不花钱的神奇养生：穴道按摩?20图

不花钱的神奇养生：穴道按摩 20图

(2013-04-15 11:32:44)

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不花钱的神奇养生：穴道按摩 20图

    曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。

           

 

     劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。

                     

 

      手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。

                 

 

 

         手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。

                  

 

     (头)       百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

                           

 

    风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

               

 

   (脸)    承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。

                

 

    睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。    鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。    丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。    太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。    (耳)    耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。

                  

 

    耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。    耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。    (腿)    足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

                  

 

    阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

                   

 

     三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。

              

 

   阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。

                 

 

    承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。     湧泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。

                         

 

   (身体)   水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

                 

 

      关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

      膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

                          

 

     肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。

                          

 

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