平时要多卧床，至少卧床14天，剩下的时间也只是在房间里走动，但是千万不要在月子里抱小孩（会引起内脏下垂造成大肚腩）喂奶可以在床上侧卧来喂宝宝。
月子里不要洗澡洗头，要洗也要用烧开后晾凉的开水（热水器的是冷热水相加不可以用）或者用隔水加热的酒精擦洗?头皮。
月子里要坚持用纱布的束缚带，一定要用在胯骨上，具体绑的方法?可以到淘宝上卖纱布的网站看看，都有绑发的视频。
宜吃：红豆汤，糯米粥（黑米喝白米），薏米，黄鱼，山楂泡米酒水
不宜吃：?麦芽，韭菜，人参，枸杞，牛奶，猪油，西红柿，豆腐。
关于下奶：
人一般3天内必定下奶，宝宝的胃出生时胃只有指甲那么大，不要喂奶粉，说喝了奶粉的宝宝就像喝过可乐之后不爱喝开水的一个道理，可以喂一点白开水。
按摩乳房，乳腺在腋下，每天用热毛巾热敷加按摩腋下直至毛巾凉掉，然后换领一侧，然后是乳房两侧用同样的方法，一天6次。?坚持做直至奶水喷涌而出。
喂奶时左边15分钟右边15分钟，剩下的用吸奶器吸干放进冰箱储存用于给宝宝夜里吃，这样你就可以睡个好觉，（冷藏可以存3天，冷冻存3个月，一定要隔水加热不要用微波炉之类的会破坏营养）
预防黄疸孕妇时候可以多喝养肝汤
做法是取山东大枣7?粒/天，可以一次多煮些备用，每个枣用剪刀剪至少7刀，水中放进剪好的枣大火烧开。之后闷8个钟头，之后再小火煮一个钟头。
那个教授就说了这些了，还有什么没写上了那天看过电视的姐妹来补充哦！
