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作者：当世界终结时（四佰本） 只原创，不转发。
搞中医美容。
不搞钱，不广告，不淘宝。
我不是光想说这些
我还想说，去努力，
让你的世界温润如玉。
会写一个福利贴，坚持不简单的、平和的方法，去治身子上的各种小问题
然后我觉得
方法可以学，病可以搞定
问题是，你有怎样子的心情去面对生活？
好心情才是好容貌的基础
你要知道
那些不爱你的人，那些伤害你的事，那些看似重大、其实无关紧要的当前
都只是你生命中的临时演员
别为临时演员的拙劣买单
并结成斑、化成眼圈、演成脂肪，写在自己身上
那是对你身体最大的不公平
别让你的身体，加载你生命中的破事儿
它才是你这辈子，获取梦想的基石
值得尊重，值得爱护，值得珍藏 这篇文，只是就我的经验，说说中医能干什么。
最近不更新，是为了漫画表现，换句话说，为了更好、更易懂的表现。不再提。
中医能干什么，就我调理过的案例，变年轻、变漂亮的太多了，那新闻报导的40岁辣妈，我只能说，弱爆了，有什么好提的？最简短的说：
第一，不再需要化妆品和护肤品，且一劳永逸，为你呈现素颜之美，另外说，铁定省钱。再另外说，用化妆品和用自然方法的，未来年纪上的差距为逐步变大：25岁只是开始，30岁就不再是一个年龄档次的人，40岁就有隔出一代的效果；
你的选择，定会决定你人生的青春期。
第二，健康。这个太简单，都懒得说了。基本上，如果你都足够肌肤水润又细腻，那是健康之上、被精心呈现的结果，这样子的人会身体不好？简直搞笑。
——当然，如果才十几岁，那是另外回事。因为即便15岁的人，瞎折腾把自己搞到20岁的身体，也暂时看不出，要到22以后，才会出现迅速衰老的征兆。
第三、自信。做一切事情的自信。没有前两点，恐怕，你专注的心态，都是在如何如何买什么玩意、能改善皮肤啊、祛痘之类问题上。
我必须得说，如果有一份工作，或者别的什么事情，会让你压抑、难以自持、满心忧虑、昏天黑地，那么你就必须掂量：这份工作赚到的钱，和我的健康比较，孰轻孰重？
一个人没有活在自己喜欢的事情上，已经是悲催，如果呢，更因为这些事情，给自己带来数不清的烦恼，那就是在不断给自己的生命减分了。
至于说，有人很拼命、然后成功，那是因为，他们在享受那些事情，他们心情阳光、高亢而奋进、有数不清的热情和喜欢，你能做到吗？
如果你觉得，熬着生命创造事业，并非你所擅长，那就真的并非你所擅长。在自己不擅长的领域较劲，就像是姚明非要拿乒乓球桌上的冠军、孙杨要去拿体操冠军。如何能成功？
让自己健康、美丽、自信，然后寻找自己喜欢的东西，去努力，这必定才是有未来的人生。
最后有点跑题，那就跑吧，反正不是命题作文。 现在学中医要家传，楼主本来家里在做中医诊室（就在医院包的），然后楼主也跟着一起在做美容这块。我爸爸是中医生，主要是风湿关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎啥的，在家乡超级有名，病人络绎不绝。我一直就跟着学。学校的话，都是中西医结合，这样子一结合，孩子就给毁了。
再说，都没一点机会学习把脉啊、采药啊、望闻问切啊，那水准能到哪里去？
现在楼主在长沙，也没有开始做什么，就帮大家解答各类问题好了。
其实本来想说，多写点如何更漂亮的题材，不过发现好多菇凉很小年纪，就把自己整得一身病了.....普及健康的习惯以及说明各种坏习惯对人的伤害真的很重要啊。
另外重要要说的是，中医生罕见是事实，然后，以做事第一、赚钱第二的心态、来工作的人罕见，也是事实。
我个人的话，基本自己有啥不舒服都自己开药，超级怕进医院。
现在医院不论大小，都是以赚钱为导向，很多人进去了七七八八检查就可以收几千块，这比望闻问切赚钱的多啊。
西药巨贵，不过都是激素性的调理，那很容易引发反弹，至于一些物理疗法：灌肠、激光啥的，我个人觉得，真不是治疗啊。
很多减肥茶之类的，都药性偏激，巨伤身啊。 其实事实证明，如果方法得当，那些令人心烦意乱的肚子、斑点、痘痘、暗沉的皮肤，都可以经过一个月的时间，得到很大幅度的改变。
我想是时候，让你自己，焕然一新了。
我想说的是，虽然七子白（本帖会全面介绍）美肤的效果很好，然后白芷、银耳滋白肌肤确实交口称赞，白果酊有足够的功夫赶跑痘痘，痘印也能用透骨草去个 七七八八….但是，如果你仍然相信，这些事情能抵消你爱不释手的冰淇淋、单薄有型的冬衣、没完没了的宵夜、和夜猫子的坏习惯…
我只能说，这终归会让你的容颜，马上跑到中等以下，然后永不翻身。
是的，很差的没余地。
先天的美女胚子，一样可以说毁了就毁了。
如果说美貌是一场长跑比赛，有的人15岁完胜了你，但说不定到了30岁，你已经是完胜者了，到了40岁，你已经是让人顶礼膜拜的大神了。
为什么，不做不老的大神？
如果，你也有这样子的决心，那么，绝对是给自己敲脑袋的时间到了。
我相信，让时间忘记了你的存在，偷偷的把容貌定格，那种留存了时间不走的美貌，简直是….让人窒息。
最近菇凉们都在叹息张柏芝明显老了，是否我们自己在照镜子的时候，也发现自己正在朝那个方向狂奔？
不要让这样的悲剧出现。
其实大家还在见证，那些逆生长大多是临时工――你说肉毒素真的能代替衰败的身体？你说拉皮管的到几天？
那是把脸仅存的一点未来，都一次性支付的义无反顾。之后？没有之后。
这个时间，赶快开始把生活习惯改改才是最重要的。不管，什么样子的借口，能和你要的未来相提并论吗？
以下说的事情，不是为你今天的美而存在，而是为你今后二十年保持逆生长打下最坚实的基础。
不老并不是奇迹，而是一个人苦心经营身体的结果。
这种坚持和毅力，不亚于经营一家公司。
这种坚持，回报不仅仅是外貌的留存，更是气质的全面提升。你说，一个为了美、坚持好的生活习惯的女子，难道不会有优雅的气质吗？
外貌和气质，这两者几乎是相辅相成的，那种自己捣鼓五谷粥、研用七子白、用银耳洗澡的女子，总会在不知不觉间，把气质这个东西，放到了身体里面。
我在此，想恭候十年之后的你。 其实这世界上，不缺乏一些天生的特好运的面容，那种基因的力量，会在皮肤、身材上，显示出来。
