跌打骨折吃什么好？

　　按中医学来讲，骨折病人需要有助于接骨续筋、益气养血、补益肝肾、促进骨折愈合的食品，骨折后卧床，胃肠功能减退，胃酸分泌物减少，小肠吸收不良致血钙降低，再加上活动量减少，骨钙盐分解多于合成而引起缺钙。

适宜食材

1、多食用粗粮 2、宜食含优质蛋白质的食物 3、宜食用富含维C的食物

• 莜麦面
• 糙米
• 小麦粉
• 玉米
• 猪肉(
• 猪血
• 牛奶
• 虾
• 青椒
• 苦瓜
• 西红柿
• 韭菜
• 菜花
• 橘子
• 梨
• 葡萄
• 苹果
• 猕猴桃
• 水面筋

禁忌食材

1、忌含草酸多的食物 2、忌进食刺激性食物 3、忌烟洒、浓茶

• 菠菜
• 苋菜(
• 竹笋
• 茭白
• 芋头
• 咖啡
• 辣椒(
• 胡椒

• 跌打骨折损伤菜谱
• 跌打骨折损伤中医保健
• 跌打骨折损伤养生妙方

补气食谱

               黄精蒸鸡

补血食谱

                红花糯米粥

补血食谱

            当归田七炖鸡

气血双补食谱

               当归炖鸡

气血双补食谱

              牛筋花生汤

气血双补食谱

                   氽蛎黄

家常菜谱

                蒜香苋菜

家常菜谱

            清爽豆腐菜头卷

家常菜谱

                烤蟹肉

家常菜谱

                  酱骨头

私家菜

                 梭蟹熘蛋

私家菜

               蟹肉扒鲜菇

家常菜谱

               五子炖鸡

家常菜谱

               姜汁苋菜

私家菜

               蒜泥苋菜

私家菜

                  苋菜蒜头汤

私家菜

               醋溜肉蟹

川菜

               滑炒蟹肉

川菜

              三菌烩蛇段

沪菜

              花蟹炒年糕