接受自己和世界的不完美对过去的悔恨、对自我不完美的自责和对现实的不满是心灵的重负，让我们扔掉它们，选择接受，轻装上阵！我们这样做，绝不是要回避错误、满足于现状，而恰恰是要把更多的精力和能量用于创造更好的自我和未来。 “镇静！镇静！”我恶狠狠地对自己说，“再这样慌乱就全砸了！”十多年前的一天，我站在满满一屋子西装革履、头发花白的人面前，他们中有我的上司、同事和投资人，我穿着雪白的衬衫，扎了领带。我的这个讲演十分重要，如果不成功，后果将不堪设想。但是我的心剧烈地跳动着，都快到嗓子眼了。 我并非一个天生容易怯场的人。相反，即使在小学的时候，如果有谁把我放在成千上万的人面前，我也脸不变色心不跳。但2000年前后，因为生活和事业上的不顺利，我的自信心深深动摇了。讲演时心慌得厉害却还是第一次，我拼命提醒自己一定要镇静。 但我越是压制自己的慌乱，心脏跳得就越剧烈。我感到喉咙一阵阵发紧，说话都有些困难。听众们似乎对我的慌乱已有察觉，他们投来关注和审视的目光。我的喉咙突然觉得完全收紧了，我无法呼吸！我说不出话来！我快窒息了！ 讲演无法再进行下去，我被尴尬地请下台，不敢正视周围人们失望的目光。接下去，这样糟糕透顶的事件又一再发生，先是无法当众讲演，然后愈演愈烈，竟连在几个人面前自我介绍都有困难了。我的职业要求我每天都要在他人面前讲话，如果再这样下去，我的整个生活、事业都将面临惨败。我感到绝望，觉得整个世界都要崩溃了，周围漆黑一团。 一定有人曾遇到过这样的问题吧，我想。于是我搜寻能解决问题的书籍。我找到一本很薄很老的书，它的开头写道“你是不是讲话的时候心慌得厉害？你心慌时是不是提醒自己一定不要慌？你越提醒自己，是不是心跳得越厉害？”我想这书描述得太对了！这书接下去说“恭喜你，你是一个人类！其实，很少人讲演时心不慌，一般人多少都会有点慌。真正让你恐惧到无法呼吸，不是因为你心慌了，而是因为你要竭力阻断心慌，但人类是无法控制自己的心跳的。” 问题的关键是我想控制自己没法控制的心跳。越慌越控制，越控制就越慌，人处在一个不断增大的负循环里，最后被压得喘不过气来。这本书提出了一个打破负循环的方法：演讲的时候，讲演者应反其道而行之，他应对自己说，心马上就要开始慌了，要慌就让它慌吧！这本书保证，只要他放弃对心慌的控制，对讲演的恐惧症自然就好了。 我于是采取了书中的方法。第一次试时，我提醒自己心要慌了，上台以后真的有点慌，但很快我就沉浸在演讲的内容里，恢复了平静。后来心慌的时间越来越短，逐渐连提醒自己都忘了，最终不再用提醒。 “你已经一无所有” 为什么曾是天大的问题就这样解决了呢？我意识到之所以从前无法解决它，是因为我认为失败的后果不堪设想。当我发现控制心慌的老路是死路一条，除了豁出去以外别无出路时，便心一横，决定接受任何心脏狂跳的后果，负循环便不攻自破，问题也就迎刃而解了。 其实心慌的后果并非不堪设想，天并不会塌下来。面对恐惧，我们应该意识到，即使最坏的情形发生，世界不会就此终结，生活还将继续。世上很少损失是无法挽回的，有时失败所带来的益处甚至比成功还大。俞敏洪两次高考落榜，其英文都不及格，经过不懈努力，他不仅最终考取了北大英文系，而且恰恰是对英文考试的钻研推进了日后新东方的成功。乔布斯创立的NeXT失败了，但NeXT研发的软件成了苹果再次腾飞的翅膀。 恐惧本身并非坏事，它只是人类自我保护的本能，但一旦我们在心里无限放大失败的后果，便被恐惧所控制。战胜恐惧的办法，不是拼命逃避或抗拒，而是接受可能失败的后果，并迎着恐惧而上。 当我们仰着脖子迎接恐惧的时候，将发现它是只纸老虎，会像烟一样散去。我的一个小亲戚找工作面试总因为太紧张而发挥不好，而且他越提醒自己不要紧张就越紧张。我建议他下次面试别再努力控制紧张情绪，反而要对自己说，反正紧张无法避免，干脆破罐子破摔，权当已经失去该工作机会了，去面试只是为交朋友。结果他面试不再紧张，发挥得很好。 恐惧对我们的伤害，又岂止让人无法正常讲演和面试。几乎每个人的思维都被无形的恐惧的牢笼禁锢着，我们不敢追寻心中真正想要的东西，因为害怕失去已经拥有的东西。 我们常被恐惧所左右，尤其是对未知的恐惧—我们因为不理解不熟悉一件事就惧怕它；反过来又因为惧怕不去探索或理解这件事。 乔布斯说，“记住你将死去，这是我所知道的最好的避免落入患得患失的陷阱的办法。你已经一无所有，所以没有任何理由不去追寻你的心”。我们都从一无所有中来的，也会回到一无所有中去。除了一段人生的经历，我们无法真正拥有什么，所以我们没有什么可以失去。人成长的过程，是一个不断战胜恐惧而心灵变得自由的过程。 选择接受 人是无法控制自己心跳的速度的，但我却本能地去控制它，这种努力恰恰成了我改善局面的障碍。象心跳一样，人的许多特质是无法控制的，周围的环境也总有不尽如人意又令人无可奈何的地方。但是人类的本能是追求完美的，许多人为无法改正自己的缺点而痛苦自责，为无法去除环境的瑕疵而抱怨愤怒，这些情绪反而导致他们没有精力去改进现状。 接受自己和世界的不完美，并把全部身心倾注在发挥现有的能力和资源，刘伟是个做到了这一点的人。 他幼时在事故中失去了双臂，面临两个选择：要么怨天尤人，自暴自弃；要么接受现实，发挥自己能达到的生命的极致。按他的话说，“要么赶紧死，要么精彩地活着”，他选择了后者。仅用双腿，他学会了游泳，打字和弹钢琴。他不屈的精神和对生活的热爱让无数人动容。他用脚演奏钢琴让他获得了2010年中国达人秀冠军。他说，每个人都要坚持做自己喜欢的事情，我至少还有双完美的腿。 人生是一个心灵的旅程，对过去的悔恨、对自我不完美的自责和对现实的不满是心灵的重负，背负着它们会耗尽我们所有的精力，以致无法前行。让我们扔掉它们，选择接受，轻装上阵！我们这样做，绝不是要回避错误，满足于现状，而恰恰是要把更多的精力和能量用于创造更好的自我和未来。 |
|
|