但是往往有得必有失，天生的美貌，却让人不懂得珍惜。
有个词叫做暴殄天物，大概就是为这样子的孩子量身定制的。
你说，乱吃东西无所谓、乱穿衣无所谓、生活乱七八糟无所谓…这样子的无所谓，让本来可以驻扎一辈子的美，到了一个年龄的高点，骤然低下。
其实，与外貌同期骤然走低的，还有观感。
我用“观感”这个词，来形容气质与外貌相得益彰的感觉。
如果人特年轻，那就算有点小任性、大大咧咧、或者懒的可以，都能被人理解成为一种美女拥有的特殊印记。
但是这样子的任性，会因为到了一定年纪，由于年龄增大、外貌走下降路，就会变成让人看了难受的部分。
一切的生活习惯都会最终反映到外貌上。
很多人浑噩噩地认为，身材好、脸蛋漂亮就不得了。但是，只需要过了24，那种漂亮之外的无礼、冷眼、刻薄，最终都会躲无可躲地显示到外貌上：那是一种令人没法子喜欢的感觉。
年纪越大，越需要用人内在的温润来弥补失去的年轻。
一旦这样子的温润感觉愈强大，就愈能让别人喜欢，那是一种超越年龄的气质。
那么，这种温润的感觉是如何培养出来的？
尽管我不能说出全部，但能肯定的是，那些为了保持年轻，天天不计较琐碎去拍打经络、泡脚、煮粗粮粥、用豆浆渣做面膜、保持好心情、按时睡觉、看黄帝内经（……等等）的女性，居然会在外貌和气质上，同时有了进步！
我本来只是想，这样子的一些方法，能让人变得年轻一些，漂亮一些，但是经过几个月，看到这些坚持养生的女孩子，居然变的温润如玉、落落大方、眸子闪亮、皮肤水泽。
我想，养生这个词，还不如叫做“修炼”更合适。
那些追求美的行动，迟早会让那种大家闺秀的修身之道，融于到这个人的骨子里，变成那传说中的气质。
岂止是好看？？ 现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
有人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、或者是固元膏吃。
中医有句话叫做虚不受补，要是你脾胃不好，你吃一堆补药，不仅仅不在身体变成营养，反而是增加了身体的负担，那些不能被好好消化的补品，在身体里面，呈现大分子物质的状态，更加加大了血液的黏稠度。
面色也随之变得更差。
所以，要内服美容药，首先的前提是脾胃够强健，脾胃不好，根本就是害到了自己。 有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。
我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？
或者是便秘？经痛？
她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。
这样子的病人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运作，还谈什么皮肤好？
脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。
其实中医的理念用好了，那人可以素颜超美的，现在很多心得，全是外用护肤品，那相当于无视人的底子，完全是油漆工的技术贴了。
外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！
补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。
有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。
再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。
长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。
可以素颜，都非常滋润的皮肤。
***** 有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。 患者：想问下楼主介绍的玉竹麦冬泡水喝每次泡的分量是多少，泡多久可以喝？
作者：各五克就好。泡开了就可以喝一天。类似茶叶。麦冬微带寒，可以吃饭用点生姜抵抵。
患者：本来一直想买麦冬跟玉竹的，但它们都是凉性的，我呢本来也就体寒，
天气稍微一冷就手脚冰凉了，那到底能喝吗？？
作者：加15克生姜即可。
患者：特别想问下。。。补水面膜如果脸上有红血丝的可以用吗
作者：不合适，你先吃补水的方子。
患者：楼主，你很早那个用白芨泡水敷脸的方子之后是要洗脸护肤呢还是往脸上拍完水直接睡觉呢…
话说白芨涨价了，35一两了
作者：这个，你买薏苡仁磨粉了加牛奶敷脸吧
患者：我想问下 白芨泡水，使用热水还是冷水？涂完这个之后 就不再用别的护肤品了么？
为什么我用了几次 都觉得没有效果，反而还加重了毛孔呢？
作者：别光用这个，就用豆浆渣 ，这个，对你可能不合适，还有呢，如果第一次就感觉没效果，
就真的不会有效果，就不需要用了，用豆浆渣试试。
患者：平时白术 茯苓 麦冬 玉竹 枸杞能放一块泡水喝吗
作者：可以，白术性微热，麦冬性寒，正好压一压，玉竹和枸杞本来就是可以长期喝的。
患者：白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬
这几样可以一起泡茶饮
比例是多少呢？
作者：白术 茯苓 玉竹 枸杞 麦冬的比例，建议按照各人的身体设置，比如说啊，你水湿体质，
那么白术：苍术（白术健胃为主，苍术去湿的能力很强，且性温）：茯苓：生姜为1：1：1：1，
先养好脾胃，去了湿寒（注意，这是湿寒，不是湿热！湿寒舌苔多半是白薄，或者是白厚苔，
湿热体质身体、面部、眼睛发黄，但是湿寒不会，湿寒还经常有胃不舒服，喜欢喝热水，
受的冷的东西）
另外注意，水湿体质，不是说你的身体锁水好，是反而身体多余的水分太多，有的就表现为肥胖。
假设说，你的脾胃还不错，或者只是吃不得很多饭、微微腹胀，却没有别的问题，比喻痰多，
喉咙里总感觉有东西之类，那么就是白术：玉竹：枸杞：麦冬为1：1：1：1
要是脾胃很好，那比例可以调整为1:2:2:2.
