘了舀起来，那就做豆腐皮，豆腐不小心掉油里了，那就卖油豆腐，臭了就卖臭豆腐，烂了那就做豆腐乳。 哈哈，豆腐除了不亏本这点外，它还有抗衰老的作用，它不仅含有丰富的蛋白质，其豆制品中还含有一种叫异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。具体原料：豆腐、咸蛋黄、香葱。 具体做法：先将豆腐切成块状，用盐水焯一下，然后捞起后装盘；在油锅里下入碎蛋黄，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒一分钟左右，将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，撒少许葱花即可。这样，一盘美味的黄金豆腐就做成啦。 西兰花，其中富含维生素C和胡萝卜素，其已被科学家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，蛋白质的补充主要通过食用鱼类。原料：鳕鱼片，西兰花，姜、蒜。 具体做法：鳕鱼用盐和料酒适量腌一下，然后上笼蒸10分钟左右，在放了油的锅里放入葱末、姜末和捣碎的豆鼓炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，等豆鼓炒酥后浇到加工好的鳕鱼上；西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。这样，一盘菜式美丽的西兰花豆酥鳕鱼即做好了。 圆白菜，千万不要小看了这个大众蔬菜，它也有抗衰老的作用，其富含维生素C和纤维素，能促进肠胃蠕动，使消化系统保持活力。但是如白菜之类的蔬菜农药含量比较高，不提倡其抗衰老，但是在这里还是介绍一下其做法。 具体做法：将圆白菜洗净、切块。青蒜切成一小段一小段，红尖椒切块。腊肉过水后切成薄片。然后将圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。 美丽不是错，追求美丽更不是错，只要您爱美，就努力去让自己美丽吧。人衰老是不可改变的，但是我们人为的影响衰老，让它迟到，让我们多一分钟美丽！真钱扎金花博客原创整理发布，保留链接，支持原作者，谢谢。
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