美容养颜食谱1

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 香菇西兰花 1.西兰花择洗干净，掰成小块，放入开水中焯透捞出，用凉水漂透；2.香菇用开水稍煮，捞出控水；3.淀粉加水适量调匀成水淀粉；4.锅中放入色拉油，同时放入西兰花、... 详细介绍 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 推荐 9　营养 9　难易 8　时间 8　减肥 0　养颜 7　麻辣 0

工艺 清炖　口味 咸鲜味　 猪蹄葱白炖豆腐 1.净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。2.把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。3.将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，煮至肉烂时，... 详细介绍 类别 特色菜 乳母食谱 美容养颜食谱 推荐 9　营养 7　难易 7　时间 3　减肥 0　养颜 9　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 番茄羊肉汤 1.羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块待用；2.马铃薯去皮，番茄去籽，与洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块；3.番茄酱加入少量的洋葱末，用... 详细介绍 类别 补虚养身食谱 冬季养生食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 推荐 8　营养 10　难易 6　时间 5　减肥 0　养颜 4　麻辣 0

工艺 拌　口味 酸甜味　 凉拌番茄 1.将番茄洗净，用沸水烫一下，冷水中过凉，去皮。2.将去皮的番茄切片。3.将番茄片装盘，撒上白糖，拌匀即成。 详细介绍 类别 防癌抗癌食谱 美容养颜食谱 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 推荐 8　营养 9　难易 8　时间 9　减肥 5　养颜 6　麻辣 0

工艺 拌　口味 清香味　 西芹百合 1.将西芹去皮，去筋，洗净；2.将净西芹切成条状；3.百合掰成片，洗净；4.将调料调为蘸酱；5.冰块放入盘中，西芹段放在上面，百合围边，20分钟后即可蘸酱食用。 详细介绍 类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 推荐 8　营养 9　难易 8　时间 8　减肥 7　养颜 7　麻辣 0

工艺 煮　口味 甜味　 银耳绿豆粥 1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2.银耳用冷水浸泡回软，择洗净；3.西瓜去皮、籽，切块；4.蜜桃去核，切瓣备用；5.取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小... 详细介绍 类别 清热去火食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 推荐 8　营养 9　难易 8　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 生炒　口味 椒麻味　 素炒圆白菜 1.将圆白菜洗净、沥干，切成2厘米宽的长条，再斜刀切成象眼块；2.将炒锅放在旺火上，加入植物油，烧热，放入花椒炸出香味，取出花椒不用；3.放入葱花，稍煸即放... 详细介绍 类别 孕妇食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 推荐 8　营养 9　难易 7　时间 8　减肥 8　养颜 8　麻辣 0

工艺 生炒　口味 咸鲜味　 西芹炒百合 1.西芹洗净，切成3厘米见方的菱形块；2.百合洗净，掰成小瓣；3.把西芹、百合放入沸水汤锅，烫至刚熟时捞起；4.炒锅放在火上，下油加热至五成油温，下西芹、百合，... 详细介绍 类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 推荐 8　营养 9　难易 7　时间 7　减肥 6　养颜 6　麻辣 0

工艺 煮　口味 清香味　 虾米芋头粥 1.芋头去皮，切滚刀块；2.虾米用热水泡软；3.在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油，加盖以高火烹调3分钟；4.取出放入芋头，加盖以高火烹调10分钟；5.再加入... 详细介绍 类别 快餐/主食 美容养颜食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 推荐 8　营养 9　难易 7　时间 6　减肥 0　养颜 0　麻辣 0

工艺 煮　口味 咸鲜味　 火腿粟米鸡蓉虾仁羹 1.将鸡肉剁成茸，用盐、鸡精、淀粉、油拌匀；2.汤沸时，把粟米（小米）、鸡茸放进汤内，用汤勺推开，并放入豆腐、虾仁；3.再沸时，以盐、鸡精调味，埋薄芡，熄火... 详细介绍