建议每天用药15~20克（总量）泡水喝。
患者：楼主，偶追了你好几条街了你都不理偶啊，阳虚，用麦冬玉竹白芨枸杞泡水喝行吗？
作者：阳虚不可以的啦。
患者：楼主，虚心的请教下，补水内服的方子，我是阳虚体质，脾有点虚，该怎么搭配呢，比例是多少呢？
因为我看你一个帖子说，阳虚的人不能用麦冬玉竹白芨枸杞泡水喝。楼主一定要回答我啊。。。。
坐等答案！！！立马开始使用~
作者：每天服用100克铁棍山药+15克生姜，做早饭。
患者：孕妇可以用枸杞玉竹泡水喝吗？
作者：孕妇建议少喝，尤其不能吃薏苡仁。
患者：补水内服的方子，每天都当水喝？
作者：每天用，等到整个皮肤都很好了，就可以随你自己定了。
患者：想问一下，湿热体质的人可以喝玉竹和枸杞泡的茶吗？我看到网上有人说湿热体质是不能用枸杞的
作者：不合适
患者：lz 你的那个补水方子，外敷可以吗，不想喝中药，是每日用还是隔日就好呢？
作者：外敷的话，不能完全取效的，因为我太有经验了 ，内在70%，外敷30%
患者：博主，我喝了补水紧致的方子后例假不来了。。。。现在已经推迟快半个月了。。。
是不是里面有什么止血的东西啊？求答复。
作者：不好意思，各人体质不同，所以呢，你不合适。用山楂30克，红糖20克，煮水喝。即可。
患者：本本老师！我用麦冬玉竹白芨泡水喝后胃肠胀气，是不适合还是正常反应？
作者：不适合，你最好先健脾。
患者： 博主您好，泣血诚意求问，女，25岁，干皮，如何内在调养津液滋润皮肤。
我已经意识到这是内在的事情，不是护肤品能解决的。我一年四季基本350天都在爆皮，
干皮翘起中度过，已经四五年左右。如何调理？谢谢博主
作者：白术、生鸡内金各25克，麦冬10克，生姜10克，桂枝12克，红枣12个，甘草6克，白芍9克，
玉竹12克，石斛10克，白芨10克，黄芪30克，知母30克，当归9克，川芎6克，山楂6克。
冷水放入，水开文火煮15分钟。每天铁棍山药做早饭。
患者：楼主，我皮肤比较干，怎么保湿，怎么美白啊？
作者：问到点子上了，必须皮肤够有水，才有美白的基础
麦冬，玉竹，各5克，每天泡水喝。
患者：lz有没有什么美白保湿效果好的洗面奶推荐下啊
作者：你试试用麦冬，玉竹，泡茶喝，每次都各种5克样子，慢慢补水的效果极佳。 另外一个误区是补水，动不动就说要多喝水。
人岂能随便多喝水？
脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。
至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！
为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。
可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”的中成药――所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。
血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。
那种没太多问题，就是皮肤有点点干燥的，麦冬、玉竹、白芨、石斛，都是超级补水的。那秋天是相当合适的，我再说下：麦冬５~１０克石斛１０克，既可以单独喝，也可以加银耳、桂圆，红枣之类煮成粥，吃的皮肤白裡透红，水嫩水嫩，毫无疑问。
不过石斛的价格太贵，便宜的石斛基本还没有别的这些物质好用。
然后说，四物汤不要拆开来用。
熟地和当归，相当的“补”，但是补的太过，没有“泄”，人会受不了的，于是，“川芎”在这里的作用，是用来泄。
其实，固元膏这个，就太“补”了，光补不泄，是人都受不了啊。所以，可以自己搭配点“川芎”、“三七粉”来泄（少量即可）。
还有，吃补药，一定要吃白术+生鸡内金，不然搞不好，补没补成，结果成了垃圾到身体里，这就得不偿失。
患者：本本 那个白芨麦冬泡茶的方子 经期可以喝么
作者：可以
患者：请问本本，姨妈期间可以喝麦冬还有白芨那个补水的水吗？
作者：可以的，不过身体负担大些
患者：白芨泡水好难喝
作者：那就加点糖
患者：白芨可以和 红枣枸杞一起泡水么？
作者：可以 这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝
美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：
黄豆、薏苡仁和银耳。（如果有湿气的话，薏苡仁配银耳比较，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。
把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。
其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。
黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。
但是这的确是最为可靠的好东西。
豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…
记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。
用豆浆毫不犹豫的替代牛奶――我用人格保证。
记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。
豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。
不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。
或者加点煮好的银耳粥，外涂。
效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。
仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。
再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。
这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？
它是奥斯卡影帝么？
薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。
我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。
而且润血。
那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。
这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。
