耳穴按摩十法
耳穴按摩法，每個穴位壓十五至廿次。
1.青龍入雲2.白虎下山3.雙鳳展翅4.猿猴摘果5.神龜探海
6.二龍戲珠7.黃蜂入洞8.王子登山9.公主洗面10.將軍擊鼓。
3.雙鳳展翅
首先用雙手食指指腹依圖示環形按摩三角窩一週。
然後拇指在耳背與食指對捏，照朝對耳輪上腳的方向牽拉，重覆１５－２０次。
4.猿猴摘果
以雙手拇食二指夾捏耳朵尖端，作向上向外牽拉，１５－２０次。
5神龜探海
以食指指腹或指尖順箭頭方向按摩耳內腔,耳甲艇各內臟穴道15-20次
6二龍戲珠
先以拇指插入外耳道口，托住耳屏內側以作固定．然後食指在外旋轉摩擦耳屏外側面１５－２０次．
7黃蜂入耳
以雙手指插入外耳道口，指腹向前，各下，向後，向上，作３６０度旋轉摩擦外耳道口，１５－２０次
8王子登山
以拇食指二指之指腹相對捏住對耳輪下段,作由下向上逐漸攀登捏揉到達耳輪體頂部後順勢下滑回原處，重覆作15至20次．
9.公主洗面
將雙手拇指置於耳垂後面以固定，然後以食指指腹順著箭頭方向按摩耳垂正面15至20次．
10.將軍擊鼓
雙手掌心分別按住雙耳，緊壓６秒後迅速放手，以產生輕度彈響，反覆做６次。
雙手掌心緊按兩耳孔，中指放在頭後枕骨上，食指壓在中指上，然後順勢迅速滑下來，彈叩後腦部１５－２０次。
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