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中性皮肤 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml 乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+10ml榛果油 天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml 檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g 薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25ml 天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50ml 檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100ml（中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部） 雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100ml（中油性脸部弹性配方：用法同上） 敏感性皮肤洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml 玫瑰+薰衣草+洋甘菊 德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油 洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7ml+月见草油3ml 3%玫瑰精油10+3%茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d 洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50ml 缺水性皮肤罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴 罗勒1滴+玫瑰1滴 玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10ml 天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3ml+甜杏仁油7ml 油性皮肤：鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml 柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml 柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml 薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml 快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+10ml葡萄籽油 熏衣草3+迷迭香3+葡萄子油5ml 佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml 依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴 干性皮肤：玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+10ml荷荷芭油 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+10ml荷荷芭油 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+10ml荷荷芭油 洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml 2.针对各种护肤诉求适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰 美白—— 马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml 马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml 柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml 柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10ml 柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴 柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7ml+玫瑰果面油3ml 抗衰老—— 适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰 玫瑰2滴＋肉桂１滴＋橄榄油10ml 乳香１滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml 乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25ml 茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25ml 甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25ml 乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g 玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml 玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7ml+玫瑰果油3ml 乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴 玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5ml+芦荟油5ml（活化细胞） 玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10ml（一般肤质） 玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10ml（敏感肤质 收敛毛孔—— 适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草 丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰1+荷荷芭油10ml 佛手柑１滴＋天竺葵１滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ 柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+5ml的葡萄籽油 雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50g 天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴 佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5ml+芦荟油5ml 薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10ml（去鼻部黑头） 淡化、驱逐细纹—— 适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰 乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油10ｍｌ 檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ 淡斑去痕—— 适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香 乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ 橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌ 柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5ml+橄榄油3ml+玫瑰果油2ml 微血管显露的皮肤—— 适用精油：丝柏玫瑰罗马洋甘菊天竺葵乳香 薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10ml 天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。 3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50g 甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴直接擦拭于患部 檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+玫瑰果油2ml 消除黑眼圈—— 适用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰 乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml 洋甘菊1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml(按摩) 玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+10ml荷荷芭油 消灭青春痘(患部按摩)—— 适用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树。 鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml 樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+10ml葡萄籽油 天竺葵10+薰衣草10+柠檬香茅（茶树）6+芦荟胶50g 肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10ml 依兰1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10ml 眼部保养： 促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油 淡化眼部细纹：玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+10ml小麦胚芽油 眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月见草油2ml 颈部保养： 乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5ml+甜杏仁油3ml+月见草油2ml 3.其他 丰胸健胸：（每天洗完澡后按摩5分钟） 玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁 玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁 柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml 日间滋润乳： 乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15ml+芦荟胶50g 深层滋润晚霜： 檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g 护唇膏： 胡萝卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30ml+蜜蜡25g 滋养露： 1、中性及干性： 檀香1+玫瑰草1+玫瑰纯露100ml 2、中性及敏感性皮肤： 德国洋甘菊1+洋甘菊纯露100ml 3、中性到油性： 橙花1+橙1+橙花纯露100ml 4、斑点： 薰衣草1+薰衣草纯露100ml 著名的匈牙利皇后水： 迷迭香4+柠檬6+甜橙2+橙花纯露5ml+玫瑰纯露5ml+90%酒精（伏特加）40ml（混合摇匀后静置避光处，第一周每天拿出来摇一摇，然后一周摇一次；最好能放置三至四周后再用） 4.特殊功能 功能：清洁卸妆护肤一次完成 精油：天竺葵，迷迭香基底油（建议葡萄子油） 将天竺葵3滴迷迭香2滴，调和于5ml的基底油中，作为每天起床后与沐浴前的清洁护肤按摩油，可达到深层清洁与紧实肌肤的目的，之后再用中性沐浴乳洗净。 功能：瘦脸提升 迷迭香2+杜松1+胡萝卜籽油1+橙花1+葡萄籽油7ml+月见草油3ml 功能：白头粉刺 精油：佛手柑，熏衣草葡萄子油 将佛手柑3滴，熏衣草3滴，调和于5ml葡萄子油，早晚于易生患部按摩施用。 功能：黑头粉刺 精油：佛手柑，丝柏，熏衣草，柠檬香茅，荷荷巴油 准备一脸盆的热水，先用熏衣草3-5滴于热水中，用毛巾罩住脸盆与脸间以热蒸汽敷脸5-10分钟，然后用丝柏3佛手柑2调和5ml荷荷巴油按摩脸部，清洗干净后，再用热水加上柠檬香茅2滴敷脸，可达到软化、清洁去除、收敛的三重效果！ 功能：20岁到30岁间的肌肤活化防皱 精油：橙花，熏衣草，天竺葵 将葡萄子油橙花2，熏衣草5，天竺葵3，混于10ml的葡萄子油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。 功能：30岁到40岁间的肌肤活化防皱 精油：广藿香，快乐鼠尾草，洋甘菊 将甜杏仁油广藿香3，快乐鼠尾草3，洋甘菊3，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后洗净。 功能：40岁以上的肌肤活化防皱 精油：熏衣草，橙花，乳香，檀香甜杏仁油 将熏衣草3滴，橙花3滴，乳香3滴，檀香3滴，混于10ml的甜杏仁油中，睡前按摩，停留五分钟后用温水洗净。 面部保湿 适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油， 适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰 将基底油5ml配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油，轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。 恢复肌肤光泽：乳香、迷迭香。 (1)荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。 (2)荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。 ˙使用方式：在脸上涂满按摩油，以绕圈圈的方式，用指腹轻轻按摩。 ˙注意事项：睡眠必须充足 5.护发配方 1．中性头发：迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。 2．油性头发：薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。 3．干性头发：百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。 每次加入清水中的精油量不能超过5滴，可以自己搭配。 另外，以下我再介绍几种特殊配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头发和头皮，用温毛巾包住头发20分钟（毛巾不能太热），令精油渗透进去。 1、油性头发： 佛手柑2滴+柠檬草1滴+丝柏1滴+荷荷芭油5ml； 佛手柑2滴+鼠尾草1滴+杜松1滴+荷荷芭油5ml； 2、中性头发： 天竺葵1滴+薰衣草1滴+鼠尾草1滴+荷荷芭油5ml 天竺葵2滴+熏衣草2滴+鼠尾草2滴（混入洗发水中用） 3、干性头发： 熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴+荷荷芭油5ml； 熏衣草2滴+天竺葵2滴+依兰2滴（混入洗发水中用） 4、头皮屑过多： 鼠尾草2滴+杜松1滴+葡萄籽油3ml； 熏衣草2滴+迷迭香1滴+柠檬草2滴+葡萄籽5ml； 5、受损发质： 檀香1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml； 乳香1滴+佛手柑2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油5ml； 乳香1滴+鼠尾草1滴+迷迭香2滴+荷荷芭油5ml 乳香1滴+熏衣草14滴+鼠尾草5滴+迷迭香10滴+荷荷芭油30ml diy护发调理水 (一)帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生. 材料:薄荷精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml混合即可. (二)中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感. 材料:迷迭香精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可. (三)适合纤细.受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度. 材料:洋甘菊5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可. 6.补充 手部保湿 每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5ml+月见草油3ml+蔓越苺油3ml，加入乳香5d+岩兰草3d+广藿香3d）按摩双手。按摩后戴上戴上棉质的布手套，让双手休息，如需做事情，请在棉布手套外套上塑料手套。都可以让皮肤迅速保湿，不但避面龟裂，还可以让手部恢复白晰柔嫩。 脚干、脚底后跟的皮不断增厚变硬，慢慢出现龟裂的纹路，脚掌的皮肤变薄出现皱纹。 保湿对策：适度去角质，利用洗澡时，或是足浴时，用浮石，轻轻的将脚底已形成的硬皮部位，轻柔的按摩，去除坏死的角质，洗后一定要涂抹上乳霜（玫瑰乳霜一罐+檀香10滴）或按摩油，从足部按摩至小腿，的皮肤皮肤就会柔嫩、有透明感，不在脱皮龟裂。 精油瘦脸配方 水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草 脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香 肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔 綜合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草 用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。中国的mm可以在佰草集买芦荟油（有美白效果）。把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。 注意事项： 1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。 2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。 精油按摩用法配方 减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml荷荷芭油 帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+30ml甜杏油 清洁肌肤：茶树3滴+5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟) 驱除蚊虫：熏衣草8滴+薄荷8滴+10ml荷荷芭油 淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+30ml玫瑰籽油 “敷面法” 进行“敷面法”时，只需预备一盆热水，按需要，将3-6滴香熏油加入其中，均匀搅动后，将湿毛巾绞干，脸对着脸盆，相距大约15-20公分，用毛巾包住脸与脸盆边缘，尽量不让香熏漏出，如此熏10-15分钟左右。 敷面法可软化死皮，并促进新陈代谢，使细胞活跃，增加皮肤吸收养分的能力。如果是冷敷，则对痛症有帮助，可用于急救。 当然，不同性质的皮肤和病症，所用的香熏油亦有所不同，具体用法如下: 油性皮肤：柠檬(3滴)+丝柏树(2滴) 干性或成熟皮肤：乳香(3滴)+檀香木(2滴)+鼠尾草(1滴) 中性或敏感皮肤：玫瑰(2滴)+甘菊(4滴) 面黄或呆滞皮肤：尤加利(2滴)+甘菊(3滴)/松木(2滴)+熏衣草(2滴) 消化不良：胡椒薄荷(3滴)，热敷在胃部 咳嗽：百里香(2滴)+熏衣草(4滴)+茶树(2滴)，热敷在胸部 发烧：尤加利(4滴)，冷敷在头上 经痛：玫瑰(4滴)+蜜蜂花(4滴)+甘菊(4滴)，热敷在肚腹间 太阳晒伤：熏衣草(2滴) 看看别人的try... 