 在心理咨询师的指导下，仅5分钟左右，本报记者就进入了催眠状态。记者杨赋\摄  心理咨询师苏萍电影《盗梦空间》的热播，引起了人们对催眠术的关注和好奇。现实生活中的催眠术，主要用于解开对方心中郁结。那么，催眠术真的有效吗？会不会有人利用催眠恶意窃取个人隐私？世界睡眠日刚过，我们走进这一神秘行业，揭秘催眠的故事。 几个软沙发，几张靠背椅子，墙壁上贴着暖色调的贴纸，挂着抽象油画，乳白色的窗纱给诊室营造出一种朦胧美。 苏萍的诊室很简单，她要治疗的却是最难应付的疾病——心病。 苏萍是云南省第二人民医院(省红会医院)临床心理科的心理咨询师，具有多年心理治疗和催眠治疗经验，声音柔和。在业内，她的催眠技术已得到认可。 相较催眠师这个称谓，苏萍更喜欢被人称为心理咨询师。在实践中，她常常将催眠术与心理访谈、沙盘测试、意向对话等治疗手段一同配合使用，诊治有心理障碍的人。 3月30日中午，就在苏萍的诊室，记者体验了一回被催眠的感觉。 催眠前：细心交流 “平时有哪些爱好？喜不喜欢旅游？老家在什么地方？家里的条件怎么样？”催眠前，为了消除记者的紧张和防备心理，也为多了解一点记者，苏萍耐心地询问着，声音和缓，听着很舒服。记者一一回答，紧张而又带着新鲜感。 催眠开始：内心紧张 “找一个自己感觉最放松的姿势坐下，试着放松你的身心，把你的眼睛放到某一个点上，做两下深呼吸，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地，慢慢地……”苏萍的声音越发轻柔，记者坐在椅子上，眼睛透过白色的纱窗盯着另一幢楼的一个窗口。 此时，记者内心还是有些紧张，一方面不太相信催眠真的能让人入睡，另一方面也担心自己的隐私被问出来。 “非常好，你现在可以平静地呼吸，你的两只手放到腿上，坐着很舒服，很舒服……”一两分钟后，记者耳边传来平稳、柔和、缓慢的声音：“把注意力集中，再集中，你看着外边的窗户，白色的窗框，模糊的玻璃，绿色的建筑物，你就这样看着，一直看着……” 初步催眠中：眼角流泪 “慢慢闭上你的双眼，你的内心很平静，你感到非常轻松。”此时，记者意识开始变得模糊，椅子也好像跟着旋转。 苏萍慢慢地用带有磁性的声音引导着记者，“你现在在老家，妈妈做着饭，爸爸修着车，你在看着电视，电视上正放着你喜欢看的节目，你看着，看着……”此时，记者的思绪回到老家，就像是进入了一种梦幻般的半睡眠状态，眼前浮现着苏萍所说的场景。 “你的父母很棒，很辛苦，供你上学，他们为你骄傲，你们一家人吃着饭，聊着天……”此时，记者的眼角莫名流出泪水，想试着睁开眼皮，却很难睁开。“这时，天上出现一道光，如同和煦的阳光慢慢向四周散射，照在你和父母身上，你们紧紧相拥在一起，传递能量……”记者耳边的声音变得越来越柔和，拉得很长很慢，眼前的场景再次湿润了眼睛。 深度催眠：听不见外界声音 在催眠时，诊室的大门开着，窗户也开着，外边的声音嘈杂，可记者却丝毫听不见。 “慢慢松开手，让父母回到老家，回到他们的根，你，带着神奇的光回来，过着自己健康快乐的生活……”不知过了多久，正当记者享受着眼前的美好场景时，耳边响起提示的言语，“你在一家医院，在临床心理科的诊室里，你在做着体验……”记者耳边的声音逐渐变大，变得有力。 “三……二……一……慢慢地睁开你的眼睛。”慢慢地，记者睁开了眼睛，眼前的人影由模糊变得越来越清晰，“再深呼吸，试着扭动你的脖子，前后左右扭动你的脖子，让你完完全全地回来。” 催眠结束：充满正能量 几分钟后，记者彻底清醒，可脑子里还在想着刚才的那道光，腿很麻，感觉浑身充满正能量。再看看时间，被催眠已整整半个小时。 “刚才你并没有睡着，只是进入了一种潜意识的状态，我将轻松、温暖的感觉植入到了你的潜意识里面。”苏萍说，因为只和记者进行了简单的沟通，不知道具体情况，无法“对症下药”，就让记者体会了一下那些温暖环境的催眠。 