情绪问题与情感表达有关

临床发现，很多孩子的情绪问题往往和家庭环境中的情感表达方式有关。主要问题集中在以下几个方面：

　　

有些父母虽然会无微不至地照顾自己的孩子，却很少用语言表达他们对孩子的喜爱，也很少用语言表达自己内心的感受。于是孩子也会逐渐认为，人和人之间不需要太多的情感表达，也不需要描述自己感受到的快乐、悲伤、愤怒等。这些孩子会显得很安静，在成长过程中他们会遇到很多人际交往问题，但不知道该如何表达自己的情绪和感受。

　　

有些父母虽然和孩子言语交流很多，但是多数是和孩子述说自己对孩子的担心或是不满意和不安全等。此时，孩子对自己和世界的看法容易被扭曲，情绪也会变得紧张不安。

　　

还有些父母与孩子交流时，多是批评、指责，很少夸奖孩子。这种环境下长大的孩子会非常认真、谨慎地做每一件事情，尤其对细节会很关注。长大后在生活和工作中也会过于严格要求自己或他人，但是只要目标没达到预期标准就会很颓废。

　　

那么如何让孩子正确表达自己的情感呢？可以从三方面入手：

　　

1.多练习让孩子说出自己的心情或情绪是快乐的、悲伤的、生气的等。

　　

2.父母先把自己的焦虑担忧平稳下来，然后再和孩子交流。

　　

3.对孩子多些赞许，少些批评和指责。