很喜欢burt‘sbees的润唇蜜。 原料:牛油果油（没买到原版成分表中的椰油），蜂蜡，甜杏仁油，薄荷油，胡萝卜油（原版成分表中没有，不过我看它颜色红红的，觉得可能可以作出浅红色的效果，所以加了，结果证明我猜错了），ve，rosemary精油。 按着老大的制作方法，我找了一个小玻璃罐，底上铺了一层蜂蜡小颗粒，然后倒上油，排名越靠前的量越大。然后放在一个小平底锅里，倒点水，玻璃罐放在里面加热。等罐里的东东全部溶解，拿出来晾凉就行了。 tips&tricks:蜂蜡和油的比例要控制好，蜂蜡多膏体太硬没法用，太软又容易一下抹太多。控制的方法很简单，拿一根bbq串食物的竹签，在熔化完的油里蘸一下，拿出来很快就干，试试看就知道了。当然也可以等做完后晾凉后试用，不满意回锅再做。 结果，哈哈哈哈哈哈哈，跟burt‘sbees的味道一模一样，因为diy版的加了胡萝卜油，所以比较黄，其他几乎丝毫不差，太开心啦！ 各类芳香精油简述 no.30 芳香精油是以植物花朵、果实、树叶、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常的广泛。 这里列举一些最受欢迎的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。 佛手柑 bergamot 起源：来自摩洛哥，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被发掘出来。 简介：佛手柑和柑橘属于同一类，而精油如许多柑橘一般，是由新鲜的果皮榨取而来，精油呈翠绿色，味道较柠檬为重，与柑橘的味道相近，可用来做为茶的调味品。 疗效：强烈的提神和清脑效果，在处理口腔和皮肤感染上己有明确的效用，并对治疗喉咙痛有效，可以退烧，并改善支气管炎和消化不良。 用法：佛手柑的混合物，是香水中最受欢迎的高味阶香源，和橙花油及薰衣草等皆为牙膏的主要成分，并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时，可依据混合油的种类，来决定用安抚或提神效果的。 注意事项：超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性，虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中，来刺激黑色素分泌，但绝不可为了晒黑，而在家中自行混合使用。 香柏木（西洋杉） cerarwood 起源：西洋杉油，和杉木类似，埃及人用来做防腐的功用，主要以杀菌作用著称，所以成为化妆品中的重要原料，原先，它来自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受欢迎，而树木现在已经非常稀少，目前已经被红杉所取代。 简介：杉木最好的品种是在北非和美国，由废弃木的蒸汽中可提炼出清晰，透明无色带有黏性的精油，气味很类似木制铅笔。 疗效：主要用在皮肤的病状上，如粉刺、头皮屑、湿疹和呼吸疾病上，尤其是支气管炎和感冒，同时可做为利尿剂对于尿道感染期间将有所帮助。 用法：吸入和按摩，增加性反应，可与柏树、杜松和玫瑰混合。 注意事项：用量过高，对皮肤有刺激性。 甘菊 chamomile 起源：埃及人认为甘菊是一种神圣的花朵，他们将它运用在祭典上，呈献予太阳神，应用在医药上，以防止咳嗽及发烧。 简介：甘菊散布在欧洲、北非的广大土地，它们有着细致，带翅的叶片，能开出白色或黄色中心的花，清蓝色的精油是由花中萃取出来，带有淡淡的苹果香，可与玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。 疗效：具有抗兴奋及镇静效果，是良好的儿童药品（不论大人或小孩），对易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于气喘、贫血、烧伤、皮肤炎、腹泻、发烧、消化不良、失眠、经痛、风湿痛、牙痛和溃疮。 用法：有些甘菊香料可用在草药上，有些则利用它抗敏感的特性，添加于身体、洗澡和头发的产品，给儿童使用前应先稀释。 肉桂 cinnamon 起源：中国人相信如果没有肉桂，治疗就不算完全，这是最古老的香料之一，为罗马人、希腊人和埃及人广泛使用，在圣经旧约中也有提到。 简介：主要分布于远东、东印度和中国，肉桂有一种特别强烈而辛辣的气味，采下它的小枝和树叶经过萃取可以产生一种略甜、辛辣又带有苦味的精油，呈暗黄褐色，由于有温暖、辛辣的特性多被应用在香水中。 疗效：对抗疲劳和沮丧最有效的药，也可做为呼吸和消化系统的滋补品，尤其是对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有效，对鹅口疮也可以帮助愈合。 用法：吸入和按摩、燃烧以防止感冒细菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或轻压时，用来松弛肌肉。须少量使用。 柏树 cypress 起源：埃及人使用这种木头来装饰石棺，并利用油中的药效，在法国，则传统以来，多种在墓园中。 简介：高大、圆维形的常青树，源自东方，但被广泛地种植在地中海地带，尤其是阿尔及利亚和法国南部，精油是由树的叶片、枝干和球果蒸馏而来，清晰、清黄或绿色，有着清新的辛辣味和小小松针。 疗效：主要以它的收敛和镇静特性著名，可用来治疗循环不良、感冒、咳嗽、伤风、痔疮、妇女疾病、静脉曲张和哮喘等，它也可以做为平缓神经紧张的松弛剂。 用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平抚肿痛、风湿或在洗澡时作为肌肤的滋养品，它的收剑特性更可作为油性皮肤人的清洁用品。 注意事项：绝不可使用于高血压病患身上 按树 eucalyptus 起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。 简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。 疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。 用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。 茴香 fennel 起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。 简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。 疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。 用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。 按树 eucalyptus 起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。 简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。 疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。 用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。 茴香 fennel 起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。 简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。 疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。 用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。 茉莉 jasmine 起源：深受阿拉伯、印度和中国人长久以来的喜爱，用途非常广泛，包括香水、清香剂和茶的调味，在十六世纪由波斯传人欧洲。 简介：茉莉是一种小型丛木，原产于南印度和埃及，而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度，它优雅的白色小花，带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油，取自花朵，略带浓郁的花香，及异国风情，与玫瑰同属香水中昂贵的原料。 疗效：茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧，作为春药，则以治疗疲惫和无力著称，它也可以解除经痛的不适，并缓和发炎或不适的皮肤。 用法：吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松弛的特性，也是香水和芳香剂的良好材料。 杜松 juniper 起源：生长在北美、亚洲、非洲和欧洲，属小型灌木，树叶和果实带有香味，常用在宗教典礼上，或用来净化空气与驱除疾病。 简介：有著厚厚的球状和窄叶状的常绿灌木，花朵小带黄色，果实则为浅蓝色，果实和叶都有似松针的气味，但杜松油是果实上蒸馏而来的浅黄色精油。 疗效：利尿、抗发炎，尤其在治疗尿道导尿有效，并是膀胱炎和水肿的最佳疗法，也可以用在痤疮、咳嗽、哮喘、皮炎、湿疹、肠胃气胀、风湿和皮肤炎。 用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一种最好的促进剂，像柏树和松树，一般可作为清新的沐浴油，按摩在皮肤上可促进循环。 薰衣草 lavender 起源：薰衣草由罗马字“拉威而”而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一。希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到欧洲。 简介：灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。 疗效：松弛和滋补的效果，使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂它可以在许多皮肤病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。 用法：吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。 印度薄荷 patchouli 起源：与玫瑰、茉利、檀香木和紫苏一般，印度薄荷是印度人最喜欢的香精之一，他们使用的围巾和毛毯都充满这种香味，属于一种春药。 简介：该精油取自干燥的叶片，此小型灌木有着强烈木质的甜味及芳香。它可作为老化肌肤的保养品和香水中的填充物。 疗效：印度薄荷可作为止血剂，对头皮、皮肤的状况如头皮、湿疹和疤痕都有效用，它能消除压力和忧虑也有提神作作，可以消除浮肿。 