至此，记者的催眠体验结束。(记者 程浩) 催眠九问 催眠可帮烟民戒烟帮女士减肥，感性的人更易被催眠 想通过催眠套出隐私？不可能 在大众的印象里，催眠者几乎无所不能，可以控制人的意识？指挥人的行动？甚至利用催眠来从事违法犯罪活动？……这些神秘的面纱，今天，在我们与专家们的交流沟通中被一一揭开。 1、催眠的作用从表面上看是不是催人入眠？ “这个问题，之前也有很多患者问过。”苏萍说，甚至不少人直截了当地表示，希望能通过催眠来改善睡眠质量，其实这是极大的误区。她说，催眠其实是属于一种心理治疗技术，它是运用催眠技术使人进入潜意识状态，并不是把人催睡着了。虽然从某种程度上说，催眠也能在一定程度上起到改善睡眠的作用，但催眠的初衷并不是为了改善睡眠。 “人们主要还是在催眠师语言的暗示下被自我催眠，它用来治疗失眠、抑郁、网瘾、神经衰弱和社交恐惧症等神经性综合征。”苏萍说，被催眠者进入催眠状态后，会在催眠师的引导下，将引发烦躁、焦虑、失眠等症状的心结逐一解开，醒后将倍感轻松。 2、既然催眠能治疗多种心理问题，是不是人人都适合催眠？ “催眠并不是谁都可以的！”苏萍说，催眠是在一种放松状态下进行的，然而放松状态并不是人人都可以做到的，一般来讲，感性的人更容易被催眠，理性的人因为自我防备意识较强，不容易进入催眠状态。 3、催眠后，如果有人问被催眠者一些个人隐私的问题，比如银行卡密码，他会不会说出来？ “这是一个常见的误解。”苏萍说，催眠时，被催眠者并非睡着，其潜意识是清醒的，每个人都有心理防御机制，若被问及不愿向外透露的信息时，被催眠者将马上惊醒，所以，想通过催眠套出隐私是不可能的。 4、借助电话和语音、视频聊天可以催眠成功吗？ “我不知道，现在什么样的人都有，这类人大部分是为了赚钱吧！”云大心理培训中心心理咨询师张峻诚说，做了11年心理咨询，他还没有听说过哪一位资深点的心理咨询师或催眠师能有这种造诣。 5、影视作品中，通常会看到很多很神奇的效果，比如进入到他人的梦中、人可以多角度地悬浮在空中。现实的催眠有没有这么厉害？ 苏萍笑言，影视作品有时候是为了达到一个很好的视觉效果来吸引眼球，现实中的催眠术就是一种治疗心理障碍的方法，没大家想象中的那么神秘和神奇，主要是通过让人放松、注意力集中等方法让人进入一种睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。 6、催眠有时就像黑客入侵电脑一样，打开你的大脑，控制你的行为，比如帮助你戒烟、减肥。这听起来太离奇了，真的是这样吗？ “的确，催眠可以帮助烟民戒烟，帮助爱美女士减肥，甚至对一些机体疾病的治疗也有很好的辅助作用。”苏萍说，比如，催眠师可能会暗示您的潜意识：吸烟会让人感觉恶心。如果有效地建立了这种联系，每次您一想到吸烟就会觉得反胃。或者，催眠师可以增强您的意志力，暗示您的潜意识：您并不需要香烟，也不想吸烟。 7、不少人出现失眠或睡眠不好的情况后，首先想到的办法就是吃催眠药。那么，催眠药能不能随便吃？ “催眠药可别随便吃。”苏萍说，不少人并不知道自己所吃的催眠药是否对症、服用多少合适、什么时机服用合适。有些常用的镇静催眠药，对缓解紧张、焦虑和失眠症状的确有作用。但长期服用这些药物，可能引起耐受性、习惯性和成瘾性。因此，在使用前一定要慎重，最好根据医嘱服用。 8、有没有人催眠后出现不适，或者导致病情加重？ “如果心理咨询师没有提前了解患者的病症而盲目给患者催眠，就有可能给患者造成不适，甚至加重病情。”苏萍说，因此，心理咨询师在施术时必须规范操作，不能给受术者留下“后患”。 同时，有些刚刚参加完培训或者完全出于好奇自学的人，想测试自己“功力”到底有多深，免不了找一些“试验品”，给身边朋友或者亲人做一些催眠，如果被催眠的人心理很健康，那么这种催眠对人的身心不会造成什么伤害。