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春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。主要表现在容易出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等。但是，疲乏、倦怠、嗜睡不单是春困才出现的症状，有些春困也含有一些病理因素，过度的“春困”需警惕中风、甲亢、甲低、嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等的发生，严重时应该到医院诊治。 ”春困”背后可能隐藏的疾病 1.中风 对于老年人来说，大约有70%-80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。 2.嗜睡症 主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1-2分钟内就进入梦乡，应与春困加以区别，一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病，如感染性疾病、内分泌疾病等。 3.甲亢 有少数甲亢患者表现为神情淡漠、两眼发呆、反应迟钝、嗜睡等神经症状，易被认为是“春困”。因此，如有上述症状表现，要及时去医院诊治。 4.缺钾 钾是生命的必需离子，机体缺钾有时也会出现一些类似“春困”的表现，还常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、便秘、反应迟钝甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等。 5.慢性病复发 春天推陈出新，高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了，血糖高了，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。 正常的春困
缓解春困宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体。在饮食上，增加蛋白质和蔬菜水果的摄入，多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳。 专家意见 上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏： 春季很多人会犯困，这属正常现象。但也不排除有些人含有病理因素，疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感，此种情况引发的困意，很有可能是心脏病的信号，应及时去医院检查确诊。 |
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