用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，适量则镇静，通常用在香水和具异国风情的按摩。 香茅（柠檬香茅） lemongrass 起源：这种充满香味的草主要是用来调味，像印度、刚果、底比斯、印尼和斯里兰卡的食物中都有，它的主要成分是柠檬酸，被发现具有强烈的清洁收敛效果，可用来祛除衣服和鞋子的气味，燃烧干的叶子可保持清醒。 简介：香茅是一种高茎，如草般的热带植物，它的油是由新鲜或半干的草中蒸馏萃取而来，带有清新，柠檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清洁用品上。 疗效：由于具有良好抗菌效果，它可以用来治疗皮肤伤痛、喉咙痛和呼吸疾病，对头痛也有效。 用法：吸入和按摩，对经常在外活动的人来说，柠檬草是极佳的清凉和祛臭剂，它可以减轻香港脚，清新的气味也可以提神、按摩或是吸入都可以调和心脏，协助消化系统运用，甚至驱逐蚊虫。 没药 myrrh 起源：埃及人和希腊人将没药视为一种珍贵商品，并将它用来祭祀神明，庆祝祭典，制造化妆品、香水、草药，埃及人更将没药与乳香混合以达到防腐和净化的目的。 简介：没药是一种小型树很像灌木，源自阿拉伯，索马里，埃塞俄比亚和其他北非国家，虽然叶子有香味但是由树脂蒸馏出具黏性的黄色精油，它有温暖、略带辛辣和甜的味道。 疗效：抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病。 用法：吸入和按摩，可用于药剂和香水上，在薰香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树和薰衣草混合良好。 柠檬 lemon 起源：早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水。它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥。 简介：柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，如巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲。浅黄色的精油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑橘般的香味使用于香水中，如果存储不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。 疗效：柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。 用法：吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并作驱逐蚊虫之用。 柑橘 orange 起源：中国是柑橘的第一大产地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。 简介：甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的橘皮冷榨而来（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。 疗效：具清新及镇静效果，柑橘是忧虑和沮丧的振奋剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。 用法：使用于沐浴和按摩。含有丰富维他命c的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力－柑橘糖果等。 橙花 neroli 起源：橙花油被公认为是由罗马人发现的，在1680年尼罗拉的安妮公主用它来使洗澡水和手套芳香，也因此使它流传入意大利，带动当时的流行。 简介：橙花油为大众所知的是柑橘的花，精油取自苦橘树上开出的白色花。原产于中国但也在埃及，摩洛哥、阿尔及利亚、美国、意大利及法国南部生长，浅黄色的油很难取得，因为1吨的花只能撷取2英镑的油，将它们采下来趁它们正要开放时加以蒸馏，它神奇而有效的提神效果和花香，很类似百合花的香味，并可用于古龙水。 疗效：为极佳的松弛和抗沮丧药，橙花油可以解除忧虑、歇斯底里症、心悸亢进和不眠症，它同时可以改善皮肤炎症和干燥的皮肤，经前疼痛和更年期的问题。 用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡时使用或作为润滑油来减轻经期的疼痛，促进循环，或只是为了它美好的香味和松弛的特质。 迷迭香 rosemary 起源：迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死，在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。 简介：小型丛木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸馏而出来，有着强烈及木质的温暖香味。 疗效：是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、顽皮、腹泻、肠胃服气、头痛和肥胖。 用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。 注意事项：低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋。不要在怀孕早期或高血压情况下使用 薄荷 peppermint 起源：埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制造薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着：“这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐。” 简介：薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国，现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。 疗效：对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。 用法：吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天作为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。 注意事项：不要使用超过1%的浓缩成份以免引起皮肤不适。 檀香 sandalwood 起源：在中国、印度和埃及，多用在香水和化妆品，也可制作家俱，在印度，许多寺庙都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉。 简介：长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈，温暖的木味，它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征 疗效：檀香的镇静效果对消除忧虑和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做春药。 用法：洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松弛效果。 鼠尾草 sage 起源：很少见的草药，被埃及人使用来治疗女性的不孕症，中国人已使用达几个世纪之久。 简介：许多鼠尾草药的品种都是小型丛木，叶子呈粗糙皱纹。油脂是由叶中提炼而来，带有强烈清新的辛辣味，类似樟脑味。 疗效：用于提振精神可以规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。 鼠尾草别种：以它的镇静和麻醉效果，来解决失眠、焦虑和沮丧和生理期、更年期的问题，它有一种辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。 用法：沐浴和按摩时用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和长期的精神紧张。 注意事项：用量过度会过度兴奋；有癫痫症及怀孕初期者都应该避免使用。 茶树 teatree 起源：茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以作为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。 简介：最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被认为生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利树气味相似。 疗效：强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿、刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。 用法：吸入和沐浴，可杀死宠物身上的蚊蝇，并治疗香港脚和冻伤，吸入可以减轻喉头炎和支气管炎，以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。 百里香（麝香草） thyme 起源：古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古怕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。 简介：这种常见的野生草药有着暗绿的叶片、木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海、阿尔及利亚、捷克和埃及。具有食用和药用上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水重要原料。 疗效：协助消除疲劳和忧虑，其中又以作为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称。对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。 用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能松弛疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。 伊兰 ylang-ylang 起源：是一种热带植物，最早是用来治疗疟疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。 简介：在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加香水之中。 