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主要是关于湿热与痘痘的讲解，嘉宾是竹明，节目视频中针对数个不同的案例给出了不同的食疗调理方法和药方：土茯苓煲龟，白茅根鲜芦根饮。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。 湿热的一般表现为：形体偏胖或消瘦；肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞；舌质偏红怠黄腻；脉象多见滑数；性情急燥、容易发怒；不能耐受湿热环境；易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。 案例1 男:烦躁易怒，大便不成形，口气很重， 湿热推荐食疗或药方： 土茯苓煲龟：250克土茯苓洗净、浸泡片刻；龟800克置盆中淋入热水，使其排清尿，洗净，宰杀去头、爪和内脏，但连龟甲同用。先把土茯苓放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量）煎熬1个小时，然后放入龟和生姜再熬2个半小时后，加入盐、油便可，吃肉喝汤。 白茅根鲜芦根饮：具有凉血止血，清热利尿功效。
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