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1.【头 疼】双手轻握成拳，伸出右手食指，将指尖轻轻放在左拳眼上，慢慢抬起，拳于指之间有一个硬币大小的距离，眼观这个距离十分钟。
2.【牛 皮 癣】双手轻握成拳，双手伸出食指，两个食指尖轻轻相接，慢慢向两侧拉开，两指尖间有一个硬币大小的距离，眼观这个距离十分钟。
3.【鼻 塞】（男左女右）把食指尖放在与鼻头齐平的鼻翼外侧，十五分钟! 【哮 喘】哮喘时候，用你的左手平伸成掌，放在右乳房上面，轻轻向胸外拉一下，使手掌与胸之间有一个硬币大小的距离。十五钟！
4.【胃 疼】平伸右手成掌，掌心向上，左手成拳，伸出左食指，指尖垂直对右掌心，指尖与掌心之间有一个硬币大小的距离。十五分钟！
5.【腹 胀】(男左女右)把指尖轻轻放在肚脐上，轻轻抬起，使指 与肚脐之间有一个硬币大小的距离。二十分钟！
6.【颈 椎 病】把你的左手握拳，抬起放在左耳五分钟，之后，竖起食指，伸臂顺耳尖方向上举，尽力指天，五分钟。而后换手！
7.【腰 椎 病】抬起你的双手至胸前，双手合十成立掌，掌心相对，两小指不动，两大指各向外侧旋转使两掌相背。十五分钟！
8.【皮 肤 瘙 痒】把你的右手微握成拳，抬起放在右耳边，手心对耳孔，五公分距离，十分钟!
9.【 癣 】把你的左手五指并拢成掌，放在（癣）上，轻轻抬起，手与(癣)之间两公分距离。十五分钟！
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