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9种习惯最毁牙 1.大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。 2.常啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。 3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，还容易残留在牙缝中，腐蚀牙釉质。 4.用牙撕包装很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。 5.总喝瓶装水。瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。 6.爱吃薯片和干果，会增加牙齿周围糖分的残留量，导致龋齿。 7.常喝红茶、葡萄酒。葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险。 8.爱吃酸。吃后要及时喝水或漱口，否则容易诱发龋齿。多吃些莴苣可以减轻酸对牙齿的危害。 9.整天嚼口香糖。整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中，同样也不利于牙齿健康。 （梁天） |
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