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压力大吃酸奶?10种身体状态该吃啥【3】

 水深流缓 2013-05-09
2013年05月09日07:54

　 　

　　2、能量不足时应该吃：

　　什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。

来源：光明网      

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    来自： 水深流缓 > 《饮食养生》

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