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核心提示：如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。
如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。 1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 2、不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 3、除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 5、登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备，并有备份以应对意外情况。 6、平时多训练体能及技能，定期健康检查。 7、平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。 8、对于每一座山峰，都不可掉以轻心；不做能力不及或知识不及之事。 9、注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。 10、活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。 11、随身携带个人资料。 12、登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应；下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 13、行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。 14、登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号;天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。 15、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。 16、登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。 17、登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。 18、了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。 19、小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。 20、活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全，必须认真实行。 评论这张
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