1992年初期,出现了一种“原地性的HIP-HOP”,它没有那些大幅度的动作和脚步移动,更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性,重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克 杰克逊、玛丽亚 凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。
在专业健美操运动员的日常训练中,常用这种HIP--HOP来训练运动员的协调性、表现力等综合素质,有时也会做表演之用。在街舞的外在表现时尚,运动强度适中,所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力,所以练习者在消耗脂肪的同时,也缓解了精神压力。我个人认为健身房里的HIP--HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此,有人称之为"是惟一让人带着笑容进行训练的运动"。
Hip - Hop 是各种街舞的总称,是七0年代美国纽约市较低层的黑人社区Bronx发源,字面上的Hip是臀部,Hop是 跳跃,Hip - Hop可以说是一种自动自发的精神,勇敢尝试的生活态度,Hip - Hop从单纯的音乐型态涉及到生活方式和精神,看起来简单却是复杂,早期的Hip - Hop包含有四个元素:地下涂鸦(Graffiti)、街舞(B-boying) 、玩唱片(Djing)、说唱(Mcing),发展到今日,更涵盖了衣著、说话、刺青、极限运动、如滑雪、滑板、冲浪…等。