男人最佳排尿频率 一小时排一次最健康

男人最佳排尿频率 一小时排一次最健康

来源:家庭医生网

可能没人会说自己不会小便的，但是，从健身防病角度看，排尿方法科学真没几人。清晨的第一泡尿最能看出每个人的身体健康程度!赶紧自查一下。
　　最佳排尿频率：一小时排一次最健康
　　人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：
　　尿胀了(即膀胱充盈)就进厕。不过现在有了说法，假如你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究职员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效削减膀胱生癌的危险。
　　巧排残余尿：
　　尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢，专家先容几点技巧：
　　解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
　　勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

男性的尿道兼具排尿和排精两种功能，有些女性担心男子射精时会同时排尿是否合理？

　　在尿道中段三分之一与内三分之一交界处有一个特殊结构———尿道膜部括约肌。当男人处于兴奋状态时，膀胱括约肌与尿道膜部括约肌同时收缩，便在两者之间形成一个密闭的小空间。性冲动让男性附睾和输精管的平滑肌有节律地收缩，驱动精子排出，在这个密闭空间里与由前列腺和精囊来的分泌物相混合，形成精液。当精液积蓄到一定量，或阴茎受到的刺激达到足够强度、出现性欲高潮时，尿道膜部括约肌因舒张而开放，精液便由尿道口射出。这个时候，膀胱括约肌绝对不会舒张，反而会收缩，因此排尿的门仍旧关着，尿液就不会同时排出来了。

　　此外，对于成熟、健康的男性来说，当尿液在膀胱里胀满时，“可以排尿”的命令是从大脑皮层发出的。缺少这个指令，即使尿急，一般也不会遗尿。这是因为人虽然睡熟了，但大脑仍能约束自己，并不会因为膀胱满胀这种躯体反应而引起排尿。

　　所以，男人的精液与尿液虽均由同一渠道排出体外，但在正常情况下，精液和尿液是不会同时排出的。 (文/刘长亮)