当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。
生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。
患者：薏仁白术鸡内金那个去湿美白的方中，薏仁要用多少…
感觉身体里面很湿但是皮肤很干的情况可能存在吗~
如果存在，按第一步补水第二步去湿美白来就可以吗？两步要同时进行还是依次进行啊！
作者：同步进行就是，可以存在“身体里面很湿但是皮肤很干”
白术和生鸡内金各25，茯苓20，薏苡仁50，这是祛湿美白用的法；
每天炖铁棍山药100~200克做早饭，加玉竹10克、麦冬10克，这是补水健脾
双管齐下。
患者：请问这些是打粉冲水还是直接热水泡水喝啊，祛湿美白那个大概多久能有效果呢，
或者说一个疗程是一周十天还是半个月啊
作者：煮水15分钟，喝煮的水即可。不用吃下去。
效果，两星期足够了。
患者：LZ这是你给前一个女生开的方子，我想问下。
1，我只用白术和生鸡内金吗？其他两种要用不
2，打粉还是直接药材放进锅里煮？
3，如果不打粉药材一次可以用几次
4，味道不好可以加冰糖，或者蜂蜜，或者红糖吗
5，月经期间可以喝吗
6，要喝多久有效
7，我可以一起喝你说的第二步的麦冬补水之类的吗
8，我的体质也可以吃银耳红枣粥吗？
9，睡前喝柠檬水可以吗？
问题较多请见谅，想问清楚后开始实施，一步步变白
作者：这样子吧。你一起吧
白术、生鸡内金、茯苓各25，黄芪、知母各20，玉竹15、麦冬10,、百合10、地黄15、
干姜10、生姜15、肉桂6、桂枝12、葛根30。
冷水放入，水开文火煮15分钟
一天一副。
同步吃丹栀逍遥散。
患者：lz 说出来你不要生气啊。我是学生党，没有条件每天熬药~！！真的不要生气哈~！
那个煮水，泡水喝的反而适合我一些。。。
作者：我生气干嘛，好，你先用白术加鸡内金，加柠檬水，薏苡仁
患者：好的，我先喝一个星期的白术加鸡内金！
还有白天没事就喝补水的三样行不！
作者：等等，补水的工作下星期开始
患者：没问题，一步步来。最近月经期，这次的月经特别少，原因是上次月经期有个中医开了个方子，
喝的我上个月就不正常了。就停了，现在这个月只有两天的量，其他的很少，以前都是四天左右
开始变少，一个星期才结束。这次是两天就开始变少，结束好像也快了。
这正常吗？
作者：等下次还没恢复就不正常了 下面这段话，是张锡纯说的，这是民国年间超级厉害的神医，真正的药到病除，我用他的很多方子，简直没有不好用的。
鸡内金∶鸡之脾胃也，其中原含有稀盐酸，故其味酸而性微温，中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。《内经》谓“诸湿肿满，皆属于脾”，盖脾中多回血管，原为通彻玲珑之体，是以居于中焦以升降气化，若有瘀积，气化不能升降，是以易致胀满。用鸡内金为脏器疗法，若再与白术等分并用，为消化瘀积之要药，更为健补脾胃之妙品，脾胃健壮，益能运化药力以消积也。且为鸡内金含有稀盐酸，不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子 癖、女之 瘕，久久服之皆能治愈。又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其经络之瘀滞而病始可愈。至以治室女月信一次未见者，尤为要药，盖以其能助归、芍以通经，又能助健补脾胃之药，多进饮食以生血也。
患者：本本，月经能不能吃鸡内金？？？？
作者：可以的，配合白术
患者：我做过化疗可不可以吃鸡内金呢 脾胃不好
作者：当然，白术+生鸡内金+新鲜山药，各30克。
患者：我以前用豆渣敷脸觉得脸上刺痛啊
作者：豆渣对皮肤薄的人，还是有点厉害
用薏苡仁打粉，加牛奶敷脸吧
患者：我这几天有用豆渣做面膜，但是做完感觉脸蛮痒的，是不是过敏啊。不过我没放蜂蜜
作者：试试混着蜂蜜，蜂蜜可以解毒，总有人过敏。
患者：LZ啊，听说柠檬蜂蜜水经常喝能有效美白，可是我体质虚寒的话，可以经常喝吗？
这个饮品是凉性的吧！
作者：平时吃生姜，生姜可以逐水，干姜不能，干姜专注于暖胃。
患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？
作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。
患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒白术呀？
作者：生的。
患者：楼主说生鸡内金和白术的方子喝多久呢，每天喝吗，一定要回我，我这几天去配药。
作者：这个强健脾胃，没有坏处，能受得了味道，就喝3个月也没事。
患者：想问下，白术+生鸡内金的方子，有什么禁忌症吗？
作者：孕妇不行
患者：你好，楼主。 我脸上好多油，我听你的话用白术20克，生鸡内金20克去湿。
然后我才喝三天，左脸就长痘了，而且蹰颜色特别深，又干。这是为什么呢？
我确定我体内有湿气，我大便总是不成形的，而且粘马桶粘手纸。。特别粘。。
作者：这不好意思呢.. 首先停掉了...总有各样子的反应让我措手不及，就用薏苡仁加赤小豆祛湿看看 ，
因为白术微微有热，可能你的身体有寒热错节的景象，接受不了。
患者：昨天喝了白术+生鸡内金煮水，晚上吃饭后，胃痛的不行，反应正常么？我胃不太好。
作者：胃疼不合适，总有人有个体性的身体特质。你每天煮一大碗山药粥吧。
患者：楼主，生白术+生鸡内金，直接打粉冲服可以吗？不方便用煎剂啊。
如果可以冲服，剂量该怎么把握，效果是不是不如煎剂啊。
作者：可以的了，每天6~8克就够了。
患者：您好我又来打扰了，之前看中医论坛的那张帖子，说是生鸡内金和白术打粉的话
要6-8g即可，请问这一天六至八克是要一次喝完，还是要分次数？今天喝了一下
觉得鸡内金的味道还好没那么夸张……
作者：不错不错。一天，可以分3次
患者：老师，难道红枣不是谁都适合吃的吗？我都吃了两年了…当时是天真的想补血和不痛经的，
其实也是喜欢吃，还生湿热？
作者：恩，湿气重的不宜吃
患者：白术加鸡内金我实在是崩溃了，喝下去后鸡内金那个恶心的气味和味道半个小时都散不掉。。
作者：那就用茯苓粉替代吧。
患者：天生黑皮+懒女+胃寒=伤不起，先试试薏仁水成么？
作者：胃寒要加干姜10克，生姜10克
患者：LZ
白术+生鸡内金各20克的配伍，也是强健脾胃非常好的方法，可以同时祛湿。
这个试了几天，但吃了有一点内热呀，就是感觉有点上火，有否方法中和？
另我吃芝麻一勺+核桃一个/天 都会上火呀，若第二天还吃就要冒火了。受不了，但又想吃它养发。
可否有方法吃它不上火？
非常谢谢！
作者：玄参10~15克
这最好
这个去虚热又不伤胃
然后或者，麦冬5克，泡茶喝。
这个会补水
患者：那个中药店的炒鸡内金是否就是你说的那种呢？有用么？可以健脾去湿吗。。
作者：晒过的就是生鸡内金，或超市里新鲜的...
