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1、解密太極拳 ：太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。 2、奧秘--指上功夫點穴：武侠小说中神秘莫测的点血绝技在现实中究竟会不会对人体产生作用，它存在的机理是什么？一个民间点穴高手，一次次通过人体和动物的实验，又会为人们解析点穴提供什么帮助呢？
3、輕功奧秘：轻功是中国传统武侠文化中的一种虚构的能力，根据身体灵活敏捷，有跳高、跳远等特长的人加以夸张而形成。 轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如蜻蜒点水，着瓦不响，落地无声。
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