女性手脚冰凉是阳气不足

女性手脚冰凉是阳气不足

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　在许多时候女性会感觉到自己的手脚冰凉，其实这是身体有疾病的表现，那么女性手脚冰凉该如何调理呢，今天小编告诉大家女性手脚冰凉的原因。

　　天气变冷的时候，许多女性都有手脚冰凉的经历.这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少.从而引发的寒症。

　　具体地讲，手脚冰凉有以下四大原因:

　　疾病因素

　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病时容易导致寒症.多发生于青年女性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　循环障碍

　　(1)心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　(2)贫血:循环血最不足或血红素和红血球偏低。

　　(3)人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的一末梢循环不良”。

　　阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症.，所谓“闭’即是不通.受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒.肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白.甚至出现疼痛的感觉。

　　月经和生育引起的激素变化

　　女性在月经和生育期时.身体激素容易产生变化，这种激素变化通过影响神经系统会导致皮下血管收缩和血液流最减少，从而引发寒症。

　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外它还与风湿病、胃病等疾病有关。

　　要防治手脚冰冷，女性朋友可以常按摩阳池穴。阳池穴这个名字就意味着囤聚热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环.温和身体。

　　刺激阳池穴，要慢慢地进行.时间要长.力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴.再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力最由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁了。

　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴也都有一定的作用。

　　手脚冰凉如何调理

　　多食生姜、大枣;

　　中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等

　　橘皮药浴;

　　橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

　　橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。

　　橘皮药浴在秋冬季还具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，可改善手脚冰凉的功效，如果药浴麻烦，还可以选择足浴。橘皮药浴还有护发的作用，用它洗头发，头发会光滑柔软。

　　民间橘皮药浴的方法一般是先将橘子皮晒干保存，泡澡前，将橘皮加入米酒煮过后，留下皮渣，置入不用的丝袜里，放入洗澡水内浸泡即可，还可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。

　　手黏可能阴虚火旺;

　　有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。

　　这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。

　　大枣红糖汤;

　　大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。

　　冬季手脚冰凉，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。

　　结语：手脚冰凉是可以调理的，知道手脚冰凉的原因就可以对症来调整自己的身体了，上面的中医调理法你是不是学会了呢。