保健食疗歌
生梨饭后能化痰，苹果消食补中焦；
花生止血亦健胃，冬瓜消肿又利尿；
木耳抗癌散淤血，黄瓜减肥有成效；
柑橘和中化痰液，抑瘤抗菌猕猴桃；
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；
降脂祛斑煮玉米，禽蛋益智营养高；
海带含碘散瘿结，灵芝降酶肿瘤消；
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
胡椒祛寒又除湿，葱白姜汤治感冒；
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃；
大蒜善治胃肠炎，菜花常吃癌症少；
番茄抗炎降血脂，健胃补脾嚼红枣；
鱼虾猪蹄生乳汁，猪牛羊肝补血好；
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰；
蜂蜜润燥又解毒，葡萄悦色容颜娇；
调理肠胃无花果，酸奶常饮便秘少；
强肾明目枸杞子，养血安神龙眼好；
苦瓜利于降血糖，薏苡熬粥赘疣消；
止咳益气菠萝蜜，宽肠清热属香蕉。