炒的不行呢
患者：打粉做成胶囊会不会有细菌呀，这个问题困惑我好久了，现在停吃胶囊偶尔喝煮的水了。。。
作者：鸡内金会比较脏点，我一般没这么用过
最好就是煮水喝，要不就是做蜜丸，会烘烤下
患者：我喝生鸡内金同白术，怎么越喝越肥？肚子越来越大？
作者：你这样子情况真奇怪，别喝了吧，就用新鲜铁棍山药做早饭
患者：我喝了生鸡内金之后食欲好大啊 555想减肥
作者：没事，会瘦下来了的
患者：生鸡内金和白术主要是健脾胃的
作者：健脾就是祛湿
患者：消化能力还不错的能不能继续吃生鸡内金？
作者：生鸡内金+白术+山药，可以让你的脾胃，始终保持在年轻状态，脾胃年轻，才有脸年轻的基础
患者：前排占座。。想问lz如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上的美白面膜能不能
用到手上。。
作者：那喝豆浆+银耳试试看啦 这绝对是养出美人的饮食搭配
这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。
让容颜再上一个等级
对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）
以下原料：
薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。
这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。
如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。
然后一个建议：
最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。
再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。
如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。
****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆…… 患者：楼主，我有看到别人分享的帖子说去湿粥里不要放大米。。是么？求答复
作者：Yes
患者：我可以把五谷打成豆浆喝吗？
作者：可以的啦。
患者：已经在喝杂粮粥，看得到效果，10天瘦了5斤了。今年来到南方，不晓得是湿气大还是怎么了，
额头包括眉心一直在长痘，后脑发根处也长了很多，请问用祛痘的有用么，还是因为身体的原因
更需要内调呢。另外又抓了补水的方子在喝，请问会跟治痘痘有影响么。先谢谢博主~~！
作者：你尝试每天的粥里，多加点绿豆试试。
患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？
作者：你天天多放点薏苡仁。
患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。
作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说
患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么的。
作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简单点，
就是小米+黑豆+红枣。
患者：亲，那个养颜粥我吃起来曲折颇多啊。有时候感觉吃了精神很好，
有时候是加重了肠胃负担撑得我一天都难受。不过还在坚持中。
作者：白术30、生鸡内金30、山药20。水开，文火煮20分钟。
患者：杂粮粥里不加糖加蜂蜜行吗，会和杂粮有冲突吗，求回答求回答！
作者：可以啊，不会有冲突的。
患者：亲，我吃了三个月的杂粮粥。。。皮肤越来越黄了。。。。怎么回事啊~
我用黄豆、黑米、薏米、赤小豆、绿豆、小米、糙米、花生、燕麦米、黑米、黑豆、芸豆。
生生把皮肤搞得黄黄的。
非常郁闷啊~~~能告诉我为什么~我的体质的痰湿质 （兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，
血瘀质。倾向气郁质。）
作者：你这样子的，千万别吃了...这是真的少见的体质，不好意思，你怎么不开始就停掉呢。
患者：在喝杂粮粥，半个月吧，没什么太大的感觉。呜呜一直以来手上只有2-4个小太阳，
特别是手掌白惨惨的，和别人比简直是毫无血色啊。另外面色比较暗黄，有时候感觉
提不起气来，请问这是虚的表现吗？
作者：脾胃不好，你试试薯蓣丸。我把白术生鸡内金都放进去了 其实前面介绍的杂粮粥，有人会说吃了感觉胀，很简单，那是因为脾胃差，承受不住那种力度的营养，或者是，吃别的也会胀。那就到超市买铁棍山药做早餐，每天煮200克吃。别加红豆、薏仁、芡实些东西，单纯的山药健脾胃最好。 痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。
对于很多黄褐斑，还不是用药的问题，是整体身体体质的提升。
比如薯蓣丸、甘麦大枣汤等等都是调理身体的大药，慢慢来。
顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。
但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。
火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。
告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。 方子一个个讲，每个方子都有适应症。
美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块一张的面膜都没那效果。
那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉底啊，都是浮云。
我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子――当然，前提是，你的身体没有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。
见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！
我配的七子白是白术、白芍、白芨、白蔹、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。
同比例。
美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。
话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。
然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。
用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。
可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。
身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。 患者：请问，你说的那个七百面膜多长时间见效啊？适合任何肤质吗？我用着怎么感觉有点刺激，
毛孔好像更大了呀。。
作者：有人反应不合适的。你单用白芨看看。
患者：楼主啊 你在帖子里面说的除了七子白美白的另外一个方子是什么啊 因为我在网上买了那个粉，
用着脸有点刺痛过敏，尤其是昨天用橄榄油卸完防晒霜过后敷还冒了红疙瘩，感觉皮肤也粗糙些了...
作者：别那么用了。你单纯用白芨、白术、白芷试试。自己买。
患者：博主啊。。。我顺便问一下，我用七白子面膜粉+蜂蜜敷脸，半个小时会不会太长啊？
最近几次做完面膜，脸都很红，不过一会就消了，这个是正常反应吗？谢谢！
作者：我觉得啊。你过敏的话，就时间短点。但是，你可以考虑（豆浆）豆渣加白芨泡点水，涂。
说不定效果很好，也不过敏。
患者：你好，请问七子白面膜可以天天做吗？夏天晒黑了好多，有点心急
作者：别着急，这事情不必急，如果你皮肤不会过敏，就可以这么频繁
患者：为什么我用了七子白面膜之后，脸上发痘痘了呢？嘴角发了一个很大的呢，
救我啊。。。。。。。。。。。。
作者：有人总是不适应的，这样子，你先停掉，因为你的肤质不适合，用绿豆粉涂下。不好意思啦。
用点别的方子。身体有别的问题给我说。
患者：七子白我用了一次好像没什么效果诶。敷在同学身上也是一样。。。
LZ那个粉末要打到多细，和蜂蜜混合后会有颗粒感吗？？？
