你的血管有多少岁（1-2）《养生堂》王宏宇

你的血管有多少岁（1）

                                 王宏宇 做客北京卫视《养生堂》

                       



                 
                     70岁人血管年龄可以是50岁，20岁人的血管年龄也可以是50岁。
    血管年龄检测可以发现你的血管树是否有问题。血管健康也需要去维护.“三高”病人除了正规的治疗以外，还应该半年到一年监测血管的健康状况，只有这样才能避免突发事件。
                    只有关注血管健康，才能避免心脏和大脑发生疾病。
                     

    血管的衰老是可以逆转的，可以从七八十岁恢复到三四十岁。

要找加速血管衰老的原因，让血管退回到年轻的状态。你的血管你做主，你可以自己去管理你的血管，自己去维护你的血管健康，去把你的衰老的血管变成年轻，医生和专家只是起到帮助的作用。
                     得血管病并不可怕，你可以伴随血管病活到100岁。最重要的是你要关注血管 维护血管健康。高血压糖尿病高血脂是血管病。你要积极的通过控制危险因素保护血管。
                   



    对尸检研究结果发现：看上去并不狭窄的血管，由于它血管加速的衰老，血管硬化的加剧  血管的不稳定导致了它的严重后果。研究发现一半以上的冠心病人血管狭窄低于50%，所以不是单纯的血管狭窄引起严重后果，其他的原因就是血管的硬化程度和衰老程度。引发动脉粥样硬化的主要猝发因素是血管功能状态：血管硬化程度血管弹性状态 血管衰老状态。

                              人体的大血管是心脏之外的第二个泵，它也有收缩和舒张功能，如果主动脉血管发硬，对心脏大脑供血就会明显的降低，即使没有明显的狭窄也会产生对器官供血障碍，会产生脑血管病心脏的血管病。
    很轻的血管狭窄叠加一个僵硬的血管功能，就可能促使50%以下狭窄的血管发生心脑血管事件。
          


     如何合理的运动？
    健康人做适度的有氧运动，走路 慢跑。每周5次以上，每次半小时。
    下面的视频讲的锻炼方法是对外周血管的保护，可以改善外周血管的循环状况

                        

你的血管有多少岁（2）

(2013-02-20 05:28:41) 

                       王宏宇 做客北京卫视《养生堂》

 

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   “血管老化”是指血管的三大变化，分别是变硬、变厚、血液的通道也就是内腔变窄。
    老化的血管会失去弹性和柔韧性，血液变得不能顺畅地流动，如果不改善这种状况，“血管堵塞或破裂”事故发生的危险会随时出现。血管老化造成的后果往往是十分严重的。

                                 三高实际上是血管病，是血管有病的信号。我们必须在认识三高的同时认识血管病变。

     颈动脉是了解自己血管的窗口，可以提示全身的血管树是否健康。

     通过肌体的一些表现可以了解早期血管病的一些信号
                         



 —— 眼底血管病变更能反应血管的问题，眼底病变可能直接是眼睛失明。
      满佈的血丝要立即就医。
  ——心脏血管病变特点：

                             有诱发原因，时间短3-5分可以缓解，疼痛是一大片而不是一点，
  ——双侧血压相差大可能是血管病变
      脉搏弱的一侧可能供应周围血管某一个地方有狭窄或者是堵了。如果桡动脉非常洪大 非常有力，提示你血管可能有硬化。
                           可以通过关注三高来关注血管的状况。高血压病人可以通过监测血压间接反映你目前的血管的缓冲功能的状况。血压的系统监测是非常必要的。

                          




    三高病人要在规范的药物治疗基础上配合膳食，保护血管的食物可以达到更好的一些效果。
    玉米对血管有非常好的作用，尤其是紫玉米含有花青素。黄玉米富含亚油酸和膳食纤维。老玉米对糖尿病人很好。