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1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。 2、有的人活着为了吃饭，有的人吃饭为了活着。 3、早饭好而少，午饭厚而饱，晚饭淡而少。 4、细粮四粗粮六；主食四副食六；动物四植物六；一把菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。 5、吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。 6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。 7、保健食品：老玉米、大黄豆、小米、荞麦、燕麦、山药、土豆、红白薯。 8、保健饮品：绿茶、豆汁、葡萄酒(红)、酸奶、蘑菇、骨头汤。 9、保健肉鱼：小比大好，野比养好，瘦比肥好，虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。 10、保健菜类，植物花粉、西红柿、黑木耳、红萝卜、大蒜、洋葱。 11、加强锻炼，调控饮食，心安神怡，强身健体。 12、味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；合理膳食，心怡神安。 13、“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。 14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。 15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。 16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。 17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。 18、每天步行二十里，百病皆无健身体。 19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。 21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。 22、保持乐观情绪，遵循生活规律。按时运动，身体康宁，按时休息，精神安逸。 23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。 24、烟有百害，而无一利。 25、大鱼大肉，体胖血稠，大烟大酒，命不长久。 26、酗酒失控，嗜酒丢命，多饮伤身，不要逞能。 27、浓香型、酱香型、是酒就行：有病喝、没病喝、每天都喝：喝死拉倒。 28、愚蠢的人勾心斗角，聪明的人锻炼保健。 29、心胸能撑船，健康过百年：心胸能拉车，长寿一百多。 30、要活好心别小，善制怒寿无数，笑口常开病不来。 31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。 32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。 35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。 36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 38、注重养生，先要养心。终生保健，终生康健。 39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，快乐安康。 40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。 41、人无泰然之习性，必无健康之身体。 42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。多在人间看春光，又是桃红满地绿。 43、小肚鸡肠，命不久长，宽宏大度，处事大方，心旷神怡，长寿健康。 44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智， 45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。 46、生活像镜子，你笑它也笑，常笑病没了。 47、常笑容颜俏，八分饱不老，问君留春术，淡泊宁静好。 48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。 49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。 50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。 51、大度容天地，得处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。 52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。 53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。 54、大事明白，小事糊涂。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。 55、重视健康，淡泊钱财，生不带来，死不带去。 56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。 57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。 58、心理不好，病治不了。心理健康，不用药方。 59、心容天下物，心受天下善，平心论天事，心应天下变。 60、多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。 61、荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天空月圆月缺，任凭风浪起稳坐钓鱼台。 62、塞翁失马，安知非福。天有不测风云，人有旦夕祸福。祸福相依，风水轮流。 63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。 64、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。 65、人生戏，缘相聚，惜情谊。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。 66、日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。领取养老金，多也喜欢，少也喜欢。 67、外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。 68、养心八珍：慈爱心、好肚肠、正气、宽容、孝顺、老实、奉献、不求回报。 69、防病治病，心态安宁。乐观人生，一身轻松。 70、有病的皇帝，不如无病的乞丐。 71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。 72、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，儿女少受累。 73、少食多餐，益寿延年。 74、多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。 75、病从口入，寒从脚起。 76、药补食补，莫忘神补。 77、欲长生，胃常清。 78、多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，一身自在。 79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。 80、病来之，则安之，立信心，战病魔，复健康。 81、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。 82、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。 83、心态宁静比药好，恢复健康要耐心。 84、快走慢跑，调控饮食。 85、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。 86、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。 87、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。 88、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 89、多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。 90、天天坚持万步走，能够活到九十九。 91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，好人一生平安。 92、按时作息，生活规律，心理平衡，天人相依。 93、合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿， 94、与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。 95、以健康为中心，以糊涂潇洒为基点，以助人为乐知足常乐自得其乐天伦之乐为乐。 96、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 97、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。 98、贪吃贪睡，添病减岁。 99、生活有度，人生添寿。 100、劝君保健，长寿百年。 |
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