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A型与B型人格

2013-04-16  怡得留香

【名词解释】这是对人们人格特质的一种区分方式。 A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感,并且容易紧张。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动,不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事,并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。B型人格者则属较松散、与世无争,对任何事皆处之泰然。

  【操作实务】A型人格特征为:1.向自己拟定的目标迈进。2.渴望得到别人的肯定。3.声音破裂爆炸型。4.急速的移动、走路、及饮食的习惯。5.竞争心强。6.从事许多事情,关心的范围很广泛。7.自大、垄断。8.休息时自感不安或有罪恶感。9.不知如何欣赏大自然与鸟语花香。10.现实主义者。11.永远感到时间紧迫。12.工作讲求效率。13.习惯性之动作或局部筋挛。14.相信成功之道为比别人工作效率高。15.将生命以数字计算。16.一方面相信自己是属于A型性格者,二方面又自认无法改变,而且此种人格类型不伤大雅。B型人格特征为:1.未有上述任何一项A型人格特质在身上可以发现。2.从未感到被时间所迫,亦未因时间不够用而感到厌烦。3.除非万不得已,不在别人面前自夸。4.万事逆来顺受,不对别人产生敌意。5.消遣时,尽兴而返。6.消遣时,即身心松弛,心旷神怡,与世无争。7.休息而无罪恶感。8.不易为外界事物所扰乱。9.不了了之,很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。【经典案例】

  薛宝钗、林黛玉其实分别带有A型和B型人格特征。薛宝钗事事必争,自信、进取心极强,A型人格很明显;而林黛玉淡薄名利权贵、追求与世无争,B型人格很明显。

 

 A型人格与B型人格 - 测量与分析

 

 

知道了A型性格和B型性格的特点,你一定希望知道,自己到底属于哪一种人格。在《Developing Management Skills》这本书中,给出了测量一个人的性格是否为A型的简单的测评表。只有简单的24个问题,就可以判断你是否具有典型的A型性格。以下是根据此书整理的测评说明和测评表:

测评说明     

判断下列陈述在多大程度上代表了你绝大多数时候的反应。请回忆你通常的行为或情感方式。答案无对错好坏之分。不要根据你认为正确或好坏来选择,而是与你的实际情况符合的程度。

评价尺度
3:这个陈述对我来说非常典型-很像我
2
:这个陈述对我来说有一定的典型性-有点像我
1
:这个陈述对我来说没有典型性-不像我

按以上评价标准给以下问题打分: 

1.我最大的满足来自于我比其他人做得好

2.我倾向于使谈话的话题围绕我所感兴趣的事情

3.在谈话的时候,我经常握紧拳头、敲击桌子,或者用拳头砸我的手掌以示强调

4.我移动、行走和吃饭都很快

5.我感觉自己比其他人完成更多的事

6.如果连续几小时或几天休息,或者什么事也不做,我会感到内疚

7.我很容易与其他人发生争论

8.我不能忍受大多数事情进行的速度

9.比其他人得到更多对我来说很重要

10.我生活的某个方面(如工作、家事或学习)主导了其他所有的方面

11.我经常为自己没能控制自己的脾气而后悔

12.我通过说“是的,是的”,“嗯,嗯”或替其他人说完他们的句子来加快他们讲话的速度

13.我认为回避竞争的人自信心不强

14.要做好一件事,你必须把精力都集中在它上面,排除所有的干扰

15.我感觉其他人的错误使我产生不必要的恼怒

16.我发现自己不能忍受看其他人做那些我可以做得更好的工作

17.在工作中获得成功是我的主要个人目标之一

18.我只不过是没有足够的时间来过一种非常平衡的生活

19.我向其他人发泄自己由于自身的不完美而带来的沮丧

20.我经常努力同时做两件或更多的事

21.当我遇到一个竞争对手时,我觉得有必要向他挑战

22.我倾向于把我的空闲时间都用在与工作(或学习或家务)相关的思考或活动上

23.我经常因生活的不公而感到心烦

24.我发现排队等候对我来说是痛苦的


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