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在中药减肥法中，谷芽减肥法也是有着很好效果的减肥方法，下面就阐述谷芽减肥法的事实和成功的秘密，并推荐4个令人惊喜的成功减肥食谱。  谷芽性平、味甘，含有维生素、蛋白质等成分，具有减肥、消食健胃的功效，主要针对食滞、宿食不化、胀满的肥胖者有疗效。 谷芽能健脾开胃、和中消食，有促进消化而不伤胃气的特点，用于饮食积滞尤其有效。 若是脾胃虚弱、食欲不振的肥胖者，可以搭配党参、白术、山药等药材；食滞胃胀的肥胖者，则可与山楂、神曲、青皮同用。 谷芽减肥法推荐 谷芽减肥法1：谷芽水 适宜人群：爱吃零食得馋嘴美女 材料：矿泉水、温开水或果汁适量，生谷芽研磨成粉 做法：将2匙（10g）谷芽粉，加入以上水中，搅拌后饮用。 功效：调理脾胃，分解脂肪，避免脂肪积压导致肥胖。一天6杯长期饮用减脂效果显著。  谷芽减肥法2：山楂谷芽茶 推荐人群：喜欢吃肉的MM 材料：山楂30g、生谷芽15g、陈皮6g 做法：将以上材料放入杯中泡10分钟即可饮用，可反复冲泡。 功效：消解食滞，帮助消化多余油脂。爱吃肉的MM不妨改改口味！一天8－12杯，喝一周开始逐渐见效，坚持1月以效果更佳。 谷芽减肥法3：谷芽竹红茶 适宜人群：口味较重的姐妹 材料：炒谷芽20g、竹茹5g、橘红2.5g 做法：将以上材料泡水喝或者投入饮水机即可。 功效：消热化脂，可防止火气旺盛，内分泌失调引起的肥胖哦！每天8－12杯，减肥一月，对燥热性肥胖姐妹有效。  谷芽减肥法4：谷芽减肥餐 准备：先将生谷芽25g，研为细末备用。 早餐：谷芽牛奶或豆浆 适合人群：臀部喝腿部比较肥胖的MM 做法：在牛奶或豆浆中加入5g谷芽粉混匀。 功效：排除毒素，加快新陈代谢。便秘的MM非常适用！ 午餐：谷芽米饭 适合人群：食欲较强，看到美味就很难控制食欲的胖MM。 做法：将2匙谷芽粉放在米饭中搅拌后食用。 功效：增加饱足感，有效控制摄入食量，一星期酒可以减2－5斤左右哦。 晚餐：谷芽小米粥 适合人群：胃火亢盛，脾胃功能一向不好的姐妹 做法：将3匙谷芽粉放入熬好的小米粥中食用。 功效：清泄胃火，帮助燃烧脂肪！ 特别提醒 谷芽含丰富的消化酶及维生素B，具有很好的消食导滞、调理脾胃的作用。你还可以在以上谷芽茶饮喝大餐中添加麦芽，效果会更好。不过要注意，由 于麦芽具有回乳的作用，正在哺乳期的妈妈禁止 |
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