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常见疾病(肥胖症)

2013-03-27  莫愁文苑
【病理】

  人体需要足够的食物,才能维持身体各组织细胞正常的生理活动,使体温保持恒定。约有80%的人在一天之中对食物的基本需求量,大约为足以产生8.37千焦(女性)或10.46千焦(男性)热量的食物。职业运动员或体力劳动者,平均每天至少需要16.74千焦或16.74千焦以上的热量。
如果一个人每天摄入的食物产生的热量超过了消耗的热量,通过很长的一段时间后身体就会以脂肪的形式将多余的热量储存起来。如果储存的脂肪量超过了相对于你的身高、体格及年龄应有的“合适”体重的20%以上,就称为肥胖症。标准体重的计算公式为:
标准体重(千克)=(身长厘米数-100)×0.9

  【症状】
  肥胖病的最明显症状是体重不断地增加。肥胖病跟许多因素有关,如平时的饮食习惯、遗传因素或神经、内分泌系统功能异常等,同时也与某些严重疾病有一定关系。
另外肥胖病还可能直接造成病人出现糖尿病,而当患者超重的体重减轻时,糖尿病也就消失了。

  【防与治】

  【宜与忌】
1.不可采取急剧节食的方法来达到永久减肥的目的。因为你减轻的体重大部分是身体中的水分重量,当你恢复日常有规律的生活时,那些失去的体重又会恢复。所以调配减肥饮食时,一定要使饮食保持多样化及营养均衡。
2.如果你采取均衡饮食法及做合理运动也无法减轻体重,应去看医生。
3.在正餐时间以外,做到绝不吃任何东西;食物要细嚼慢咽。
4.可通过整容手术,把身体内积蓄的脂肪割除掉。
5.可采用体育运动方法来减轻体重。特别是剧烈运动。
6.如果你根本无法控制饮食,那就需要作心理治疗,或接受某种减肥手术的治疗。

  【名家妙方】
1.形肥嗜睡,身重乏力,胸闷脘痞,便溏不爽,舌胖苔滑,脉沉濡。可选用六君子丸合平胃丸(散)。
2.形体肥壮,易饥多食,嗜酒善饮,面目红赤;便结溲赤,舌红苔黄腻厚,脉滑数或濡数有力。可选龙胆泻肝丸等。
3.形体肥胖,心情郁闷,心烦易怒,口苦咽干,胸胁满闷,妇女则月经不调,脉弦或沉弦。可选逍遥丸、舒肝丸、四制香附丸等。
4.形体肥胖,面白少华,腰背酸凉,肢冷畏寒,下肢浮肿,小便清长,舌淡胖苔白润,脉沉弱鸨力。可选用济生肾气丸,桂附理中丸、金匮肾气丸等。

  【西药治疗】
1.口服右旋苯丙胺,每次2.5~10毫克,每日2~3次(饭前服用),6~12周为一疗程。服后有失眠、头晕、心悸等副作用。故过敏者慎用,高血压、心血管疾病及甲亢患者禁用,也不可合并服用单胺氧化酶抑制剂。
2.甲状腺素片0.06克/日,口服,从第二、三次开始逐渐加量,可达1.36克/日。大约于服药10天后见效,须持续数月。当体重下降至估计降低量的1/3左右时,须减为维持量。用量过大易导致高代谢症甚至引起甲亢,应慎用。
3.服氟苯丙胺(芬氟拉明),第一周,每日40毫克,早晚餐前分服;第二、三8~12月周为一疗程。疗程结束后4周内应逐渐减量直至停药,连续用药不宜超过6个月。此妙方减肥效果显著,尤其适宜于肥胖症伴糖尿病、高血压、心脏病及焦虑症者。如服用时少数患者有消化道疼痛症状,可酌情减量。此方对严重心律失常、高空作业者及驾驶员应慎用,精神抑郁症、癫痫及孕妇禁用。

  【穴位按摩】
患者端坐位,术者居其后,抹颈项20~50次,两手掌心交替从头部枕后自上而下抹颈项部;两手轻握轻轻捶叩肩部30~50次;拿项部、肩井各20~30次,两手拇指与其它四指置于胸胁自上而下直推20~30次。患者仰卧,术者居其右侧,先分别点按中脘、天枢穴,再以手掌在腹部以脐为中心做逆时针方向按揉3分钟,然后双手前后交叉将腹直肌提起,自上腹部提拿至下腹部反复数次,再以四指在左右腹上、中、下等距离选定三点上下颤动,每点颤动7~10次,最后在腹部以脐为中心顺时针按摩3分钟。患者取端坐位,术者擦上肢20!140次,内侧用掌心擦,外侧用食、中、无名、小指和四指的掌面擦;拿上臂10~10次,两手轻握击下肢10~20次,按揉足三里、三阴交各2分钟,捶腰背30~40次。

  【食疗】
1.茶叶(乌龙茶,是茶中上品)15克,开水泡浸,20分钟后饮服,每天5~6杯,1个月后,体重可降2000克,两个月后,体重降3000克。可消脂减肥健身。肥胖欲减肥之人,常饮有效;对胆固醇高的人亦有疗效。
2.绿豆50克,荷叶1张,白糖少许。共煮成汤代茶饮服。夏天饮用,既能解暑,又能减肥降脂,可用于肥胖病患者。
3.玉米须适量,水煎煮当茶常饮,利尿降压促分泌,对肥胖病、慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压等均有良好的疗效。
4.用清水把黄豆(500克)洗净,放入锅里炒20~30分钟,炒至金黄。找一个大口瓶,把凉的黄豆放入,装至半瓶左右,然后加满食用好醋,浸泡7天即可食用。每天早晚分别吃10~20粒醋泡黄豆。贵在坚持,定收良效。
5.新鲜冬瓜250克,洗净切片,不用盐,每天煮汤食用。(冬瓜不含脂肪,含钠量极低)常食可减肥。《食疗本草》说:“欲得体瘦轻健者可常食之”。这是肥胖病、水肿病人的食疗佳品。
6.新鲜黄瓜1~2根,温水洗净,每天生吃,或用麻油、大蒜冷拌食用。新鲜黄瓜含有一种称为丙酸的物质,它可抑制体内的糖转化成脂肪,因此多吃黄瓜可去脂减肥,保持形体健美,它是减肥的理想食品。
7.新鲜萝卜,洗净,当水果食用,每天2~3个。能消脂祛肥,并有助消化,促进新陈代谢,有利肥胖患者食用。
8.韭菜适量,洗净切段,炒作菜肴,芳香可口,有利减肥。韭菜含有大量纤维素,有通利大便作用,能排出肠道中过剩的营养。
9.每人每天只要吃西红柿2~3个,既能满足人体生理需要的多种维生素,可又防止发胖,有益健身美容。西红柿含有丰富维生素P、维生素C、维生素A,此外,维生素B1、B2的数量也不少。
10.红薯适量,烧熟常吃,是较理想的减肥保健佳品。红薯含有丰富纤维素,对肠子的蠕动还能起到良好的、天然的刺激作用,促使排泄畅通,预防便秘,促进新陈代谢,具有明显的减肥作用。
11.常食黄瓜、冬瓜、韭菜、绿豆芽、白萝卜、海藻类食品都可使肥胖者减肥。

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 责任编辑:袁丹华

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