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降高压(收缩压)按压两侧三阴交穴：三阴交穴在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，用自己的四指从内踝尖上比四横指即是。刺激三阴交穴降压效果明显，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)交会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。通过敲击或按压此穴，可以调整这三条经脉的经气循行，从而起到降血压的目的。多数高压高的病人，都有一个共同的特点，那就是对三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您揉按时有这种感觉出现，就证明找准穴位了。一般每次按压10分钟，每日2次。 降低压(舒张压)按压两侧悬钟穴：悬钟穴是足少阳胆经的穴位，在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。用自己的四指从外踝尖上比四横指(3寸)即是。此穴专管人体骨髓的汇集，“髓生血”所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大穴。低压高的患者，可每天坚持敲击或按压此穴，每次10分钟，每日2次，日久可收良效。 |
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