作者：我觉得啊，如果你一个人没效，还好说，全部没有效...这有点不正常了
那可能是药材质地的缘故，不好意思我这么猜了都，因为好像这样子结果，跑出经验值了
然后呢，你去好点的药店，就用白芨、白茯苓、白芷打细粉试试？
少点点，应该不会那么多人没效的。
患者：楼主，网上传的七子白真的有那么神奇吗？
作者：美白极好的，但是不会让肌肤细致
如果呢，薏苡仁粉+牛奶，反而综合效应会更好点
患者：想用七子白内服，网上说不宜内服，求老师指导！
作者：的确不宜内服。就直接薏苡仁粉加牛奶就够了
患者：我敷美白面膜有半个月了 前几天 姐姐说我变白了 当时我来月经啊
月经完了我又变黑了 尼玛 这是肿么了
补水滴
作者：补水要在美白阶段同时进行 七子白有少数人会过敏，我觉得吧，先用这三个都挺好了，白芷、白芨和白术，这些药相当平和。
白芨有天然的黏性，然后功效是让皮肤滋润起来，然后嘛，就是丰富皮肤的水分，这会在最后，把皮肤养到一种很年轻的状态。
我的建议是，有条件的话，同时阶段内服这几个：
生鸡内金15+白术15+白芨10+玉竹10+麦冬6
冷水放入，等水开了文火煮12分钟。
通过前面两员大将可以把身体的力量调动起来，然后后三个滋润皮肤的悍将自然有了发挥的余地，内外配合，无往不利。
然后了，还有外涂（白芷、白芨和白术打粉，用水调和了涂），这样子补水、祛湿的能力同时展现出来，超好。 患者：楼主，生鸡内金+白术+白芨+玉竹+麦冬这个方子是不是每天喝？大概喝多久？
作者：当然可以，喝到你不用再漂亮为止。
患者：我是干妹妹 我脾不好····我吃了黄色食品，总是啃玉米，吃了芒果，不见效果哇！
你说的麦冬也有天天泡水喝···· 缺水保湿也有做！到底样怎样才不干？！
作者：最好用白术、生鸡内金、玉竹各、麦冬各10克，山药30克（超市买铁棍山药）煮水喝。
味道有点差就是，可以加糖
患者：对了，我喝了之前你给的麦冬+白芨，大概一个月了吧，皮肤真的不干燥了，太神奇了，
这么多年我都是何其瑟瑟发抖地度过沙尘暴肆虐的春天。
作者：是吧
患者：我也是，但我喝的是玉竹加麦冬，润！！！！ 其实皮肤干燥的问题有说过，不过很多人大概都没看到。
这里再总结总结
加上另外一套体系的配合运用：
首先说，皮肤缺水的话，用麦冬、白芨、玉竹（一般都是以10克为单位）喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子半年以上，当然了，有很多1个月就有很劲爆的效果了。
***（袪湿和补水不能同步进行），有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃。
麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。
有的人不仅仅是皮干，而且人懒懒无精打采，这样子的话，还加10克黄芪泡茶，或者1.5克肉桂粉，这两个都提气，性热，黄芪可以让血流得特奔放，肉桂呢，可以让血变得热力十足。
不过，如果是阴虚、身体有热的话，这两者都不太适宜，要量小一些。
还有一个讲究，就是皮肤的水分宣发，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳壳（各1克，可以一升一降），都是宣发肺气的利器。
着就相当于增强了肺这个物流集控中心的运输能力。
患者：本本，请问体内湿气没有完全去除，秋天到了身上皮肤又开始干燥，这样子
能不能喝上面提到的补水方子
作者：白术、生鸡内金各25克，茯苓10克，薏苡仁30克为一服；补水的一副，轮流喝。 细纹、笑起来开始有的褶皱，都是岁月要大举进攻了
这是回答别人问题时候，写下的，大概是，我唯一写下的，以自己作为案例的：
题外：当然，我并不是美白或者别的事情的爱好者，我不娘，但作为搞中医美容的人，我又的确帮助过非常多人， 然后不管是男是女，都期待年轻，“当有人叫叔、叫姐的时候，真的就是该思考，怎么样抗击年纪了”
我今年30，因为太喜欢折腾自己，所以，去年初，开始有细纹在眼睛下出现，到了年底，变得非常明显了，老态，还比较深，今年开始，吃了段时间米粥。
然后，经常用白术加生鸡内金各25克、红枣30克，煮了喝。红枣、枸杞更是做零食吃。
结果是：细纹消失了，那种面部笑起来出现的褶皱，也消失了。回到了25岁的皮肤水准。
我一直给别人解决问题啊，但自己从来不注意的——就是这样子，不过，真的很神奇，中医保留年纪的方法，那些化妆品拍马都及不上。 补水、紧致肌肤，这才是王道
不管是喝水，或者是用保湿霜、保湿精华、保湿乳液...我觉得，都是补充你心里的焦虑感，而不是“补水”。这才是补水。方法及原理一并列出。
我来说说这个一个小方子：
内服：
白术10、生鸡内金10、麦冬12、生姜3、桂枝2、白芨12、玉竹10、黄芪10、川芎10、当归5
这个冷水放入，水开后，文火煮10分钟足够了。
外敷：
白芨（为主，量大点）、白术、白芷打粉做面膜。
如果干了就每几分钟用水浇浇，这样子，皮肤吸收这些营养物质更快。
或者是，就用温水泡了，等冷了，不断用这个水拍打皮肤。
这个作用是补水、提升肌肤紧致度、让皮肤光滑透亮。
方子的配伍说明：
补水和喝水是南辕北辙的事情。
现在有种想当然的说法就是，多喝水，给身体补水。
这实在错的有些离谱。
然后呢，化妆品界大概也目睹到了极好的机会，不遗余力的宣称、推销各种保湿霜、保湿精华、保湿乳液。
这种扭转真相的做法，又赢得了一个巨大的市场。
唯独是，真相从来都被掩埋，无人知晓。
人体所需的“水”，是糅合了食物和水分两者、并经过脾胃翻译得到的一种液体物质，它行于血管里就是血，走在血管外就是津液（中医语言）、发散出去就是汗、以类于蒸汽的形式存在就是气。
只有这种液体，才是人体所认同的“水分”。
我们吃下去的食物、喝下去的水，最后都会在脾，转化成这种“水分”，然后它有两个走向：第一，通过五脏的经络系统，直接提供给五脏以滋养；第二，通过肾部阳气的蒸腾作用，“水分”会转发成气，上输到肺，肺再把这“气”凝固成水分，送达到四肢、肌肉、皮肤等部位去。
这里问题很清晰了：足够的、身体认可的“水”、脾胃的消化力度、肺的排布能力，才是传导“水分”、滋养皮肤的关键。
好了，何不对症下药的给身体补水？
麦冬、白芨、玉竹，这是身体最欢迎的“水原料”，麦冬和肺绝对是亲戚，特别熟悉身体的各种门道，它能极好的扮演“补水”的生力军。
玉竹呢，它性格特好，能妥帖地和脾胃搞好关系，再迅速的转发成身体的“水”，而白芨就像那种黏人的小孩，会把身体里面的各种创口收拾的干干净净，又会让水分在身体里面，变得紧致而有活力。
这几种材质着实强悍，补水简直无人能及。
不过呢，如果单独的用它们，有两个问题，第一是，麦冬性寒，喝久了会伤害胃气；第二是，无端端给胃分配这么多分外的事情做，它不偷懒才怪了。
如果，这个“补水”的过程，有强劲的胃气做基础，那补水的力量足以增强一倍。
所以，这时候，加入白术与生鸡内金的配伍就显得很重要了。
白术是脾胃最好的滋补品，但是呢，用多了腻，那么生鸡内金好比是迅速提升脾胃的运动力量，滋补和大剂量的运动，相辅相成，使得脾胃变得愈加强大，又让补水的事情，被迅速提上日程，认真实施。
这里可以想象成，为了让脾胃认真做好“补水”的工作，而给他们提职加薪。
生姜呢，生姜可以抵消麦冬带来的“寒”，桂枝的话，又稍稍提升了血的热度，换句话说，它能让补水的过程变得“兴致勃勃”。
黄芪在中医里，是全明星水准的药材。要单纯理解它的作用是提气，就太被看小了。
不说这里简单说——它可以让水分最快的在身体里活动起来，并让身体的整个运行机能，变得强悍很多。
当归和川芎，一个补血，一个活血，这也是为“补水”做间接的服务。
好了，你看，活色生香就是这么来的。 患者：楼主，我提一个关于美容的问题，你一定要看到我啊！
我想自己做护肤水，夏天用，我看到你说用白芨泡水涂脸锁水好，但是怎么把它做成爽肤水呢？
一次泡多少？泡多久呢？用冷水还是热水啊？有没有又补水又保湿的药做成护肤水呢？
作者：白芨还算便宜，你可以买那个粉啊，煮煮了泡澡用用，紧致肌肤。
然后，用银耳和白芨等分，煮了涂身上，再洗掉。
美白加紧致，或者单用银耳美白。
患者：老师 这个内服的方子喝多久会有效果
作者：看你情况，有的人，几乎是立竿见影。有的人慢些。反正呢，冷的体质都不同，没有统一的答案。
患者：楼主楼主楼主，煮这些药是不是不能用铁制容器啊，只能用煎药的那种陶罐子吗？
这个补水的方子是要天天喝吗？
作者：都行。没条件，就两天一次也行。
患者：我觉得...不会吧。每天化妆要多少时间，去选各种保湿霜要多少时间。
——那些家伙可都是临时工，干一天，管一天而已。
作者：这个买了每天一煮，就喝，能有多麻烦。
效果绝对比临时工们来得快，来的持久，不离不弃。
患者：有湿气的话，是要先照lz之前的帖子调理湿气才能用这个么？好像赶紧用啊><!