疗法：是极佳的松弛剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳对处理高血压和皮肤病也有助益。 用法：洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。 松木 pine 起源：在斯堪那维亚人的传统中，用松木具提神及清新的特质，多应用在热水浴或蒸汽浴。 简介：这种松树的类别分布在欧洲、北美和苏俄。通常松油来自木材部位的中心，但是最好香油是蒸馏松针而来，松油有一股清香的味道。 疗效：当作防腐剂使用，尤其是在处理呼吸器官的疾病，如支气管炎、粘膜炎，感冒和鼻窦炎，也可以协助减轻膀胱炎、关节炎和肌肉疼痛。 用法：吸入、沐浴和按摩。松木被广泛使用于室内芳香剂的产品，如许多男性香水；松油尤其常使用于香液、身体去角质、肥皂和洗澡油的化妆和医药工业上，松油也可以当作除臭的防腐剂（几滴以使鞋子清香）和在沐浴或洗热水澡时松驰身心。 玫瑰 rose 起源：远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克·安东尼的目的。 简介：玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。 疗效：可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。 用法：沐浴和按摩。毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中，或加入内衣和束腹中（在冲洗时亦可加入几滴）。 精油的用途 no.31 下列是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2～12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。 1、吸入法： ·在盆中加入一公升冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。 ·紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。 ·将1～3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。 2、按敷法： ·加2～3滴芳香溶水精华油（ahc）放入1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。 ·coldwater冷水：扭伤、瘀伤、头痛 ·warmwater温水：皮肤护理 ·hotwater热水：脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛。 3、沐浴疗法： ·将20-25滴芳香溶水精华油（ahc）放入浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致于流失。 4、按摩法： ·可将茱丽精油和基础油调配按摩油，2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用，可创造出一份具有疗效性的香精按摩油。也可直接使用茱丽按摩油进行按摩。 5、薰蒸（扩香法）： ·将香精油滴入薰灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似的不同单方精油，可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适安详的环境中，放松自已，呼吸着疗效香气，空气中具有调合作用，对于神经系统有所助益，还有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢？（10平方米放入3滴） 6、足浴法： ·将双足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精华油的温水中。 7、直接擦拭法： ·香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。 8、驱虫及保存衣物： ·将香茅、柠檬香茅、佛手柑……等滴6滴在薰灯上，对周边环境有驱虫的作用。 香精油的八大效用 no.32 有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。 1、对皮肤和结缔组织的作用 香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。 2、对动静脉循环系统的作用 如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。 3、对淋巴循环的作用 有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。 4、对肌肉组织的作用 我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。 5、对脑脊髓神经组织的作用 脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。 6、对生长神经系统作用 人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。 7、对脏腑的作用 a、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。 b、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。 8、对内分泌及外分泌腺的作用 经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。 茱丽精油的一些用法~ no.33 茱丽基础油 基础油：又称媒介油或底油，是100%的纯正植物油。通过冷榨法提炼而成。与精油混合使用不会引起任何副作用，且容易渗透。 *杏仁油（almondoil）： 萃取部位：来自盛开红色花朵杏仁树果实 颜色：谈黄色，油质略为粘稠 用途：此油含丰富维他命、矿物质与蛋白质，为最佳之身体按摩用油，对干性皮肤或因气候变化而引起之皮肤不适问题极有益处，在芳香疗法中为极受欢迎的用油。 注意：若皮肤为敏感性或易敏感者较不适用于脸部按摩 基础油：可100%未稀释状况单独使用 *澳洲果油（macabamiaoil）： 萃取部位：澳洲果油提炼。 用途：干性、成熟及中性皮肤使用，天然的抗氧化作用，减轻皮肤衰老，含有脂肪酸、提高皮肤活力。 *西蒙得木油（jojobaoil）： 萃取部位：来自于西蒙得木植物。 颜色：透明，无味。 用途：含丰富维他命成分，具滋养软化肌肤功效，易于被皮肤吸收，其可分解油脂的特性，对出油、粉刺、青春痘皮肤效果佳，欲完全保留所有营养成份须以冷压法进行萃取，但不易取得保持完整之西蒙得木油，另外对于发炎的皮肤、湿疹、护发、各种肤质皆很有效。 基础油：可100%使用，通常以10～20%比例与其他基底油混合使用。 *鄂梨油：（avocadooil）： 萃取部分：来自于鄂梨果实，单独使用太浓，与清淡的基础油调配，降低浓度。 用途：干性、脱水、成熟皮肤。对皮炎、敏感有缓和治愈作用。含大量维生素（v、p、e、a）。 *红花油（saffloweroil）： 萃取部位：来自于红花植物籽，容易变质（冷藏保存），油质轻，利于皮肤吸收。 用途：适合所有皮肤，对极油的皮肤有减少油脂分泌的作用。 *茱丽自制油（jurliqueblendoil）： 萃取部分：将红花油、澳洲果油、西蒙得木油合理调配，极易吸收。 用途：适合所有皮肤，与纯芳香精油调配，可调节不同的皮肤状态。 下列基础油建议使用于特别情况，有""记号表示为浸泡油。 *婴儿保养：尿布疹、暴燥时 建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油 *母亲保养：怀孕（预防妊娠纹、乳房保养） 建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油 *皮肤保养：湿症/干癣、干燥、敏感与刺激性 建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油 *一般皮肤保养：暴露阳光下之伤害 建议基础油：鳄梨油、西蒙得木油、茱丽自制油 *身体保养：一般保湿与按摩 建议基础油：杏仁油、西蒙得木油、茱丽自制油 注意：当选择一个或多个基础油于个人保养，推荐加5～10%小麦胚芽当天然抗氧剂，可延长寿命（保存）及防止氧化。 基础油与精油的调配比例及注意事项 基础油与精油的搭配使用： 纯精油的浓度较高，不适合直接使用在皮肤上，因此我们须要使用基础油稀释精油，这样才能使用正确的剂量将精油用来按摩于皮肤上。 芳香疗法所使用的精油应该是经过冷压而提炼的，而我们平日所使用的食用油很有可能是化学介质制造出来的，当我们利用植物基础油来稀释精油时，请参照以下的比例来使用。 10ml基础油+2滴精油（面部）10ml基础油+5滴精油（身体） 精油与基础油的调配注意事项： 选择纯正、天然的植物基础油很重要，但在与精油调配时的技术也是很重要的，否则容易破坏精油与基础油特性，浪费了它们本身的独特功能。 1、必须选择一级的精油和基础油，这样才能保留精油内的精油分子有效成分能及时渗入皮肤内层。 2、调配的场所必须空气流通，以免影响精油的纯度。 3、所用器皿要经过消毒，保证干燥，不得混入其它杂质。 4、纯正的精油应储存在茶色玻璃瓶内，以避免阳光直射，破坏其品质成分。 5、装精油的器皿必须选用玻璃、陶瓷或不锈钢等不宜被腐蚀的质料，切忌用塑料制品。因为精油渗透力很强，会分解塑料胶质品的分子结构，直接影响精油的纯度。 各种经典精油配方大全2 精油美丽配方秘笈（一）——皮肤 护肤精油配方大全
走进精油的世界
