元極功內功心法第一層
前言:
10多年前曾在大陸有機緣習得此元極功內功心法,當時因頸部只要天氣冷就會僵硬,練此功法后,一個月左右就有感覺有些改善,練了三個月左右,肚子下方(單田)確有股熱氣,j太氣冷時,我可以穿不用太厚的衣服,重點我練到現在…每天只睡4-5小時精神都很好,,也沒有睡午覺,,,當初因頸部需要推拿,-而認識這位中醫氣功師父,當時我氣功推拿費用一次人民幣100元,當時合NT300元,他跟我講三次後,J我就會再找他,當時我抱著試試看呆胞心態,結果讓我感到很好效果,如他所說的,我就固定時間找他,有一天他告訴我他要離開此地(回家鄉),,他跟我講,,J我的狀況,治標不能治本,問我是否有興趣學習,我當然有興趣囉我就跟他學習二個月,他就離開了,學習效果很棒,要去找他時,他們老闆說他已經離開了,他有留一個資料袋給我,裡面是一本書,當時我打算要請他吃飯謝謝他,結果令我很失望,說使在的,我不知道這門氣功心法,到底友沒有用,這是我學習後的感覺,與各位分享內功心法第一層
PS:功效>>>>開發心靈智慧,養生,除病痛,可醫他人病痛,增強免疫力……好像修練到高層還有特異功能效果以上言論是那位中醫氣功師父所說,並不是我誇大言詞,我只是轉訴當時他告知我所聽到的
第一層口訣：撼山填海平波浪津金律液長靈苗
潦此確生長生路陰陽交合樂消遙
十字真言：安靜米批及八押隱劃定
(因口授我無法得知正確字辭)
很重要是唸給自己的內臟器管聽的語言KEYWORD因心血來潮臨時寫沒有排版校正請包涵若想學習請背好口訣我在教各位如何練習每日20-30分練習就可,有沒有效果自己試試看喔,有空在寫了
內功心法練習
第一層
口訣:撼山填海平波浪津金律液長靈苗
潦此確生長生路陰陽交合樂消遙
十字真言安,靜,米,批,及,八,押,隱,劃,定(因口授我無法得知
正確字辭)很重要是唸給自己的內臟器管聽的
語言KEYWORD
如何練習:首先須要學打坐,打坐可分天盤式與地盤式
天盤式:修練高層者必須使用,兩腿盤膝,腳心朝上,有些人可以做到
因筋骨較軟,剛練習時採用地盤式既可
地盤式:兩腿盤膝,自然就可以.
動作1地盤式
動作2兩手相疊,右下左上(指掌心向上)
動作3兩眼合閉,先使用自然調息(指自然呼吸)
動作4將身體向前盡可能貼地,向前吐氣,向上吸氣,三次(將身體內穢氣清楚
動作5將身體盡可能放鬆,,內視玄關(閉眼用兩眼內視,兩眉間
的一點,在把它對應到肚臍下方約三指的地方(丹田)
將玄關與丹田連成一線(自己連想,做久了就會產生了
動作6口中唸訣,舌尖頂上額,,自然就會生津(指口水或唾液
)將津液吞入肚丹田(自己想像)
訣要入竅,唸完後在唸十字真言既完成一次
動作7練習時盡量放鬆,若有不舒服時,或有外物干擾(指暗鬼,,因每個人狀況不同,不要害怕專心就可消除雜念或收功下次在練
動作8訣要入竅約萬次才有小成,千萬不可燥進,j慢慢來
每次約佰次方可
動作9初次練習每次約半小時(因每個人體質不依,筋骨不通氣,會造成血液循環不良,而腰酸背痛,切記勿急功),要練到任脈通督脈才能夠久坐舒暢
動作10收功要領,上齒扣下齒三次,內視丹田順時鐘旋轉,共12轉,每轉要唸十字真言,若肚子有漲氣,表示收功不完全
須要再一次,直到舒服為止,
注意1收功不做會漏寶(遺精),女性經期會不規則(須二,三個月後就會正常,若有長期經痛者會有不錯的療效
]注意2練習此層主要是幫助改善體質及聚集氣能於丹田
練習約三至六月丹田會有跳動那代表學習方法正確
精神及體能,腦筋也會有很明顯的改善
注意3若沒有者代表練習不專心或沒有恆心須加強方可
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