湿气分几个层次，看你湿气到什么地步了
作者：这样子吧，白术加生鸡内金各20克，煮水喝，或者打粉吃段时间
如果重的话，这样就搞不定，那就给我详细说吧 刚饮完一杯用麦冬，玉竹各10克的的补水茶，把麦冬剪开两半会容易出味道，做好后大约一水杯。味道很香甜，解渴！ 变白最详细的方法说明，霸气的说，更要白的晶莹剔透才好！
美白的方法，我认为的美白，是不仅仅白，不是那种涂满了化妆品的白，那是墙纸，大理石，不是皮肤。是那种晶莹剔透、水分充满的白。
先能变白，再说别的比较靠谱！这贴就把美白说到底
简单说明下，以下文字不少，方法不多，只是详细说明下。
重在有效。好在，我在成千的人身上试验过，这就叫真正所谓的经验之谈。
介绍了补水的简单法（补水既是美白的基础，更是让皮肤晶莹剔透的关键，所以不能不谈）及其更专业的方法；美白真正最有效的东西；七子白（这个已经很有名了！）很多很多的注意事项；学生党的方法。
感受特别深的是，就算是一个五官平平无奇的女孩子，一旦皮肤白的透亮晶莹，那整体感觉一下子就可以提亮。
周边的人，更是被衬托的好像年纪大了一圈，怎么看都是大户小姐和丫鬟的命。
就算吧，你不够白，那也千万不能看起来黄——皮肤黄的基本上只能走晚娘路线，本来是萝莉，硬生生被陌生人看成阿姨，伤心无处说理。（皮肤黄的原因有几种，要根据个体情况出方案）
先举几个实例：
不说别的，这么PK，舒淇完胜，莫文蔚跑不掉更年期的感觉，这会儿五官的感觉可以略去不谈，舒淇起码看上去晶莹剔透，胜出板上钉钉
要“国际章”重新打回原型也就是一时半会的事情，是和白皮肤站一起，绝对黯然无光
不管你觉得老徐有多么知性美，这么一PK，就是一刚刚干完农活回家的大爷
而且只要你花点时间观察，就会看到，黄的人，基本皮肤干。这都是一体的，所以呢，应该想得到的是，补水和美白，也是一体的。
那种透明感、那种晶莹感，还有弹性，都是和白皮肤一脉相承的。
所以，一定要白。白的晶莹剔透。
好在这事情很靠谱，变白的线路很多，搞得我都觉得，谁急切切的问我怎么变白，我都激动不起来….这不是很顺理成章的事情吗？
你不，就是要变白吗？
案例太多，百千记，当然，有的很纠结，因为有人黄的到了家，又皮肤干涩、加上血枯，这超麻烦，要天天喝中药，刮痧、食疗，三管齐下，不过一般的妹子，就是一般的调理足够了。
而且比较减肥的难度，也只需要你有三流的决心即可。
说正题，先梳理下逻辑线，就是方法不一定适用每个人，只是要找到自己合适的一款，马上行动。
前面说了，白和皮肤滋润，都是一体的。
那么，你得先叩问自己，是不是脾胃够好？如果不好呢，那你就先别着急上路，更需要把各样子坑爹的面膜、补水剂都扔掉，脾胃都不好，还谈什么别的？
那些心理安慰剂，更是搞笑一样存在。
铁棍山药（超市买新鲜的）补足脾胃力量是特别好的，超多人给我的反馈，是脾胃的力量一下就会起来，立竿见影。而且关键是，这个方法不复杂、味道正常，可以每天煮两百克做早饭，好啦，别的各样子方法且不展开说，不然，又是长篇大论。
步骤一：脾胃够好，就先内调补水，这是达到美白且皮肤晶莹的根基。
麦冬10克、白芨10克、玉竹10克，在这个圈子里，你每天选2~3种，泡茶喝。
如果有条件，有空就吃吃山药粥，如果再有条件，就吃杂粮粥，这样子，皮肤变白、变细腻的根基就齐备了。
杂粮粥的效果也绝对是杠杠的。
这是具体描述：
让容颜再上一个等级#
红枣也是大补脾胃气息的好东西，同样极力推荐。
当然，要是想打下未来皮肤整体变超好的基础，那方法也复杂些，看这个贴：
补水、紧致肌肤，这才是王道 #
步骤二：介绍变白的三种宝贝。
首先说，七子白的效应是无可辩驳的，但是呢，单外用七子白的麻烦在于，会把脸和身体华丽丽的分开，那种身体肤色的不均匀也很难看。
所以，还是以内服为主，在内服的基础上，再着重于脸部美白。
另外说，薏苡仁均匀肤色的能力很强，又能美白，这是强力第一推荐的。
好了，薏苡仁先说了，还有银耳美白的效果很好，真的很好，眼见过很多女孩子的皮肤，就这么提升了不止一个层次。
银耳和薏苡仁，都是内服为主，每次的量大点，比如50~100克，一天10克的搞法太磨叽，没必要，它们外涂也可以，银耳粥外涂洗澡，真是给皮肤超大的赏赐。
当然，如果有湿气的话，银耳慎用，薏苡仁比较好，或者单独的用薏苡仁，加上白术15、生鸡内金15提脾胃的气、祛湿兼美白。
再就是豆浆。
黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。
那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情啊。
但是这的确是可靠的好东西。
豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。
一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…
记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。
用豆浆毫不犹豫的替代牛奶——我用人格保证。
记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，（可以先把脸凑过去蒸脸），然后趁热喝。
至于有人说的豆浆性寒，其实这种“寒”，是足足可以忽略的，不放心的人，或者脾胃虚寒的人，可以用生姜5克压一压。
豆渣是天才的产物
豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。
不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。
或者加点煮好的银耳粥，外涂。
效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。
再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此丰胸了。甜杏仁和泰国葛根也是这样子，经常有人莫名其妙就被丰胸了。
