健康资讯:10种食物帮你排毒!
人体在摄取食物的过程中,由于食物的酸碱性不同,很容易产生许多毒素,但是如果合理饮食的话,这些问题就可迎刃而解。
下面为大家介绍10种常见的排毒食物。
一、黑木耳:
黑木耳中的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外。
二、绿叶蔬菜:
绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
三、葡萄酒:
饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
四、新鲜水果:
水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外
五、绿茶:
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。
六、海带:
海带可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。
七、蜂蜜:
蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体良性循环。
八、苦瓜:
苦瓜能清暑消热,明目解毒。
九、酸奶:
益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。
十、糙米:
糙米能促进血液循环,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。