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谷雨来临重养生“原创” 谷雨养生思路宽，你想健身仔细观。谷雨养生调心情，谨防旧病再发萌。 开窗通风花粉飞，春捂养阳防瘟疫。宜甜少酸忌冷腻，调达肝气防郁痹。 谷雨养生要做到，适当春捂养生好。小心花粉易过敏，风湿病等复发慎。 饮食宜少食酸味，多食甘味食物美。忌食冷腻以养脾，调节不良坏情绪。 使其肝经得舒畅，注意保暖利健康。谷雨时节气温升，忽冷忽热要提醒。 这时人易患感冒，早晚添衣勿忘了。但是春捂要有度，气温十五度勿捂。 再捂下去没必要，火热内生可不好。花粉柳絮易过敏，体质过敏人小心。 减少高蛋白饮食，高热量食要少吃。开窗通风减时间，缓解鼻塞防鼻炎。 谷雨之后雨水多，防风湿病注意着。关节部位要保暖，适当运动把身健。 服用谷雨养生汤，滋阴生津好良方。莫忘省酸以增甘，健脾祛湿食物添。 赤小豆、薏苡仁，扁豆山药和鲫鱼。一起熬粥去喝汤，健脾祛湿利健康。 忌过早的食冷饮，肠胃不适防刺激。避免食用少油腻，辛辣刺激物少吃。 谷雨选择去踏青，走步慢跑放风筝。懒散形骸勿大汗，以养脏气心舒展。 谷雨三月练坐功，重视经络去养生。保持情绪多乐观，烦恼之事抛一边。 大自然中去走走，妄动肝火勿息怒。谷雨定要祛湿热，防止春火多调节。 谷雨养生思路宽，注意养生多保健。养生长寿就是好，预防胜似你治疗。 |
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