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《无痛一身轻》笔记（2） （美国）克莱尔·戴维斯 安姆贝·戴维斯 包寒毅 整理 第一章 （ 西蒙）60岁才开始新的生活 1、60岁——40年——100万美元/年——《钢琴技师杂志》，擅长复杂问题简单化，简单问 题明了化，发明新维修工具——疼痛——铲除院内雪后，肩膀疼痛——背部痉挛，曾经看过按摩 治疗师（治疗触发点）——其他人治疗无效——钢琴年会期间，疼痛加剧，深夜难受——看到过 按摩治疗师几本医学书籍，购置《肌筋膜疼痛和功能障碍》——约一个月后，治好的自己的肩膀 痛——举办自我治疗疼痛的研讨会和专题讨论会——培养女婿成钢琴事业接班人——到犹太州按 摩治疗学院学习六个月——49名学生，36名女学生，13名男学生，17岁到60岁——治疗解剖 学老师的疼痛——学习期间，完成八篇关于自我按摩的文章——治疗英格兰调音师的双膝疼痛— —从事治疗疼痛的事业——著书立说——《无痛一身轻》。 2、《肌筋膜痛和功能障碍·触发点手册》中有成千上万幅人体肌肉的完美插图，展示了 每块肌肉的触发点极其所对应的疼痛区域。 3、触发点甚至全部疼痛可能就是触发点和关联痛神秘的易位性疼痛和关联痛，问题就出在 不适所在的部位本身就是一个错误。 3、肩胛下肌的触发点引起肩膀后方的疼痛。 4、颈前肌和斜角肌触发点是会引起同侧肩胛骨内侧缘持续疼痛。 5、特拉维尔和西蒙在世界医学史上为肌筋膜疼痛治疗作出了巨大的贡献。 6、按摩是通过触发点（收缩小节）生效的。 7、为了要能治疗触发点，把身体看作是机器，一个有杠杆、支柱和压强的机械系统，特别 是对于肌肉和骨骼。 8、学习每一块肌肉的准确位置，观察它是如何附着于骨头（起止点）上，并了解它的作 用。 9、全书大约有120对肌肉的触发点，并失活它们。 10、关联痛的表现与一些常见病的很多症状都很相似，大部分常见的疼痛是由肌筋膜点所 引起，不可避免地导致误诊，未能给予有效的治疗。 11、肌筋膜触发点才是引起神秘的、普遍存在的肌肉骨胳系统疼痛的最常见的原因。 12、《触发点手册》在1983年出版第一卷。 13、按摩治疗师了解触痛点和关联痛，也只有他们当中一些拔尖人才方能有效地处理触发 点。 14、掌握一个简单有效的方法来解决疼痛的世界。 15、斜角肌的每触发点都会引起胸部的疼痛。 16、鼻窦疼痛——咬肌。 17、脚痛——腓肠肌。 18、口吃——颈前肌。 19、按摩是疼痛有效的唯一方法，应作首要尝试的方法，而非最后治疗。 20、你可能患有椎间盘突出和脊柱关节炎，仍然会发现肌筋膜触发点才是引起背痛的主要原 因。 21、经皮电刺激装置给予轻微的电激，可干扰疼痛信号，但对引起疼痛的病因无用——镇 痛而已。 22、止痛药实际上只会让疼痛永恒存在（镇痛作用），不是真正的治愈疼痛（治痛），因 为它无法消除产生疼痛的病理基础—无箘性炎症化学性刺激（宣蛰人）。 22、腕管综合症——按摩前臂、肩部、颈部触发点。 23、作者——戴维斯的主要工作将特拉维尔和西蒙的浩瀚知识转换成大家易学易懂的形式， 并传递给大家，与君分享和共勉。   |
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