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防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位

2013-03-23  匆来匆去

防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位。中医认为,按摩是一种操作简便又疗效显著的中医疗法之一。通过按摩可防治糖尿病。这是因为按摩可促进胰岛素分泌,加速糖的利用和吸收,改善微循环。下面说说防治糖尿病应按摩哪些养生穴位。

防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位

防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位

推擦任脉 紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。

横推腹腰部 用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右。

抱颤腹部 双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上,双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处),双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。

点揉中脘穴 用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。

防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位

防治糖尿病 只需天天按摩这些养生穴位

点揉天枢穴 用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处),各约1分钟左右。

点揉气海穴 用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处),约1分钟左右。

揉擦肾俞 肾俞的位置在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

擦揉脚踝内侧 用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

凤凰中医提醒,按摩时一定要掌握按摩力度,并找准穴位,才能使疗效更显著。

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