可降火食物

 

 

可降火食物

    在过年的时候，大家都会食用煎堆及油角这些煎炸食品，而且更经常食用瓜子，这些食物会令人火气上升，出现燥火的现象，这时候我们应该食用一些可以降火的食物，来清一清体内的燥热，今天我就向大家介绍一些降火的食品。

 

第一个要推介给大家的降火食物是蜂蜜。甜甜的蜂蜜是最佳的降火食品，中医认为蜂蜜有清热、解毒、润燥的功效，更视它为健康长寿的妙药，每天起状后喝一大杯温蜂蜜水，能帮你化解燥火。如果你经常嘴唇干燥或龟裂，也可以饮用蜂蜜来治疗，睡前把蜂蜜水细心地涂抹在嘴唇上，嘴唇就可以恢复柔嫩光滑。

 

第二个可以降火的食物是牛奶。牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的清热降火饮品。  

 

中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥降火的功效，而且牛奶中有七成是水分，能补充人体因大量出汗而损失的水分。

 

第三种介绍给大家的降火食材是大豆。大豆蕴含丰富的蛋白质。在滋阴去火的同时，还能为你补充蛋白质。另外，大豆中含有的可溶性纤维，更有助你降低胆固醇含量，还可以帮你顺利通便排毒，经常食用，对皮肤和气色也会很好。  

 

第四种降火食品是西红柿．西红柿一年四季都买得到，而且营养很丰富，中医认为西红柿可以平肝火，经常燥热的男士最适合食用西红柿，更有助减低前列腺的毛病。