糖尿病的中医穴位按摩

我给大家介绍一个非常简单，也非常有效的一个自我按摩的方法，这个方法是我们通过多年临床实践中总结出来的。 

第一手法叫抱颤腹部（大横穴，关元穴）。 

这个是从一个振腹法改变而来的。先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，这样两个掌根放在大横穴上。这个穴位很好找，先找肚脐，肚脐两侧一个横掌处就是了。把两个掌根放在大横穴上，小指放在关元穴。那怎么找呢？是在肚脐下四个手指处。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚脐上方一横掌处。另外这个穴位你不一定找的非常准确，大体位置对了就可以。把手放在这个地方微微的往下一压，然后上下快速的颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。应该在饭后半个小时，或者睡前半个小时做，一般做三到五分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，还可以治疗便秘，非常好。

第二个方法就是紧扣左季肋部。 

咱们大家摸肋骨这一块和上腹部这一块，然后轻轻的扣击两分钟左右就可以了。这个是光扣击左侧的，右侧不做。 

第三个动作，我今天带来一条毛巾，这个动作是这样的，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧。擦到什么程度呢？擦到后背发热，每天擦一次到两次就可以。每次一边一分钟到两分钟。 

第四个动作就是按摩三阴交。 

这个动作咱们坐下来以后，把二郎腿一翘，这是两个腿都要做的。大家找到内踝，三阴交在内踝上三寸，用拇指揉撵，大约做两三分钟，做完左侧再做右侧。 
第五个动作就是点揉中脘穴
点揉中脘穴，中脘穴的位置在肚脐上房一横掌处。 

按摩方法：用拇指点揉中脘穴一分钟左右。 

第六个动作就是点揉气海穴，气海穴在肚脐下方两个手指处。 

按摩方法：用拇指点揉气海穴一分钟左右。 

第七个动作就是点揉天枢纽穴，天枢穴的位置在肚脐两旁两个手指处。 

按摩方法：用拇指点揉双侧天枢穴各一分钟左右。 

注意：专家推荐小秘方 

泡脚和泡腿配合按摩效果会更好。可以增加按摩的作用，因为我们在临床上观察，如果来了一个病人，我们先让他泡脚或者泡腿再加上按摩效果会更好一点。在家里，我们可以推荐他自己就地取材，比如像吃芹菜包饺子以后的芹菜水，还有榨萝卜的萝卜汁，最后可以把它热一下泡脚，对糖尿病也有好处。 

另1：糖尿病并发症周围神经病变的自我按摩方法： 
糖尿病有一个比较常见的病发生，就是周围神经的病变，表现的就是下肢的麻木疼痛，感觉障碍。这个用按摩的方法是非常不错的，甚至可以起到治疗作用。这组动作大概要做10分钟左右，按到有酸胀感为宜。 

1：揉足三里，足三里的位置在外膝眼下四横指处。 

按摩方法：用手指按揉每侧足三里一分钟左右。 

2、揉血海穴，血海穴的位置在大腿绷紧外侧肌肉最高点。 

按摩方法：用手指按揉每侧血海穴一分钟左右。 

3、揉梁丘穴，梁丘穴的位置在大腿绷紧内侧肌肉最高点。 

按摩方法：用手指按摩每侧梁丘穴一分钟左右。 

4、揉承山穴，承山穴的位置在小腿绷紧外侧肌肉最高点下面凹陷处。 

按摩方法：用手指按揉每侧承山穴一分钟左右。 

另2：糖尿病并发症—眼睛病症的自我按摩方法？ 

1、按揉四白穴，四白穴的位置在眼眶底下一个手指处。 

按摩方法：用拇指指腹按揉四白穴一分钟左右。 

2、按揉睛明穴，睛明穴的位置在眼角内侧半个手指处。 

按摩方法：用拇指指腹按摩睛明穴一分钟左右。 

3、按揉攒竹穴，攒竹穴的位置在眉毛的内端。 

按摩方法：用拇指指腹按揉攒竹穴一分钟左右。 

4、按摩印堂穴，印堂穴的位置在两个眉毛的中间。 

按摩方法：用拇指指腹按揉印堂穴一分钟左右。 

5、按摩太阳穴，太阳穴的位置在眼角外侧一指处。 

按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴一分钟左右。 

6、分推前额 

按摩方法：用双手手掌分推前额两分钟左右。 

7、刮上下眼眶 

按摩方法：双手食指弯曲，自眼眶内侧向外侧刮动一分钟左右。 

8、拿合谷，合谷穴的位置在五指并拢，拇指与食指之间肌肉最高点。 

按摩方法：用拇指按摩合谷穴一分钟左右。 

9、拿曲池，曲池穴的位置在肘窝的外侧。 

按摩方法：用拇指按摩曲池穴一分钟左右。