漫漫红尘世界中，我们常常坐卧不宁，我们常常心不在焉，我们常常没有耐心做完一件事，我们常常计较自己做得太多、得到的太少，我们常常感到身心疲惫……浮躁带给我们的是什么？是没有耐心、是朝三暮四、是浅尝辄止、是患得患失、是焦虑不安、是急于求成……
圣贤有云：万物耗于动而生于静。静者神明之舍。静则生慧，动则生昏。无宁静难以致远。俗世间充斥着声色货利、人我是非、急流险滩等百千万状……唯有以静照之，才能如日当空、氛霾尽扫、一派清明，以求祥和。所以，纷繁的生活中，我们需要随时静心，并将这种感觉常驻于心，永久铭刻，那么无论我们走到哪里，做什么事情，心中总会留着一片碧海青天，于是所有的愤怒、怨恨、痛苦等都将溶解，愉悦之感就会从心底油然而生。
静心是清明，静心是觉悟。从心出发的静修之旅，安享最纯净而安宁的快乐，你所需要的仅是一点点耐心与坚持。只要亲自去实践，你就能让平凡的生命绽放出美丽的花朵，领略到常人难以体会的人生妙处。
紧张时静下心来，你会拥有一份从容和镇定“慢”步人生路，任尔雨打风吹却怀有平和之心，用淡定的心“驾驭”生活的路；愤怒时静下心来，才能和风细雨地化解矛盾；疲惫时静下心来，才会有信心走好后面的路；喧嚣时静下心来，你的心将是一片浩渺的水域；冲动时静下心来，生活就会少些不必要的怨悔。
生活就像一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海永远没有风平浪静的时候，身在纷繁复杂的红尘世界中，我们时常会被搅得晕头转向、心神不宁，人的灵性往往也会在此过程中消磨殆尽。如果你经常感到紧张或迷惘、愤怒或冲动、矛盾或压抑、焦虑或恐惧、贪婪或痛苦等，健康状况已每况愈下，这时候你最需要的是静心。静心其实一点也不难理解，它很平凡、很实在，就是让我们把心静下来。
闭上眼睛，让思绪沉淀，让自己深入内在，只需纯粹地观照自心，无须专注，不必用力，只要给自己一些时间和空间，从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和，让心如莲花般渐次开放。
太想穿好针的手忍不住会颤抖、太想踢进球的脚忍不住会颤抖、太想在面试中胜出的嘴会颤抖……因为那些人太期待成功了，不能保持住一颗平和的心，因此变得精神紧张，出现了严重失常的表现。那么反过来说，如果我们能够时常让心静下来，保持住一颗平和淡定的心，保持波澜不惊的镇定，如此心就不再被紧张的情绪所裹挟，就能谋定而动、清静而为，不激进、不懈怠，想必功到便自然成。
每个人都急切地想要成功，都梦想着人生呈直线上升，这是常有的状态，但是切记要尽量保持平和的心态，对成功不要过于苛求，如此，你将获得平静如水的淡定，最终将理想变成唾手可得的现实。
船过水无痕，鸟飞不留影，成败得失都不会引起心情的波动，那便是自在解脱的大智能。无论是为人还是做事，如果沾染了浮躁，不但解决不了问题、还会陷入盲区。所以，我们要学会满足、学会踏实做事、学会不浮躁，让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态，真正静下来感受自己的心跳，静静地聆听来自遥远世界的天籁之音，去触摸我们灵魂深处的宁静。心若无物，便可一花一世界，一草一天堂。
