|
有一句广告词说得好：“其实男人更需要关怀.”男人承受着社会、工作和生活等多方面的压力,加上吸烟、饮酒等不良嗜好的影响,容易引发不育、性功能障碍和前列腺等疾病,严重影响着男性的生殖健康.专家发现,许多水果对于维护男性生殖健康具有显著的作用,被誉之为天然“伟哥”.
苹果、香蕉、橘子和西瓜等是富含锌、锰等元素的水果,苹果和李子中含铜元素较多.锌与体内100多种酶的结构和功能有关,缺锌可使体内许多生理、生化功能发生障碍.男性的睾丸、附睾、前列腺和精液中含锌很高,精液中含锌量相当于血浆的200倍左右.锌参与睾酮等多种酮的合成,睾酮即雄性激素,是男性生殖能力和性功能的原动力.缺锌导致体内蛋白合成障碍,睾酮水平下降,使性生活不能正常,出现早泄、阳痿等症状；缺锌可导致男性生殖腺结构、功能不全,睾丸变小,质地变软,生精减少；此外,精液中的锌构成精子生存发育的内环境,并直接参与精子内的酵解和氧化过程,缺锌使精子活动迟钝,数量不足,授精困难,引起男性不育.
近年来研究证明,锌、铜、锰等是对免疫有重要影响的微量元素.它们有刺激免疫球蛋白及抗体的产生,和防癌、防止动脉硬化及防衰老等作用.
维生素C是水果的主要成分之一.刺梨、鲜枣、山楂、沙棘果、猕猴桃、柑橘、橙、柚及柠檬等,含维生素C极为丰富.特别是沙棘果含维生素C最高（每100克沙棘果中含维生素C可达800毫克以上）,几乎居一切水果之冠；同时沙棘果也富含维生素E（每100克果中含量达200毫克）.
维生素C是生命活动极其重要的物质.它的主要作用有：参与细胞间质胶原蛋白的合成,降低毛细血管的脆性,可防治坏血病；参与胆固醇代谢,加强血胆固醇的分解与排泄而降低胆固醇；与毒物结合排出起解毒作用；提高人体对疾病的抵抗力等等.
维生素E又叫生育酚,是强抗氧化剂,具有抗衰老和维持人类生殖机能的作用,还可维持骨骼肌、平滑肌和心肌的结构与功能.
维生素C和锌、锰、铜、维生素E等天然抗氧化剂,可以恢复精子的活力,使精子年轻化.
苹果、猕猴桃、刺梨、山楂等水果具有降低胆固醇的作用,特别是苹果.苹果本身不含胆固醇,能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果含大量果胶,阻止肠道重新吸收胆固醇,在肠道内分解出乙酸,有利于胆固醇代谢；另外,苹果含有大量维生素C、果糖和微量元素镁等,都有促进胆固醇代谢的作用.
胆固醇是脂肪的重要成分.人体摄入脂肪过多,除了能引起高胆固醇血症和心脑血管病变等以外,还会降低血液中的睾酮水平,抑制性冲动.
此外,桃、梨、杏、哈密瓜等是富含维生素A的水果.维生素A可以减轻衰老症状,保持性功能.
水果品种繁多,其色彩艳丽,香气芬芳,味道鲜美,美化和丰富了人们的生活,给人们以愉悦感.特别可喜的是,在平衡饮食的原则下,男人每天适当进食一些水果,对维护自己生殖的健康大有裨益.
版权归原作者所有
|
