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只要把“碗”捧得好，高考分数自然就跑到你碗里来。 关键是这个“碗”如何捧得好，小编就从三个层面:心理方面、知识复习方面、考试方面。为奋斗在高三一线的同学们，指点二三，希望对同学们有所帮助。 一、心理方面：高考不单是纯知识考试，而是全方位素质考验。高考的成败在很大程度上受情绪（焦虑、恐惧）、目标、动机、自我意识和家庭环境的影响。考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。研究表明，考试焦虑与学习成绩之间的关系比较复杂：学习任务简单时，考试焦虑会使学习成绩提高；而当学习任务复杂时，考试焦虑会使学习成绩下降。可以说，调整好的心态是拿高分的利器： 1、加强自我暗示。考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。 2、提升自信心。临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。 3学会自我减压。不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。 4保证规律作息。只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。 5专注眼前之事。考生在考前不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天打好坚实的基础。 二、知识方面：考试已经进入30天倒计时状态，大多数同学都急于学习各项抢分技巧，但是要切记：课本是知识的源泉，考试万不可能脱离课本。即使知道了各种高超的抢分技巧，对知识的认知是万万不能锐减的。在知识方面，要做到 返回课本，温故知新，扎实基础。课本是知识的源泉，高考题不能脱离教材。 返回错题集，查漏补缺，结牢知识网络。书是越学越薄的，只有当我们将知识点穿成线，铺成面，构成网，我们才对知识实现真正的掌握。 三、考试方面：小编认为，物理卷子的高分政策只有三个字：快、准、狠。 快。一方面是心理上要适当地兴奋起来，加强思维活跃程度。另一方面是思维要快，做题要快，这样让整个身心都完全投入到眼前的试卷当中，不管四周多嘈杂，都能够很好地完成考试，小编当年也是百试不爽啊！ 准。对题目做到正确审题;对物理模型作出准确判断；对计算过程有正确解析；对数值计算能够做到准确无误。虽然看起来对“准”的描述很少，本项却是三者里面要求最高的一项。同学们都有这种经验：以前做过的题也会再出错。一个“准”字，坚决不允许此种情况出现，所以同学们遇到熟悉的题目,也不可掉以轻心,千千万万不要年纪轻轻的就犯经验主义错误。 狠。其实,做到前两个其实已经够了,”狠”只是为前两个做好后盾保障.在做到前两项的前提下,对题目”狠”下心认为就是这样的,就应这样解. 在做题时,时间往往是犹豫不决中流失的,当然这里不包括对题目不加思考,当你认真读题时,脑子所出现的物理模型就是以你的知识为背景所想到的,如果再想,就没有知识依据,往往会造成自己无法掌控的局面;如果有质疑,可在完成其他答题的情况下进行”专攻”.以免在考场上有限的时间内,由于难题阻碍而没有时间完成后面可答的题目. |
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