这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份的？
其它需要注意的
薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯一不好的，是性凉。
我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生姜就是。
有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。
而且润血。
那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+薏仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。
这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。
当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。
生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。
步骤三：说说七子白和压缩方
七子白基本大家都知道了，就是，白术、白芷、白芨、白僵蚕、白芍、白茯苓、白蔹，效果是不用提了的好，如果你不过敏的话，说几个要点：
第一是粉一定要磨得够细，这样不伤害皮肤，药店打粉时候，你可要在旁边做要求；
第二是建议用白芨水（单独再用5克白芨泡水，这样的水有足够的黏性）或者蜂蜜来搅拌，等到干了，就用水扑湿，这样药物成分会更多更快的进到皮肤里；
第三是第一次用少许，如果过敏，就不合适你的皮肤；
第四，如果过敏的话，尝试用化简方——白茯苓3、白芨2、白芷1来做面膜，这样子刺激会小很多，还是过敏，就没辙，不能用这个了。
给学生党说：
买一块刮痧板吧，这个对学生极好。从鼻翼往面颊两侧的方向刮（祛斑、变白、收缩毛孔），从额头中央往两鬓的位置刮（保持光洁美好的额头），从眉心往太阳穴两边刮（这可以去水泡上眼袋）。
每个位置刮5~10分钟，或者是，刮到皮肤发热为止。
这里略讲，更详细的，等下篇文章。
患者：本本 那个白芨麦冬泡茶的方子 经期可以喝么
作者：可以
患者：普通山药行不行啊~~
作者：建议铁棍，效果好些。
患者：师傅，我今天用牛角板刮了下脸，突然发现我的右脸颊车穴那里好痛，是因为气血不通吗？
还有，我的眉心到太阳穴那里一点肉都没有，抹着橄榄油刮都好痛啊，没有肉刮着有用吗？
作者：哎呀...这样子啊，那你干脆用手指弹了...不疼的话，还是刮痧板效果好。
患者：那我忍痛刮吧，我的眼下眼袋和黑眼圈都有。自我感觉刮了一下，脸部有Up。
患者：“红枣+生姜”怎么吃或者喝啊，原谅我的小白问题……
作者：没事，是我没说清，就是煮水喝呢，比如各20克，煮水10分钟，就喝。
患者：有个问题想问问，就是白术和生鸡内金做的胶囊用量是多少呢？
作者：等比例打粉的话，每天6~10克的量。
患者：老师~~看到我看到我！我想问，那些材料，杂粮类的和白术那些中药材类的，
我一股脑早上放豆浆机里煮了，可以不……哇咔咔……
作者：我的建议是别...这样子味道不好的呢。
患者：脸是全身最黑的，有希望变白吗？
作者：脸比身体黑点，是最容易解决的。
简直很简单。
按方法坚持做就好。
患者：LZ 请问这个方法对天生黑有没有用？黑红的 连大腿和胸都黑 民工色 有希望变白吗？
作者：有时候呢，要因人而异，你得试试，大部分人，包括天生黑皮的，都有改善，但是到什么地步，
还是因人而异。
患者：银耳100g楼主吃的完'会吃晕
作者：这个...不是一次啊
可以分2天6次吃》。 如何用简单的法子让皮肤补水、去各种斑？懒人如何增强体质？这篇文字给出答案，我想带有惊喜的说：一套很简单的法子配合，居然让一女孩皮肤变得极其细腻了。可惜，这样子的效果，只能眼睛看到，镜头没法捕捉。我想...不用照片了吧，因为，你也做得到啊。
说一说几个皮肤补水、保水，体质增强的案例
注：前面两个方子都是外用
这个方子，我以前是没注意过的，不过前段时间，有不止一个人给我推荐，说用了感觉皮肤很好。就是说，皮肤由此变得细腻和水润，也有去掉皮肤瑕疵的能力，然后在做了一些尝试和改进之后，如下奉送
以下药物打粉（越细越好）：
绿豆、白芨、白芷、白蔹、白附子、括楼各50，天花粉70，甘松、山柰、茅香各15，零陵香、防风、藁本、皂荚各9
同时，因为说，没有防腐剂的，按本剂量来做，足以用半年了，我建议，可以按其比例，比如1/5的量（或者更少？）来先尝试。
如果说，是以祛斑（各种斑）为主的话，就建议改上述方如下：
白芨、白芷、白蒺藜、白蔹、白附子、百牵牛、括楼各50，白丁香70，益母草、当归、白茯苓、甘松、山柰、茅香各15，零陵香、防风、藁本、皂荚各9
同时，关于剂量的问题，可参考上文。
如果觉得这些方法太复杂，我就建议（针对脾胃尚可的人）：
1、每天用麦冬、玉竹各5~10克泡茶；
2、煮生姜30、红枣30、当归10，煮一小碗喝；
3、加上，用手掌抹少许橄榄油，用力搓脸，额头啊、眼窝啊、下半部分脸啊，都别客气的搓，搓红为一次，每天可以3~5次。和刮痧的方向一致。（前文有写123#，以鼻子为中轴，往两边搓）
因为，就这样子的简单方案，居然让一女孩皮肤变得极其细腻了，可惜，这样子的效果，只能眼睛看到，镜头没法捕捉。
再答疑：那些电视里各种什么眼霜，都是非常小心翼翼的抹的呢
结果证明，一个人的脸部皮肤，如果经不起搓，那就已经是完全衰老的皮肤了，而尚为衰老的肌肤，是经得起用力、且越变越强悍的。
什么叫强悍？即水嫩、不老。
注：中田按摩法里面，很多都是把脸上肌肉搓出褶皱的那种，非常不好！
简单的用左右手掌，把面部皮肤往两边搓，关键在于说，皮肤不会出现褶皱，这是可以用力的关键所在，不可忘记。
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