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满口丰腴的糖醋罗非鱼

 昵称1531686 2013-04-11
满口丰腴的糖醋罗非鱼 - 优妈 - 自得其乐,爱在厨房

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鱼杀了之后,剪去鱼鳍,打好花刀,要把鱼肚子里面的黑膜洗干净,然后抹上盐腌制30分钟,顺便等鱼表面的水分变干。 

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下油锅煎之前,在鱼的两面,包括切口都抹上大量的番薯淀粉,这是鱼烧出来以后满口丰腴的另一关键哦。 

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煎锅烧热,倒稍微多一点的橄榄油进去,然后把鱼放入,煎至一面焦黄定型 

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一面定型以后翻面继续煎,再放几片生姜一起煎 

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两面煎好以后加入水没过鱼身大部分,然后放一小勺盐,两勺生抽,一勺老抽,一勺白醋,一勺白糖盖上锅盖中火煮。

期间要给鱼翻个面,煮到汤汁收干,鱼就可以出锅了。 

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鱼身因为裹了大量的番薯淀粉,先煎再煮,所以鱼的外面酥香入味,里面鱼肉则是鲜嫩味美,一条很普通的鱼,只要你烧对方法,它也可以是无上美味哦~

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