烦恼是悬在头上的一把利剑！~

遇到烦恼时怎么办???

    找亲密朋友、知己倾诉，不乏是一种很好的解脱办法；有的时候，遇到事情会变得不冷静，想不出什么办法走出来，似乎走进了死胡同；和别人聊天倾诉，也许朋友在相对冷静的情况下，能够一分为二地看待是非曲直，毛病的症结在哪儿，这样也许是个不难解脱的问题。喝一点酒（不是酗酒），大声骂几句也许就没事儿了；听音乐,可以来点迪斯科,疯狂的放松,蹦,释放自己的体力,还可以来点酒,蹦到筋疲力尽,洗个澡、睡个觉,待到明天，看到美好的太阳升起，也许事情就化为灰烬，大事化了了，也未尝不可。

     我曾经遇到过这样的问题，领导和你过不去（我们是后来合并到该单位的），你想“后娘养的”人家能待见你吗？经常找我麻烦，不是迟到早退的小事，就是你的桌面摆设啦，还有业绩等问题找你麻烦，就是同样的同事比你还严重，他也会在会上说你，点名；有时候，我会火冒三丈，想顶撞这位狗日的局长，和他大干一场后走人，但是静心想一下，发火吵一架是能解除一时的痛苦，自己势必已经一把年龄，再找工作不会很容易了，这家企业又是国企，哎╮(╯▽╰)╭忍了吧。我只是把我的工作做好，不迟到早退，业绩也在前几名，你还说我什么？！两年后，他看我也是业务骨干，业绩腾腾地往上走，又是老同志，差不多也就不那么对待我了。总之一句话，忍一忍就过去了~。

    是什么样的原因导致你烦恼，要有一个清醒的认识，不能稀里糊涂，也不能都看人家的毛病，自己总是十全十美；要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰．
    人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
    快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.

人生不如意的事十常八九.
心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情.
烦恼总是不可避免的。那么遇到了烦恼，你会怎么办？
   烦恼有时候就像憋在胸口的闷气，这样说来还是把闷气呼出来最好，总不能把影响健康的东西放在身体里。
   看来有了烦恼就要倾诉。
   但是，每个人的内心世界总有只属于自己的一块地方。有些烦恼我们总不愿说出口，也许因为自己性格内向，不愿与人交流，也许怕说出来会有负面的影响，也许……也许什么也不因为。
   有的时候，真的期望一吐为快，那么，倾诉的对象又在那里呢？父母、师长、闺中密友、兄弟……似乎有很多的答案，但是，即使我们愿意说，他们“可以”听吗？当然，既然是如此亲近的关系，主观上，他们自然愿意与我们分担忧愁，但每个人都有自己的生活，有自己的快乐和自己的烦恼，如果此时他们也烦恼着自己的烦恼，我们又怎能让他们“雪上加霜”？即便并非如此，和亲人朋友相处，我们总是希望能给他们带来多一些的轻松，总是不愿拿自己的烦恼去打破他们的平静。选错了倾诉的时机，倾诉的对象，一个人的烦恼很可能变成两个人的麻烦，或是一家人的郁闷，本想释怀，但却适得其反。
   既然如此，我们还是让烦恼自生自灭吧。
   但一个人的眼界毕竟有限，有时候与人交流，会有豁然开朗的感觉，对于我们苦苦思索的问题，也许对他人来说只是一件简单小事，经历的不同，思维方式的不同，不同的人就会有不同的处事方法，取长补短，可能不仅会解燃眉之急，也会使自己受益匪浅。
   当局者迷，即使平日里我们能够自己应对的问题，在特定的时候也会变成费解的难题。不识庐山真面目，只缘身在此山中。从旁观者的角度，或许很容易看清心灵迷宫的出口，帮我们把心带回广阔天地。
   有时候，真正困扰我们的，不是烦恼本身，而是由此产生的孤独与无助。这时候，也许，只是一个眼神就足够了。
   解决烦恼的方法看来有很多，但要选择其中最恰当的一种？

解决烦恼的方法：

1、倾诉，跟其他人说说自己的烦恼，听听别人的意见
2、转移，全心投入到一件事中，让自己没时间烦恼
3、解决，把烦恼的是彻底解决掉
4、时间，永远是最好的疗伤药
5、发泄，做点刺激的事，或者平静自己的心