走进精油的世界（1级） 淡疤祛印、平衡油脂、美胸窈窕、舒缓压力……这一瓶瓶小小的精油，好像特别万能但又相当神秘。很想感受这些“植物精华”的神奇，但又苦于找不到门道儿。在这里，我来帮你揭开精油的神秘面纱，开启你对芳香精油的理解和体验。 什么是精油（2级） 精油被称为植物的“第五元素”或“植物的荷尔蒙”，自植物的不同部分萃取而得，它们是纯天然的植物精华，没有经过任何添加或人工合成，通常含量极少，所以需要大量的植物才能萃取出精油。 关于精油的几个“家族”（2级） 柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、甜橙。 清新的柑橘香气是让人快乐的养胃高手。 花香类：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、薰衣草、依兰依兰、橙花。 花朵类精油对皮肤护理有非凡的功效。 草本类：欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草。 草本类精油对身体问题的调理效果出众。 樟脑类：尤加利、白千层、欧薄荷、茶树。 有很强的杀菌作用，对呼吸道有很好的养护作用。 辛香类：黑胡椒、生姜、豆蔻。 促进血液循环，帮助消化，暖身。 树脂类：乳香、没药。 具有强大的身体和皮肤修复能力，且对心灵有着深远影响。 木质类：雪松、檀香、松木、杜松、丝柏。 对肺部和泌尿系统都有非常好的护理作用，排毒养肾。 俏主张： 放松身体，是很多心理老师会对自己的病人提出的一种基础要求。我曾经跟周围的几个朋友试验过，放松身体真的那么简单吗？答案是“很难”。多重的社会角色让都会的人们早已经渐渐忘记了那种最自然的身体状态，每天紧绷的神经让身体变得干燥、僵硬。利用精油的功效，让自己在芳香世界中找到“本我”，锻炼自己是我们必学的！ 基础油的护肤小秘密，你知道多少（1级） 基础油是将各种植物的种子、果实和枝叶经压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养用油，也是制作按摩油的基础油。因为纯精油的刺激性强，直接擦在皮肤上会造成伤害，所以精油在使用前，一定要先使用基础油进行稀释。 小麦胚芽油——维生素E含量居基础油之首（2级） 有效清除自由基，预防肌肤老化，促进皮肤再生，对干性皮肤有滋养作用，能淡化疤痕、湿疹、妊娠纹。 使用方法： 1.预防妊娠纹：小麦胚芽油10ml+荷荷芭油40ml+橙花12滴，沐浴后均匀抹在腹部、大腿、胸部及腰部，轻轻按摩至吸收，可有效预防妊娠纹产生。 2.抗老化，淡化细纹：小麦胚芽油2ml+荷荷芭油8ml+檀香1滴+茉莉精油2滴，晚上洁面爽肤后，取2~3滴调配好的精华油，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。 3.延长保质期：在调好的任何配方复方油中，加入10%的小麦胚芽油，可以将复方油的保质期从6周延长至6个月。 4.滋润护肤：沐浴后，将身体乳倒入手心，再滴2~3滴小麦胚芽油，混匀后抹在身上，可以非常好地滋润皮肤。 Q&A Q:小麦胚芽油是否可以单独使用？ A：可以单独作为基础油来稀释精油，比较适合干性及老化肌肤。 Q:如果要延长配方保质期，在调油时小麦胚芽油加入的顺序是否有影响？ A：如果专门用来延长配方保质期，就要在调油的最后加入小麦胚芽油，而不是在调油前先加入。 荷荷芭油——你的万能亲肤油（2级） 皮肤最亲近的永远是它自己分泌的油脂，荷荷芭油约等于人体自然分泌的油脂，是你的万能亲肤油，无论身体的哪一个部位被干冷侵袭，它都能救你！ 症状一：面部干燥、发红、脱皮 荷荷芭油对肌肤有十分显著的美容功效，可畅通毛孔、调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并缓解皮肤的发炎症状。它对过敏性皮肤也有相当的疗效与舒缓作用，可使干性，并长有皱纹的肌肤恢复活力光泽，所以是各种肤质都能使用的基础油。 DIY配方：荷荷芭油10ml+薰衣草精油2滴+天竺葵精油1滴，每天清洁爽肤过后直接涂抹于面部。 Tips 在干燥季节，如果你觉得精油搭配起来太麻烦，在使用完护肤品后，涂上一层薄薄的荷荷芭油，待充分吸收后用面巾纸将浮油擦净。 荷荷芭油可紧实肌肤，并排除皮肤内的毒素，是瘦身的美肤圣品。它亲肤性很好，是将精油带入皮肤的优良媒介。它具有天然滋润及保湿因子，提供皮肤营养，使肌肤有光泽、弹性、亮丽。 DIY配方：荷荷芭油10ml+广藿香精油3滴+甜橙精油3滴，每天沐浴之后涂抹于全身，并 加以按摩。 Tips：很多美眉都觉得精油涂抹在身体上难于吸收，事实上你应该用对手法。精油滋润最好要在热环境中进行，所以你应该将精油在手中搓热后再进行涂抹，吸收起来事半功倍。 症状三：头发干枯像稻草 荷荷芭油可缓解头发分叉、干燥、受伤的症状，防止和治疗脱发。它还能溶去过多皮脂，促进头发健康生长，清洁和刺激头皮，疏通毛囊，减少脱发，可使头发柔软、光滑，使干性发质恢复活力光泽。 DIY配方：荷荷芭油10ml+迷迭香精油2滴+雪松精油4滴，从发尾开始按摩，直至头发发丝。 Tips：依照做发膜的步骤来使用它，对头发做一些促进血液循环的按摩，但不建议对油性头皮做过多的按摩，这样只会让你的头皮油脂更活跃。 俏主张： 国际芳香疗法大师金老师带我接触了精油，认识了基础油，从此，我爱上了这种生活方式。面对很多朋友的问题，我都愿意用精油的方式提供解决方案。很多人都很好奇，基础油真的是万能油吗？我想说，爱上植物，爱上天然，基础油是精油产品中最安全的油种，即使是初学者也能很快地上手。 美体精油如何塑身有道（1级） 一说到塑身，就非得是大汗淋漓，弄得自己紧张兮兮的吗？偶尔慢下来，花一点时间自己动手调制一款属于你的精油塑身产品吧！精油蕴涵着神奇的花朵能量，能让身体曲线像中了花朵的魔咒般美丽、迷人。选出自己最需要的，塑身也会变得轻松而有情调！ 独家美体精油魔法配方（2级） 第一组：葡萄籽油、杜松精油、丝柏精油、葡萄柚精油 葡萄籽油10ml +杜松精油1滴+丝柏精油1滴+葡萄柚精油2滴+杜松果精油2滴 葡萄籽油非常清爽，延展性非常好，而且葡萄籽富含花青素，抗衰老效果非常之好；杜松精油最大的功效是消除水肿，还可以解毒。其实，很多人肥胖就是因为体液滞留造成的，用杜松精油就可以帮助体液快速地代谢出去；丝柏精油有非常好的利尿和促进代谢的作用，它对女性非常好，能帮助女性调节内分泌，缓解痛经等症状；葡萄柚精油可以加速新陈代谢，帮助“击碎”身体里的脂肪。 第二组：广藿香精油、迷迭香精油、天竺葵精油 葡萄籽油10ml+广藿香1滴+迷迭香精油2滴+天竺葵精油2滴广藿香精油通过按摩进入到你的嗅觉系统之后，能够抑制过盛的食欲，帮你管住自己的嘴。迷迭香精油有什么用呢？有些人减肥之后，肉皮有一点松松的，这时候，迷迭香能帮你把皮肤收紧。而天竺葵精油是一种很好的平衡油。因为减肥本身其实并不是一个非常健康的过程，用一种比较平衡的油，有助于你身体里的小环境进行自我调节，让它平衡起来。 第三组：葡萄籽油、杜松精油、葡萄柚精油、黑胡椒精油 葡萄籽油10ml+杜松精油2滴+葡萄柚精油2滴+黑胡椒精油1滴 杜松精油跟葡萄柚精油有很好的排水和利尿作用，燃烧脂肪也很见效；黑胡椒精油也有非常好的燃烧脂肪的作用。另外，黑胡椒还有一个很特别的功能，就是治疗贫血。在减肥的过程中，很多女性都会节食，可能会造成贫血，或者有的女性原本就有贫血的症状，黑胡椒精油可以帮你补充营养，缓解贫血的症状。 如何减肥不减胸（2级） 我们人体有一个有趣的现象：很多人在减肥的时候首先会减胸部，但是长肉的时候，长的首先是臀部，最后才长胸部。所以我建议正在减肥的美眉们要对胸部引起重视，最好配合一些精油按摩法。 美胸精油“明星榜”（2级） 丝柏：含有天然的化学成分，可以模拟八种雌激素，帮助卵巢正常工作。 甜茴香：帮助泌乳激素分泌，疏通乳腺，平衡激素分泌。 天竺葵：平衡身体的内分泌系统，不光是雌性激素，其他激素也在它的调节范围之内。 玫瑰：乳腺问题多与情绪有关，玫瑰精油是最能增进“女性化特质”的精油。 绿薄荷：最好的止痛精油之一，对乳腺炎有很好的缓解作用。 月见草：含大量的GLA，是雌性激素合成的主要物质之一，是女性生理保养必不可少的成分。 性感美胸操，丰满高挺so easy 丰满高挺的胸部没有几个女性是不想要的吧！在这里，我教大家一套精油丰胸手法，按摩前倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀地涂抹在胸部。有涩的感觉时再加少量按摩油。 DIY精油配方 （1）丰胸紧实——依兰依兰6滴+天竺葵5滴+檀香4滴+荷荷芭油30ml。 （2）丰胸挺立——茉莉10滴＋甜茴香4滴＋荷荷芭油10ml。 按摩步骤： 1.以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边做30下。 2.手保持同样的动作，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后，同时用右手从下方将左乳往上推，一直推到锁骨处。两只手交错着推左乳，重复30次以后换右乳。 3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向做提拉动作，重复20次。 4.双手绕着乳房做圆周形按摩，按摩到剩下的精油都吸收完为止。 精油按摩 据调查，25~45岁的女性，约有80%存在不同程度的乳腺问题，并且这个按走乳腺问题比例在逐年上升，呈低龄化趋势。乳腺健康危机，不可忽视。而精油可以帮助女性调理激素和黄体酮的平衡，配合按摩促进淋巴循环。其中，蜡菊、天竺葵等精油成分能同时对女性内分泌轴中的脑下垂体、乳腺、卵巢起到调节作用，从根本上预防和缓解女性乳腺问题。 具体按摩步骤： 1.按摩腋下淋巴 轻轻打圈按摩腋下淋巴结。 2.从四周向中央轻推乳房 从乳房四周向中央乳头的方向，顺着乳腺以轻推的手法按摩。 注意，按摩重点在于疏通乳腺，所以动作一定要轻柔。每侧按摩5~10分钟即可，时间不要过长。 俏主张： 所有的精油都是装在深色瓶子里的，所以如果你看到精油装在浅色的瓶子里那一定有问题。在选择精油的时候，你可以通过识别产地来挑选。比如，茶树精油产自澳洲，因为茶树这种植物的原产地是澳洲，后来虽然移植到世界各地，但公认的品质最好的茶树还是产在澳洲。 一分钟赶走OL综合征的精油急救术（1级） 面对紧张的工作压力，你是否出现过这样的状况：心情烦躁、头痛、疲惫、肩颈僵硬，如果是，那你已经收到了白领亚健康及心理健康问题的信号了。其实，一瓶随身携带的精油就可以帮助你缓解这些症状。 OL综合征1：无精打采 （2级） AM 10:00 问题：晚上没休息好，上班迟到、清晨无精打采！ 精神无法集中，哈欠连天，工作效率低下！ 适用精油： 薄荷：对安抚疲惫的心灵，缓解沮丧的情绪，功效绝佳。它清凉，有镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛。 葡萄柚：清甜的柑橘味可以让人快乐，有全面性的提振效果，在压力大时使用效果极佳。 迷迭香：熏香可以杀菌、净化空气，增强记忆力、提高工作效率，3~4滴即可。温馨提示，不在睡觉之前使用。 解决方案： 随身携带含有薄荷、葡萄柚成分的精油，在疲劳、精神无法集中时，或精神需要高度集中，如开会、驾驶、考试时，可涂抹在太阳穴、耳后、手腕及锁骨等处，划圈按摩即可。 OL综合征2：月经不调 （2级） AM 11:00 问题：月经不调，疼痛难忍，心情不好； 皮肤暗沉，经期爆痘，气色不好。 适用精油： 玫瑰：优越的子宫补品，镇定经前紧张症状，调节月经周期，可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的激素——多巴胺。 薰衣草、罗马洋甘菊：缓解痛经的症状。 天竺葵：调节身体内分泌，平衡荷尔蒙。 生姜：缓解体寒症状。 解决方案： 月经前7天开始，每天沐浴后将10滴含有玫瑰成分的调理油涂抹于腰腹部，并按顺时针打圈按摩，经期腹痛严重者可以继续使用至经期结束。痛经特别厉害的时候，滴2滴薰衣草精油在手心，温热后在腹部按顺时针方向打圈按摩；或者是将2滴罗马洋甘菊精油、2滴薰衣草精油加入到热水中，在经期前用毛巾热敷腹部。 经期情绪不好、周期不准的女性则可以去闻一闻玫瑰精油的芳香，能很好地安抚你的情绪；或者你也可以将少量的5%玫瑰精油涂在锁骨、耳后；你还可以在泡澡的时候，在洗澡水里滴入10滴5%玫瑰精油。 体寒的女性朋友则可以在泡脚的时候，在洗脚水中滴入天竺葵、生姜精油各3滴。 OL综合征3：莫名其妙地烦恼（2级） PM 02:00 问题：下午的繁忙又匆匆开始了，来不及休息又要做快速旋转的陀螺。 情绪莫名其妙地低落，需要take a break！ 适用精油： 檀香：可平抚情绪，特别是沮丧、嫉妒和憎恶的时候，能提振心情、舒缓紧张的神经和压力。
