5.这样洗澡就能养肺
国医大师强巴赤列认为，冷水浴、冷热水浴对肺脏健康有很好的作用，但要讲究方法。
(1)冷水浴：即用低于20 ℃的冷水擦洗全身。中老年人开始进行冷水浴锻炼时，最好选择在夏季，先用低于体温的35 ℃的水进行锻炼，随着机体的适应逐渐降低水温至20 ℃以下。身体条件较好者亦可参加冬泳运动。
(2)冷热水浴：先用热水冲洗全身，再用冷水冲洗，然后用毛巾将全身皮肤擦干直至产生热感。冷热水浴可以使全身的血管受到刺激，使血管既有舒张又有收缩，能增强血管的弹性，提高人体的抗寒能力。
6.运动养肺
国医大师贺普仁教授认为，每天坚持跑步、散步、打太极拳、做健身操等运动，可增强体质，提高肺脏的抗病能力。