但是如果被催眠的人自身有潜在的心理问题，那么，很有可能经过这种不太正规的催眠，将潜在的心理问题诱发出来，严重的甚至可以诱发抑郁症。 9、催眠中的人怕痛吗？ “被催眠的人的确不怕疼。”苏萍说，被催眠的人大部分受催眠师的心理暗示，所以被催眠者总是习惯于去配合催眠师扮演角色，所以如果催眠师告诉你疼，你会很疼，他告诉你不疼，你也会感觉不疼。但事实上是，你的痛还在，只是你的意识没有承认这个痛。 市场乱象 行业监管空白，伪专家频出，可能致心理患者伤害更重 昆明真正的催眠师寥寥无几 催眠是一种心理治疗手段，催眠师只是“造梦师”，通过为患者的梦境植入记忆来治疗。在昆明，真正的催眠师寥寥无几，催眠治疗多被心理咨询师当成治疗患者心理的一种手段，而且监管存在空白。 催眠这一行业的未来发展令人担忧。 进入门槛低，没人监管 在网上搜索“昆明催眠师”一词，发现有多家机构自称可以培训催眠师，也有一些催眠师表示懂得催眠术，可以对患者实施催眠。 但现实是，要获得催眠师的称号并不容易。首先必须是心理学相关专业博士学位获得者，经过国际认定的资质培训机构的专业系统培训；同时，临床例数和从业时长达到要求后，方可获得催眠师身份。 目前很多所谓的催眠师基本上都不具备国际认证资格，我国也没有任何机构有资质认证催眠师，也就是说，在我国，真正意义上的催眠师寥寥无几。但催眠疗法对诊治烦躁、焦虑、失眠等症状的确有效，很多心理咨询师接受过专业的催眠训练后，便将催眠运用在日常工作中。 此外，我国对于利用催眠犯罪的相关法律还没有出台，主要依靠催眠者的自律和行内的监督。也正因这样，社会上也出现了一些打着催眠旗号夸大催眠治疗效果的伪专家。对此，苏萍表示，许多人认为催眠有利可图，便盲目地去学，但由于不懂得心理学理论，对催眠术的疗效盲目夸大，最终给患者带来负面影响。 因此，专家提醒，在选择催眠师时，可以看他是否写过专业的文章或者著作。一般情况下，催眠治疗在前几次都不会有明显的效果，所以越是宣扬第一次效果就立竿见影的治疗越不可信。在选择催眠治疗时，一定要选择正规的机构或医院，以及从业时间较长、经验较丰富的催眠师。只有这样才能在治疗上有所帮助。 催眠价格参差不齐 因为没有严格的市场监管，也因为众多心理咨询师的行业经验不同，导致催眠的价格不等，有的每小时已达上千元。 云大心理培训中心心理咨询师张峻诚介绍，在云大心理培训中心，心理咨询师每小时心理辅导的价格从100元到900元之间不等，而他自己每小时收取500元。“催眠技术只是心理咨询的一种应用技术，所以催眠价格就包含在里面。” “收费100元的心理咨询师，大都是刚考了心理咨询师职业资格证的人；收费200元的心理咨询师，做过一些个案；收费300元的心理咨询师，催眠技术相对稳定；收费400元以上的心理咨询师，相对有点资历。”张峻诚说。 在省红会医院，“我们基本不单独做催眠，因为心理辅导是个系统的诊治行为，催眠疗法只是其中一种辅助疗法，如果只做催眠，我们就不能详细了解患者的症状，有可能对其造成伤害。”苏萍说。 三天就能学会催眠？ 也有人觉得专业催眠收费太贵，便报名参加催眠技术培训班，因此火了很多催眠师培训。在昆明一家催眠师研修班及高级治疗班的网站信息上，明确写明：您将学会如何运用催眠平衡情绪、舒压放松，达到身心的改善等，催眠师研修班的学时只要三天，费用每人2500元，5人以上团体报名每人2000元；催眠治疗高级班学时同样为三天，费用每人3800元，5人以上团体报名每人3000元。 “三天就能学会催眠，可能吗？”记者向客服提出疑问，客服人员却说他们只负责刊登消息。 对此，专家建议，三天想学会催眠有点不靠谱，想学习催眠技术，最好选择专业系统的培训机构，避免被一些不正规的机构骗取学费。 |
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