解决方案：
当你心情沮丧，感觉压力过大，无法放松，情绪过于激动时，将含有檀香精油的精油产品抹在额头、脖子、手腕及太阳穴处划圈按摩即可。
OL综合征4：白领的通病——肩颈酸痛（2级）
PM 03:00
问题：坐了一天，颈椎可承受不起长时间的劳动。80%的OL都有肩颈毛病，所以活动筋骨很重要。
适用精油：
马郁兰：促进血液循环，对改善肌肉疼痛和关节痛特别有效，以马郁兰为主的按摩油可以有效消除淤血、激烈运动后的肌肉疼痛和肌肉劳损。
解决方案：
办公室：取5~8滴含有马郁兰成分的按摩油，滴在双手掌心，揉搓温热后，涂抹在颈肩部，再轻轻捏按斜方肌部位2~3分钟即可。马郁兰散发出的独特香氛在短暂的按摩瞬间可嗅到大自然的气息，手上的香味也能让你立刻释放压力。
居家：倒15滴左右按摩油于双手手心，将油温热后，涂抹在肌肉紧绷的部位，然后用合适的力道打圈按摩约5分钟。如要舒缓每天的疲倦感，则可用适度的力道大范围地按摩全身。
OL综合征5：精神过度紧张，压力大 （2级）
PM 07:30
问题：长久积压的压力向谁发泄呢？晚上和男朋友吵架吗？但是长时间把工作情绪带到家里，会影响两个人的感情。不如试试精油，它能让你很快就享受到轻松的快感！
适用精油：
广藿香：能强化中枢神经系统，但它的效果既不会使人太镇静，也不会过于刺激，可营造出一种平衡感。
快乐鼠尾草：镇定潜在的紧张情绪，可给人带来欢愉、幸福的感受，让人对生命充满希望，是极佳的神经“振奋剂”。
解决方案：
当精神紧张、压力过大给身体带来了不适时，取5~8滴含有广藿香或快乐鼠尾草成分的精华
油，在手心内温热后，轻轻涂抹于肩胛、锁骨及太阳穴处，以手指轻轻打圈按摩即可。 OL综合征6：难以入眠 （2级） PM 10:00 问题：浑身酸痛，疲惫不堪，怎么躺着都不舒服。 白天里杂七杂八的事情像放电影般在脑子里回放，辗转反侧怎么也睡不着。 适用精油： 真实薰衣草：减轻精疲力竭的感觉，对心脏有镇静效果，可降低血压、安抚心悸，对缓解失眠有很明显的帮助。 苦橙叶：神经系统的镇定剂，能帮助缓解伴随失眠与心跳加快而产生的焦虑感，调理呼吸，放松痉挛的肌肉。当你情绪低落时，它能给人踏实感，使心情焕然一新。 解决方案： 沐浴后，取30滴左右含有苦橙叶成分的精华油由小腿向上涂抹于全身肌肤，再以打圈的方式稍加按摩至吸收即可，无须清洗。或者，你也可以用10ml基础油加入5滴真实薰衣草精油调配成按摩油，在沐浴后涂抹在胃部太阳神经丛处，轻轻打圈按摩即可。 精油香氛在按摩中散发，可直接作用于肌肤，能缓解一天的脑部疲劳。其中，真实薰衣草香薰必不可少，加3~5滴薰衣草精油于香薰炉中，在卧室中熏香15~20分钟。来自普罗旺斯的真实薰衣草那独特的香气可使繁忙一天的你的精神与情绪渐渐得到舒缓，随之进入梦乡。 俏主张： 压力大是OL面临的最大问题，及时调整身体状态和心理状态才能更好地在职场打拼。时间少、任务重，这又是很多OL经常抱怨的问题。无论如何，每周我们还是需要给自己一点空间，通过瑜伽、逛街、健身、KTV等方式，让自己紧绷的神经有些微的放松，以备迎接更高的工作挑战。
明星单方精油超体验，完美你的生活（1级） 单方精油是自单一纯植物提取出来的未经稀释的精油，具高度芳香性及挥发性。因含量精纯，通常不能直接用在皮肤上，必须先经基础油稀释，不过，薰衣草精油和茶树精油除外。 NO.1真实薰衣草——随身必备万用油（2级） 真实薰衣草虽名为草，却是一种馥郁的紫蓝色小花，又名“宁静的香水植物”。法国南部普罗旺斯随处可见薰衣草田，花开风起时，整片的深紫色薰衣草田波浪层叠，上下起伏，非常美丽。 贴心的万用美容油 薰衣草素有“贴心万用精油”之称，它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，适用于各种肤质。在皮肤护理方面，它几乎是万能的。对任何状态下的皮肤都有用，所以皮肤上有晒伤、湿疹、干癣、疤痕时都可以使用薰衣草精油。 DIY配方： 淡化痘印——真实薰衣草精油3滴+葡萄籽油10ml，可以平衡油脂分泌，淡化新生的痘 印，促进细胞再生。 护肤精华油——薰衣草精油1滴+天竺葵精油2滴+荷荷芭油10ml，爽肤之后将适量护肤精 华油均匀涂抹于面部。 晒后修复——薰衣草精油8滴+纯净水80ml，摇匀后喷洒在晒后的肌肤上。 真实薰衣草，滋养你的身心灵 真实薰衣草静谧深邃的色彩随时准备为你驱走暴躁，像母亲温柔的双手，能为你平抚沮丧、舒缓压力。 DIY配方： 缓解紧张、焦虑的情绪——真实薰衣草精油2滴，加在精油项链中，随身佩戴。 护你健康的“家庭医生” 除了神奇的助眠功能，真实薰衣草精油还有数不清的用途：减轻灼伤、烫伤，杀菌，消毒……只要你说得出来，真实薰衣草几乎都可以帮助到你！ DIY配方： 改善睡眠——真实薰衣草精油2滴+雪松精油2滴，熏香。 NO.2茶树——超强的杀菌油（2级） 1933年，英国医学杂志报道说此种精油为强效的杀菌剂，并说此种精油除惊人的杀菌力外，对组织不会产生任何的损害，这一点是前所未有的，因为一般的杀菌剂除了可杀死细菌，还会摧毁正常的组织。1955年，美国处方手册指出，茶树的杀菌能力是石碳酸的10~15倍。 “战”痘之王 茶树精油在青春痘、痤疮的治疗上极负盛名，不论什么情况，只要点上1滴纯的茶树精油，绝对会有神奇的治疗效果。 DIY配方： 治疗痘痘——茶树精油2滴+薰衣草精油1滴+葡萄籽油10ml，涂敷于痘痘部位。 治头皮屑——茶树精油1滴+迷迭香精油1滴+雪松精油1滴+荷荷芭油10ml，按摩头皮，10分钟后洗发。 消毒杀菌，保卫健康 在所有的精油里，茶树精油的杀菌能力可以说是所向无敌的。此外，茶树精油也是很好的天然退烧剂。 DIY配方： 退烧——茶树精油10~15滴，倒入一小盆冷水，用毛巾浸湿后，在额头冷敷。 提高抵抗力——茶树精油2滴+雪松精油2滴+柠檬精油2滴，泡澡或泡脚。 清新空气——茶树精油10滴加入纯净水100ml，用喷雾瓶喷洒于室内。 NO.3甜橙——最快乐的精油（2级） 甜橙精油给人一种仿佛沐浴在温暖的阳光中的感觉，它甜美可人的气息，可以有效驱离紧张情绪和压力、改善焦虑引起的失眠。由于甜橙中含有大量的维生素C，能预防感冒、平衡皮肤的酸碱值，帮助胶原蛋白形成。 生活中的快乐“精灵” 当你闻到甜橙的香味时，马上会想到春日里温暖的阳光，晒成古铜色的健康肤色，令人愉悦的欢笑声。有着甜橙风味的地方，马上就可以摇身一变，变成你的交谊中心。 DIY配方： 随身携带一瓶甜橙精油，心情不好时，滴一滴在热水杯中或纸巾上，吸嗅香气，可以快速舒缓心情。 养胃，助消化 甜橙精油对于因情绪紧张或饮食不规律造成的胃胀、胃痛、消化不良等各种问题都有非常好的改善效果。 DIY配方： 甜橙精油5滴+葡萄籽油或甜杏仁油10ml，沐浴后，滴在手上，温热后在胃部和腹部做顺时针按摩，每天都要做。坚持两周，肠胃功能就会有显著的改善。 增加肌肤的弹性 促进肌肤胶原蛋白的再生，增加皮肤的弹性与光泽。 DIY配方： 紧致肌肤——甜橙精油2滴+迷迭香精油1滴+甜杏仁油或葡萄籽油10ml，晚上洁面爽肤后，取2~3滴调配好的精华油，均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。 调理油脂分泌——甜橙精油2滴+天竺葵精油1滴+甜杏仁油或葡萄籽油10ml，晚上洁面后，取2~3滴涂抹在面部，轻轻按摩至吸收。 NO.4 葡萄柚——减水排毒，肥胖克星（2级） 葡萄柚又名西柚，葡萄柚精油萃取自果皮，气味清新甜美，具有强烈、鲜明的柑橘香，是一种淋巴系统刺激剂，能滋养组织细胞，消除身体水肿，有效缓解蜂窝组织炎。 葡萄柚生长在阳光明媚的地方，自然吸收了非常多的太阳能量，清甜的香气可以让人在寒冷的冬天也会产生一种沐浴在和煦阳光下的感觉。 排水消肿 葡萄柚精油可以刺激淋巴系统，有助于排除滞留在体内的多余体液，是减肥美体的很好选择。 DIY配方： 甜杏仁油10ml+葡萄柚精油2滴+丝柏精油1滴+杜松果精油2滴，取适量均匀涂抹于腿部，按摩至吸收。 美白皮肤 葡萄柚精油可参与人体胶原蛋白合成，还可以增强皮肤及毛孔的功能，所以，葡萄柚精油对于皮肤保健和美容有很大帮助。 DIY配方： 葡萄柚精油2滴+迷迭香精油1滴+甜杏仁油或葡萄籽油10ml，晚上洁面后，取3~5滴调配好的精华油，均匀涂抹于面部，由下往上轻轻按摩至吸收。 调节情绪 调节葡萄柚精油可用于抗忧郁，对缓解精神压力十分有效。尤其对在冬季可能产生的忧 情绪郁或昏昏欲睡等症状有帮助，是季节性精神失调的调节剂。 DIY配方： 葡萄柚精油2滴+甜橙精油2滴+佛手柑精油2滴，香薰。 NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”（2级） 具有樟脑般香气的尤加利精油是最有效、用途最广泛的精油之一，它是许多呼吸道疾病的传统处方，也是许多感冒药或鼻窦充血药的主要成分。除此之外，它的另一个重要用途是用来解除肌肉和骨骼的疼痛，还可用于净化空气。 高效抗病毒 尤加利具有抗病毒的作用，含2％尤加利精油的喷露，可以杀死空气中70％的葡萄球菌，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻黏膜舒适，对鼻窦炎、流行性感冒特别有助益。 DIY配方： 感冒、鼻塞——将3~5滴尤加利精油滴入盛放沸水的玻璃或者陶瓷碗中，将脸靠近碗口，闭上眼睛，深呼吸两三分钟，对感冒、鼻塞、上呼吸道感染有非常好的舒缓效果。 杀菌——纯净水80ml+尤加利精油20滴，混合，放入喷雾瓶中，摇匀喷洒在空气中即可，能消灭细菌，起到净化空气的效果。 缓解焦躁、紧张情绪 安抚焦躁，有冷静情绪的效果，可使头脑清醒，集中注意力，舒缓疲累感。 DIY配方： 醒脑提神——将三四滴尤加利加入香薰炉中，可以起到放松情绪、提神醒脑、净化心灵的作用，帮助你保持活力的状态。 缓解肌肉僵硬与酸疼 促进身体血液循环，帮助消化乳酸，缓解酸疼。 DIY配方： 缓解肌肉酸疼——甜杏仁油20ml+尤加利精油5滴+薰衣草精油5滴，做全身 局部按摩，可以缓解肌肉酸痛问题。 消除疲劳——将6滴尤加利精油滴入浴缸的温水中，身体在温水中可以得到完全的放松，消除疲劳，对缓解肌肉酸痛也有一定的作用。 NO.6 迷迭香——刺激毛发生长的秘密武器（2级） 迷迭香最早为古埃及人所使用，他们认为迷迭香可以唤醒木乃伊再生后的记忆。直到今天，人们一直热爱迷迭香是因为它可以活化中枢神经，使脑部充满活力，缓解OL族因为紧张焦虑而出现的头痛、健忘。此外，迷迭香对皮肤能产生强力的收敛效果，对头皮功能失调也特别有帮助。可以说，迷迭香是以脑力劳动为主的OL们的必备精油。 防止脱发 对头皮功能失调特别有帮助，能减少头皮屑，刺激毛发生长，减少掉发并增进头发的光泽，特别适合经常染烫头发者使用。 DIY配方： 防脱发——200ml洗发水+5~8滴迷迭香精油，可减少掉发。 