 

一、遇到事情的时候你可以想三个问题，把这三个问题解决了，也就不必要烦恼了。   
1、这件事我作错在呢里了已至于到这种地步或者我在烦恼什么为什么烦恼？（目的在于明白你为什么而烦恼什么事在叫你烦恼，就象在看病要知道病因，更加主要的吸取教训以后不能在犯同样的错误。）  
2、我在现在可以用什么办法弥补将现在的不利的局面扭转一下或者是有什么好的方法来作好后续的工作减少损失和影响。（这是最主要的，要开动所有的脑细胞，想最为全面的方法方式。可以去求助所有的朋友、包括你的父母亲亲友他们可以更加透彻的帮你分析给你出主意，因为他们是局外人）  
3、这件事发展的最坏是什么样子？（想到了最坏的地步，你也就想开了，最坏就是这样的一个结果你还有什么好烦恼好怕的。大不了是那个样。这样想了你也就可以放松了。你也可以捎带想一下即使到了这样的一个地步你还可以怎么做。）  
二、自我解放。  
你可以这样想人生也就是这么几十年，这么多天，我何苦不快乐的过呢？我烦恼也是二十四小时我快乐也是这么长时间，为什么不快乐呢？到头来还带进棺材不成，过去许多年后也许我本身就会不记得现在的事情了。  
三、自己找乐子，看看喜剧片，动化片（我可以推荐几个《虎口脱险》法国的《猫和老鼠》最好是美国的听一听相声比如郭得刚的，反正可以暂时的遗忘现在的不快）  
四、自我发泄一下，方法很多啊！我常用的比如：到没有人的地方大声的喊叫大骂一顿。  
五、找你的死党给他（她）说一下下。叫他开导你一下下（可以结合第一种方法）  
六、做件好事。比如：帮助过马路的盲人。帮助老人推车叫人家夸你几句。证明天生我才必有用。  
这是我的一个朋友说她现在有许多烦恼的事情叫我想一点方法我所想到的，各位朋友还有什么更好的方法多教给我几招！  

用一种乐观的情绪去做每一件事情 船到桥头自然直 什么事也不要去烦 因为该来的它总回来 快乐的钥匙 专栏作家哈里斯和他的朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”他们继续前进时哈里斯问到。“他每天都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”哈里斯问。朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”  每个人心中都有一把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把他交给别人掌管。 一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把钥匙放在先生手里。 一位妈妈说：“我的孩子很不听话，让我很生气！” 她把钥匙交在孩子手中。 男人可能说：“上司不赏识我，所以我心情很低落。”这把钥匙又被塞到老板手里。 …… 这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。 当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦都是你造成的，你要为我的痛苦负责！” 这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。 一个成熟的人能掌握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。 我们身处的地方，不论是环境、人、事、物都很容易影响我们的情绪，可是千万不要忘了，决定快乐的钥匙，只在你自己手中！ 该解决的总会解决 所以用心的去做自己想做的事情 那这样每天都是快乐充实的  

解决烦恼的最好办法是：分析烦恼产生的原因，想尽办法克服困难。
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

解决烦恼的最好办法是换位思考.
烦恼的原因不外是对看到和遇到的事不满意, 但是又不可能要求别人都按照自己的思维方式去说话和做事. 既然不能左右别人的言行, 那么只能是自己纠正自己的思维. 设身处地的想想别人为什么这样说这样做, 从中学会大度与宽容. 这样烦恼就能逐渐减少.

按佛教的理论就是扩展自己的心胸,烦恼就少了,
就象一滴墨水滴在一杯水里,显得很黑,但一滴墨水滴在大海里,海水还是一样的蓝.

睡觉。一觉醒来，就觉得刚才的烦恼并没有想象中的那么困难。
美国前国务卿鲍威尔在他的自传中就很推崇这个办法，并把它列为自己生活的十多条原则之一。在实际生活中，这个方法也被很多人屡试不爽。
但是别误会，这不是让你去回避，不是要你停止思考。只是让你能养精蓄锐，保持冷静。