新編老年三字经

新編老年三字经  

2013-02-05 17:05:16|  分类： 品味人生 |字号 订阅

 

 

 

（老 版）
    老人經，老人看。六十歲，告一段。人一生，才過半。離退休，回家轉。

下半生，另打算。六十一，從頭乾。大小事，自已辦。有困難，不企盼。

學冼衣，學做飯。學電腦，跟時倘。家務活，主動干。學休息，學閒散。
    音樂聽，電視看。打門球，打乒乓。太極拳，勿間斷。學游泳，多爬山。

學書法，心放寬。學攝影，憶美景。報必讀，事必觀。時代脈，勿切斷。

天下事，多思量。保晚節，多奉獻。嚴律已，防蛻變。發餘熱，晚霞艷。
    對生活，應平淡。多寬慰，少悲嘆。多勤快，少懶散。多謙遜，少傲慢。

少埋怨，多忍讓。要溫和，要聽勸。氣貴和，情貴淡。欲勿縱，情勿濫。

守法紀，做典範，善克已，多禮讓。少羅索，莫惹煩。全家睦，幸福長。

 

 

（新 版）
     人之老，是天然，我不棄，你莫嫌。莫笑老，終須老，老無悔，老無怨。

五十過，老將至，日過午，未申時。果實熟，稻麥黃，砥中流，扛大樑。

歲數到，不饒人，悠著幹，別逞強。在單位，經驗豐，只幹事，莫爭功；
   唯求實，不求升，站全崗，打滿工；傳幫帶，培新人，扶上車，送一程。

到退時，遂從容，有善始，有善終。六十歲，告一段，刀入庫，馬卸鞍，

業未盡，靠邊站。七十歲，古來稀，人生路，已入夕。八十歲，算高壽，
   君不成，民可就。過八十，是壽星，受人敬，受人尊。千年樹，百歲人，

國之寶，家之幸，視財富，當奇珍。人一老，就遭孽：臉變黃，髮變白，

咳出屁，尿濕鞋；皺紋生，黑斑長，皮膚燥，撓更癢；頭髮掉，牙齒松，
   指如矢，腰似弓；眼睛花，耳朵聾，前門緊，後門松；眼罩霧，視力退，

風一吹，直流淚；鼻流涕，口流涎，腳步遲，手打顫，事在心，難上前；

肩露風，睡不安，腳頭空，難入眠；腸胃弱，消化難，飯怕硬，菜怕咸；
   菜不熟，嚼不爛，聞著香，瞪眼看。怕風涼，喜日暖，夜恨長，晝嫌短；

忘性大，常誤事，拿張三，當李四，人對面，不敢識。九十歲，砍黃蒿，

一日不，沒柴燒。千般苦，萬般難，有誰惜，有誰憐？對誰訴，對誰言？
   重修養，享高齡，能過百，為超人。耳朵聰，眼睛明，手不顫，頭不昏；

能看書，能讀報，能理線，能穿針。想長壽，重養生，吃喝事，要在心。

兩頭辣，忌吃辛，只吃熟，莫吃生；少吃鹽，多吃醋，少吃葷，多吃素；
   不抽煙，不沾毒，多喝水，少飲酒；飯菜香，湯漿厚，別一頓，吃個夠，

七分飽，正適度；脂肪多，血脂稠，別羨慕，啤酒肚，錢難買，老來瘦。

有規律，日三餐，主副食，都新鮮；粗細糧，巧搭配，兼水果，營養全。
   青年馬，壯年牛，老來閒，人生足。常回頭，尋舊夢，話當年，數英雄。

不滿百，千歲憂，人雖老，事未休。身體老，心莫老，活到老，學到老。

刀不磨，就生鏽，人不學，就落後。勤開卷，聞書香，賞翰墨，讀文章。
   勤動筆，勤動腦，廣受益，記性好。幼不學，從頭來，白首讀，不為遲。

三字經，百家姓，增廣賢，千字文，老而學，不丟人。學知識，長學問，

冶情操，振精神。懂世事，懂人情，學做事，學做人。不怕笨，熟生巧，
   功夫到，自然成。想上網，學電腦，玩相機，學攝影；或琴棋，或書畫，

或寫作，或垂釣，樂自樂，情趣高。意貴合，情貴專，欲勿縱，性勿濫。

行房事，益身心，重質量，少而精，莫吃藥，別打針。常剃須，勤理髮，
   整衣冠，別邋遢。勤灑掃，不染塵，勤開窗，空氣新。每一年，都體檢，

早發現，防未然。若有病，早診斷，看醫生，到醫院，千萬別，求神仙。

不干涉，信宗教，千萬別，信邪教，最是惱，搞傳銷。身體好，靠鍛煉：
   串串門，溜溜彎，跳跳舞，練練拳，做做操，揮揮劍。恐怖片，不宜看，

過喜悲，病易犯。打撲克，搓麻將，雖可玩，要適當。有张驰，足睡眠，

勝修煉，勝參禪。年事高，防危險，起臥立，行動緩。上下樓，步宜慢，
   防腳空，防身偏，抓扶手，或靠邊。無急事，不夜行，有急事，結伴行；

燈要亮，路要平，需急救，一二○。過街走，斑馬線，有無車，兩邊看，

有人扶，更安全。小成老，老變小，要聽話，別亂跑。上街玩，要記路。

（转自陈年老酒）