增强记忆 迷迭香拥有能令人头脑清醒的香味，从而增强脑部的功能，活化脑细胞，使头脑清醒，可改善头痛，增强记忆力。 DIY配方： 提高记忆力——将2~3滴迷迭香精油滴入香薰炉，可以让思绪清晰、促进思考，学习时可以帮助增强记忆力，集中注意力。 收敛、紧致肌肤 对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，对皮肤和肌肉都有非常好 的紧实效果，是减肥和抗老化的常用精油之一。 DIY配方： 紧致肌肤——甜杏仁油10ml+迷迭香精油2滴+雪松精油3滴+丝柏精油2滴，晚上洁面后，取 3~5滴调配好的精华油，均匀涂抹于身体肥胖部位，轻轻按摩至吸收。 迷迭香的体贴“叮咛”： 1.因为迷迭香精油有明显的升血压作用，所以高血压患者不适合使用，孕妇也不建议使用。 2.迷迭香精油有较强的兴奋性，不建议晚上用迷迭香精油熏香，以免过于兴奋，造成入睡困难。 3.纯的迷迭香精油有较强的皮肤刺激性，所以一定要经过洗发水或基础油稀释后才能用在头皮上。 俏主张： 我最爱的单方精油是真实薰衣草，这是最大众的一款精油，用途超级广泛。除去泡澡、面部护理之外，它还有让你想不到的用法。小孩子在夏天很容易被蚊子叮咬，在浸泡衣服的水中滴入5~10滴真实薰衣草精油，十分钟后将衣服取出，晾干！这种做法可以让衣服持续散发薰衣草的芳香，驱蚊的效果也非常明显。 吸引力法则，幸福芳香的美丽秘籍 （1级） 精油是什么？它是大自然对我们的一个美好赠与，来自于植物的花、种子、花瓣等。它不仅能让我们感觉很幸福、很快乐，更重要的是，它还具有很好的杀菌效果，能调理我们的生理器官，所以精油不仅会让你获得健康，而且还会让你的身心灵都得到帮助。 带来美丽心情的单方精油（2级） 天竺葵——快乐的源头 天竺葵精油还有一个名字，叫作“欢乐的精油”。如果你要在家里办一个Party，那你只要提前在家里点一些天竺葵的精油，朋友到了以后，你就会发觉大家好像都聊得特别开心，心情特别好，这就是天竺葵起了作用。 佛手柑——摆脱忧郁困扰 佛手柑既能安抚，又能提振情绪，能够帮助你放松，因此它是你在焦虑、沮丧、精神紧张或者陷入忧郁情绪时的最佳选择。 葡萄柚——明媚的阳光心情 在所有的精油当中，我们称它为最明亮、最阳光、最开心的一种精油，它就是葡萄柚精油。它有减肥的功效，还可以帮助你抵抗忧郁，或者如果你在办公室出现昏昏欲睡等情况，葡萄柚精油还可以帮助你恢复精神，用过之后你就会觉得自己重新获得了能量。 简单神奇的复方精油（2级） 带来快乐的“大笑配方” 在20ml的荷荷芭油里，滴入5滴的天竺葵精油、10滴的葡萄柚精油、5滴的佛手柑精油，这就是“大笑配方”，你的快乐油。有两种方法来使用它：第一，你可以把它当作身体按摩油，抹在身上或者手上，然后吸闻；另外一个方法就是你用20滴精油点在房间的四周，然后闭上眼睛吸闻，你会感觉自己在一大片充满阳光的青草地上，有好多好多的果树结着黄澄澄的果实，有佛手柑、葡萄柚，你还看见有许多美丽的花朵，那就是天竺葵。 摆脱忧郁的减压配方 在10ml荷荷芭油里头滴入5滴杉木精油、8滴乳香，把它们倒在手掌心用力地搓揉一下，慢慢地吸入精油的香气，感觉它进入到你的腹部。 在我们的脑子里有一个组织，叫作“边缘系统”，我们又叫它“旧脑”，它储存了真我的信息：我的记忆，我的价值观，我喜欢什么，我因为什么受到伤害，我们有任何的情绪都会储存在这个地方。当精油被我们闻到的时候，它就会帮我们把这扇门打开，那些记忆和情绪一旦被释放出来，就不会再干扰我们了，我们就会变得开心和健康。 Tips：基础油必不可少 基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，以降低单方精油的刺激性。除了选择荷荷芭 油以外，基础油还可以选择甜杏仁油和葡萄籽油。 俏主张： 茉莉精油和玫瑰精油在精油中分别为“皇”与“后”。茉莉精油会提振精神，让你充满自信，如果你想在职场增加人气的话，茉莉精油会给你加分；玫瑰精油的使用则更加广阔，它不但可以用来自制玫瑰花水或香水，也可以DIY玫瑰防敏感面霜。当你身边走过一个散发着玫瑰香气的女人时，怎么不引人注意呢？ 独家精油处方，拯救你的问题肌肤（1级） 我们时常被肌肤的各种问题困扰着，其实很多常用精油具有很好的修复肌肤问题的功能，只要运用得当，就能够有效改善你的肌肤现状。 保湿：由内而外滋养干燥肌肤（2级） 如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧的，那么你的皮肤就是干燥的，需要加倍小心的呵护。精油能有效提高肌肤水合度，增强细胞锁水能力，缓解干燥敏感的症状，让你的肌肤在多风、干燥的天气或者全天空调的办公环境中得到由内而外的滋润。 精油+乳液的按摩深层补水 干性皮肤可以用含有玫瑰、茉莉、檀香、天竺葵、依兰、花梨木、薰衣草等成分精油对脸部做按摩，或者考虑用润肤乳液，把这些精油加到乳液中使用，不过为了避免化学成分对精油的影响，请选择纯天然植物成分的乳液，也可以直接使用调配好的薰衣草、天竺葵润肤乳液，当使用乳液或复方精油在面部按摩的时候，力道要非常轻柔。 自制精油喷雾，随时随地让肌肤“喝”饱水 如果你想在办公室随时随地为肌肤补水，可以把精油滴在水中当喷雾使用。选择具有保湿效果的精油，如玫瑰精油、薰衣草精油、茉莉精油等，可按照80ml纯净水+茉莉3滴+天竺葵5滴的比例混合均匀。如你想让自制爽肤水保存较长的时间，可往里加入少许酒精，然后装在喷雾瓶中随身携带。在干燥的环境中喷喷你的脸，让你脸部的缺水状况得到缓解，顺便能改善一下周围的空气。 美白：击退肤色杂质，恢复亮白（2级） 随着年龄的增加，皮肤的新陈代谢速度逐渐减缓，从而出现色素沉着现象，而东方人最在乎的是肤色的亮白度，因此美白祛斑永远是美容的诉求。精油的祛斑效果并不是它本身能漂白皮肤，而是能加快皮肤细胞的再生，并给皮肤带来充足的氧气，让健康的新生细胞代替老化病变的细胞，从而让肌肤变得洁白年轻。另一方面，某些精油具有调节激素的作用，这部分精油能让人体生理趋向平衡，从而减少因激素失调而形成的皮肤色斑。 美白淡斑时，建议使用的精油 1.平衡激素的精油：天竺葵、玫瑰、茉莉花、檀香； 2.帮助细胞再生的精油：柠檬、甜橙、橙花、天竺葵、真实薰衣草、乳香； 3.帮助皮肤增加氧气的精油：尤加利、松针、迷迭香、橙花。 DIY美白祛斑精油配方 年轻有斑皮肤：基础油（首选玫瑰果油、荷荷芭油）10ml+橙花精油2滴+甜橙精油2滴+真实薰衣草精油3滴（请在晚上使用）； 成熟有斑皮肤：基础油（首选玫瑰果油、鳄梨油）10ml+乳香精油3滴+天竺葵精油2滴+檀香精油2滴。 配合脸部按摩，美白效果升级 1.涂抹精油 将精华油依箭头方向均匀涂抹在脸上。头 2.螺旋按摩眉骨 用双手中指和无名指指腹从额头中央开始，分别向两侧太阳穴处以螺旋方式进行按摩。 3.点按眼睛下方 双手中指指腹以点按的方式轻压两眼周围。 4.螺旋按摩脸颊 四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。 5.由下往上按摩下巴 四指指腹由下往上推，按摩下巴。 祛痘：平衡油脂，深层杀菌的战“痘”精英（2级） 用精油解决痘痘问题几乎是最好的方法之一，因为它能针对产生痘的各种原因而起效，但绝不会有抗生素的耐药性、激素的依赖性等副作用。许多精油对痘痘都有帮助，所以你不必完全遵照我所推荐的这些精油，有时候你可能需要根据情况而变换使用的精油，来达到更理想的效果。 平衡脸部油脂，抵御痘痘肌 解决痘痘问题，重点在于平衡皮脂分泌量，改善痘痘皮肤的整体环境，破坏微生物的生存环境。真实薰衣草、天竺葵、佛手柑、雪松、葡萄柚、杜松等精油可以有效改善皮脂分泌过量的情况。尤其是薰衣草和天竺葵，具有平衡皮脂分泌的功能，这种平衡的可贵之处在于，这种调节是双向的，也就是说它们不仅适用于油腻的皮肤，也适用于干燥的皮肤。 佛手柑可以有效地减少皮脂分泌，但因为它会增加皮肤对阳光的反应，所以在使用时，你要留意避免光敏的副作用。佛手柑除了减少皮脂分泌的作用外，抗忧郁的作用也很明显。许多人患痤疮之后会变得忧郁，情绪低落，而低沉的情绪会让痤疮更严重。佛手柑可以有效阻断这样的恶性循环。即使你没有把佛手柑直接用在皮肤上，而是使用熏香或者用小喷壶稀释喷洒在室内的方式，也会有帮助。 在治疗痤疮期间，你可以用稀释的天竺葵油按摩脸部。基础油，我推荐你将葡萄籽油和月见草油混合使用。葡萄籽油有良好的消炎作用，月见草油富含多不饱和脂肪酸，可以帮助你减轻毛囊口角化异常。 局部痘痘护理，战“痘”全面加速 对于消灭痘痘，最有效的精油是具有强力杀菌作用的真实薰衣草和茶树精油，在干净的消毒棉签上滴一滴茶树精油或薰衣草精油，轻轻点在发红的痘痘上，记得千万不要用手直接将精油涂在痘痘上，因为手上有细菌，而用消毒棉签就不会引起再次感染。随着痘痘情况的改善，你可以用薰衣草和橙花的复方油来淡化疤痕，促进健康皮肤再生，有效减少痘痘留下的令人不愉悦的“后遗症”。 穴位配精油，内调外养同步进行 选取面部四白、迎香、颊车、阳白、髎颧，这些穴位均为双侧穴位，用食指或中指指尖按压穴位，逐渐加深力度到可以承受的范围，保持5~10秒，然后慢慢地松开手指。这个方法可以帮助你疏通局部经气，畅通肌肤的疏泄功能。 除皱：提升面部轮廓，抚平面部细纹（2级） 当我们还年轻时，微笑、皱眉或扮鬼脸之后，皮肤可以迅速恢复原状，但随着弹性纤维及胶原蛋白的流失，皮肤失去坚实性及柔软性，慢慢地就出现了不易复原的皱纹。同时，肌肤越来越松弛、下垂，面部轮廓不再紧致。这就像是一条橡皮筋，当它还很新时弹性很好，随便拉扯，它都能恢复原状。但当橡皮筋老化，失去弹性时，随便拉扯，它就会变形，而且无法恢复原状。 使用精油进行穴位按摩，可以有效地减少皱纹和松弛，尤其是在肌肤还未松弛以前经常用精油进行按摩，会获得更大的效果。 对抗松弛，“明星”精油各怀绝技 对抗松弛和细纹最常用的精油是乳香和橙花。我们已经确知乳香可以延缓皱纹的出现，对于已经出现皱纹的皮肤，乳香也可以避免新的皱纹继续出现，它甚至还具有减少皱纹的功效。 橙花精油的特殊功效在于它能刺激身体产生健康的新细胞，因而减缓组织老化的过程，让皮肤保持光滑。此外，真实薰衣草、茉莉、玫瑰、胡萝卜籽、檀香、甜橙、茴香对缓解皮肤松弛也很有益。 最有帮助的基础油是酪梨油和荷荷芭油，尤其是荷荷芭油，它们是和人类油脂排列最为接近的基础油。用上述基础油和精油调制成复方精油作为穴位按摩的介质，如荷荷芭油8ml+小麦胚芽2ml+5%茉莉精油10滴+乳香精油1滴，能起到很好的紧致肌肤的效果。 配合科学按摩，改善下垂倦容 1.提拉下颌 用食指、中指及无名指指腹自下颌中央开始向耳朵下方推移，促进脸部轮廓线收紧。 2.提拉嘴角 用双手食指、中指及无名指指腹自嘴角开始，边按压边向上提拉。 3.按压颧骨 用双手食指、中指及无名指指腹按压颧骨下方部位。 4.提拉面颊肌肤 用双手食指、中指及无名指指腹自鼻翼两侧开始，边向太阳穴移动，边按压。 俏主张： 精油解决肌肤问题最见效的就是抗敏感、抗干燥和美白。柑橘属类精油对于美白有很强的功效，必须提醒大家的是，它比较适合夜间使用，因为柑橘属类精油有吸光的作用，如果你在白天使用，还不进行严密防晒的话，肌肤反而会变黑。 |
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