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来自心血管病医生的建议(1/7)  1.观察肚脐肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。
2.记住自己的身体指标数值3.吃一些坚果：核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
来自肿瘤医生的建议(2/7)  1.小火烤肉
2.养只宠物：与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。
3.减少阳光直射：以降低患皮肤癌的概率。
来自牙医的建议(3/7)  1.多吃含抗氧化剂食物
2.少吃柠檬：柠檬中的强酸性物质能腐蚀牙齿上的牙釉质。
3.使用软毛牙刷：常用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会致牙龈萎缩。因此可考虑多多使用软毛牙刷。
来自妇科医生的建议(4/7)  1.不要把自己当医生
2.重新考虑吃避孕药
3.做爱后去卫生间：做爱之后排尿会冲洗掉有可能导致尿路感染的细菌，另外每天喝一杯小红莓果汁，也可以防止细菌附着在膀胱壁上。
来自足科医生的建议(5/7)  1.勤测量脚的尺码
2.勤换鞋 不要每天穿高跟鞋，最好多穿平跟或者低跟鞋。
3.不要长时间光脚走路：长时间赤脚或穿人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引起脚后跟损伤。
来自运动学家的建议(6/7)  1.做不擅长的运动：长期从事一项运动会引起全身肌肉发育不平衡，致肌肉疲劳或者损伤。
2.女性让臀部更结实
3.不穿破旧运动鞋：持续穿破鞋会致从足部到膝盖及臀部一系列损伤。
来自脊柱外科医生的建议(7/7)  1.做腰部和脊椎锻炼
2.少弯腰捡东西：弯腰捡东西时，脊椎所承受的压力是平时的4—5倍，很容易导致背部损伤。所以最好蹲下捡东西。
3.不要久坐 |
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